Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Przedstaw się!
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 25-01-2012, 17:26
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Zobaczcie i ocencie

Przenosze wątek do przedstaw się.

PS:jak na ten wiek to wyglądasz naprawdę dobrze. Będą z ciebie ludzie
__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Arnold otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
sopelo (26-01-2012)
BODY ATTACK SOSY ZERO
stare 26-01-2012, 18:27
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar ~Mati~
 
Zarejestrowany: Jan 2012
Postów: 190
Podziękował: 0
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Zobaczcie i ocencie

poradzimy tobie do odżywek z chęcią ale pierw ułóż sobie dobrą dietę bo bez tego to lipa nie wykorzystasz odżywek . Pierw dieta potem odżywki

a jak masz to wklej ocenimy


podroo
~Mati~ jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-01-2012, 21:38
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2011
Postów: 118
Podziękował: 17
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Zobaczcie i ocencie

1 posiłek 60 g owsianki + 200 ml mleka,3 jaja kurze cale ale z jaj bede robic omlet 20g orzechow........2 posiłek 75g pieczywa zytniego 100g kuraka 10ml oliwy.................3 posiłek 50g ryzu brazowego 150g mintaja 10ml oliwy.............4 przed treningowy 100g ryzu 150g kuraka
+warzywa........5 potreningowy odrazu banan 50g ryzu puszka tunczyka w sosie wlasnym+warzywa.............6 posilek 125g twarogu chudego 15ml oliwy. OCENCIE I POPRAWCIE ^ ^
sopelo jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-01-2012, 21:48
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar ~Mati~
 
Zarejestrowany: Jan 2012
Postów: 190
Podziękował: 0
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Zobaczcie i ocencie

na pierwszy rzut oka dieta wydaje się ok tylko to mleko bym wywalił .
do pierwszego bym dał więcej węgli
w każdym posiłku dałbym 10g tłuszczy a w ostatnim te 15 co masz


napisz ile masz siana na odżywki ??
~Mati~ jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-01-2012, 22:01
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2011
Postów: 118
Podziękował: 17
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Zobaczcie i ocencie

troche ^ ^
sopelo jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-01-2012, 22:02
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar ~Mati~
 
Zarejestrowany: Jan 2012
Postów: 190
Podziękował: 0
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Zobaczcie i ocencie

lol co to za odpowiedz masz 300zł czy 500 zł napisz kwotę
~Mati~ jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-01-2012, 22:07
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2011
Postów: 118
Podziękował: 17
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Zobaczcie i ocencie

moge caly czas dokupywac u mnie to kwestia miesiaca i juz to co wsyzstko potrzebne to mam i moge ruszyc
sopelo jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-01-2012, 22:15
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar ~Mati~
 
Zarejestrowany: Jan 2012
Postów: 190
Podziękował: 0
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Zobaczcie i ocencie

[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] po treningu 0,5 g na kg czyli ważysz 71kg to bierzesz 35g oraz w brakach w diecie
[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] przed i po treningu po 5g a w dzień bez treningu 5g po śniadaniu

carbo [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] pijesz tylko po treningu 70g

[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] 1tabletka do śniadania


i to na tyle nic więcej nie potrzebujesz
~Mati~ jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Zobaczcie Jaro94 Polityka 0 19-01-2012 19:55
;Psami zobaczcie ;P Fioletowa:*Fotografka Offtopic 47 26-04-2010 16:50
mega grad, sami zobaczcie... BanditQueen Offtopic 15 15-05-2009 19:45
zobaczcie ten biceps imported_Thorgal Humor & Fun 0 07-03-2006 15:10
zobaczcie kolesia! Spavn Humor & Fun 0 03-12-2005 14:11

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 01:27.
BODY ATTACK

Popularne artykuły

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin