Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > RÓŻNE > Offtopic
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 26-01-2007, 13:38
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Dec 2006
Postów: 5
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Zmiana ilości ćwiczeń na cyklu

Mam takie pytanko bo będę zaczynać cykl początkiem lutego i czy na cyklu zwiększyć liczbę ćwiczeń na daną partie mięśni w tygodniu ?? Czy jechać w każdy dzień inną partie?? np. klata 2x w tygodniu, bic......
imported_Cichy jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
BODY ATTACK SOSY ZERO
stare 26-01-2007, 13:51
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Sep 2006
Postów: 3 632
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Zmiana ilości ćwiczeń na cyklu

a jaki masz teraz plan treningowy?
1hustler jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-01-2007, 17:42
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Dec 2006
Postów: 5
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Zmiana ilości ćwiczeń na cyklu

Teraz robie 2 ćwiczenia na daną partie w tygodniu, (rzeźba) i niewiem czy 1 ćwiczenie w tygodniu wystarczy czy nie kiedyś robiłem też 2 ćw. w tygodniu tylko że na mase to słabo szło, a na cyklu to już wogóle niewiem.
imported_Cichy jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-01-2007, 18:09
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Sep 2006
Postów: 3 632
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Zmiana ilości ćwiczeń na cyklu

sorry, ale nie wiem czy dobrze rozumiem robisz 2 ćwiczenia w tyg. na daną partię czyli np. 2 ćwiczenia na klate w tyg. na rzeźbe..... ? ziomuś ja robię np. na klatę 4 ćwiczenia na klatę po 4 serie i nie jadę na rzeźbę. moim zdaniem powinienś robić 4-5 ćwiczeń na partię mięśniową po 4 serie, powtórzenia 6-8, na nogi więcej.
1hustler jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-01-2007, 18:26
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Sep 2006
Postów: 1 889
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Zmiana ilości ćwiczeń na cyklu

mam tylko pytanie czemu załozyłes posta w dziale gadak a nie trening??
masapaulo jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-01-2007, 18:32
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Sep 2006
Postów: 487
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Zmiana ilości ćwiczeń na cyklu

Cichy'emu chodzi,że robi 2 razy w tygodniu klate,bic,bary,plecy,nogi itp.
Cichy... najlepiej rub jedna partie raz w tygodniu
pozdr...
kRiS_YoRk jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-01-2007, 18:38
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Dec 2006
Postów: 5
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Zmiana ilości ćwiczeń na cyklu

Dzięki kRiS_YoRk oto mi właśnie chodziło i na cyklu rozumiem też tak samo.
imported_Cichy jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-01-2007, 18:52
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Sep 2006
Postów: 487
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Zmiana ilości ćwiczeń na cyklu

tak samo. ja robie tak:
-klata
-biceps triceps
-nogi,brzuch,
-barki,kaptury
-plecy
-weekend wolny
kRiS_YoRk jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-01-2007, 19:03
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Dec 2006
Postów: 5
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Zmiana ilości ćwiczeń na cyklu

Dzięki wielkie tak też zrobie zobaczymy co sie będzie dziać.
Pozdro
imported_Cichy jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-01-2007, 19:43
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Jan 2007
Postów: 1 606
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Zmiana ilości ćwiczeń na cyklu

Cichy ja bym ci proponował plan w którym co tydzień inną partie ćwiczyć 2 razy tzn.pooniedziałek klata,bic wtorek najszerszy,tric sroda wolne,czwartek barki,nogi i w piatek trening z poniedzialku.A następny tydzień zaczniesz od treningu z wtorku itd.
Adi19 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
pora ćwiczeń chester15 Trening i plany 6 24-10-2011 15:18
harmonogram ćwiczeń Agnusia13 Inne dyscypliny sportu 3 07-04-2010 20:48
rozkład ćwiczeń cycu511 Trening i plany 22 26-10-2006 16:17
ATLAS ĆWICZEŃ eradeeselawu Trening i plany 2 16-04-2006 23:33
nazwy ćwiczeń? mel Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 2 09-03-2006 14:30

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 08:09.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin