Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Dzienniki treningowe
stare 08-11-2014, 15:18
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar pawel42wawa
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 1 052
Podziękował: 41
Dostał 82 razy "Dzięki" w 82 postach
Domyślnie Zbiorowy dziennik treningowy

Moja propozycja jest konkretna i rzeczowa.
Jeśli z różnych przyczyn nie prowadzisz swojego dziennika treningowego, być może będziesz miał ochotę podzielić się "swoim treningiem" z danego dnia wtedy, kiedy uznasz to za stosowne i będziesz miał ochotę.
Całkiem możliwe, że stanie się on pomocny innym lub będziesz miał okazję do konfrontacji z opiniami innych i dokonanie jego modyfikacji celem polepszenia.

Pomysł jest prosty. Zrobiłeś Twoim zdaniem ciekawy trening i chciałbyś się nim podzielić z innymi pasjonatami, wystarczy wypełnić formularz, (szablon poniżej), i wkleić.
Oczywiście jeśli uważacie, że dla Waszych potrzeb wymaga on modyfikacji - trzeba tego dokonać.

Zapraszam do aktywności !

dzień/data

TRENOWANA (E) PARTIA (E) - ............... + .................

ROZGRZEWKA - .......... min.

ĆWICZENIE/ ILOŚĆ SERI/LICZBA POWTÓRZEŃ
1) .................................. / .....s/ (... - .... pow.)
2) .................................. / .....s/ (... - .... pow.)
3) .................................. / .....s/ (... - .... pow.)
4) .................................. / .....s/ (... - .... pow.)
5) .................................. / .....s/ (... - .... pow.)

ĆWICZENIE/ ILOŚĆ SERI/LICZBA POWTÓRZEŃ
1) .................................. / .....s/ (... - .... pow.)
2) .................................. / .....s/ (... - .... pow.)
3) .................................. / .....s/ (... - .... pow.)
4) .................................. / .....s/ (... - .... pow.)
5) .................................. / .....s/ (... - .... pow.)

TRENING AREOBOWY
nzwa ćwiczenia - ............................... czas trwania - ........ min.

ROZCIĄGANIE - .......... min.

WŁASNE UWAGI/SPOSTRZEŻENIA: .................................................. ............
pawel42wawa jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
BODY ATTACK SOSY ZERO
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
dziennik treningowy Kowalos4968 Dzienniki treningowe 0 17-05-2014 23:44
Dziennik Treningowy patrykstg Dzienniki treningowe 32 16-03-2013 20:25
Dziennik treningowy Marek11 Dzienniki treningowe 129 23-11-2012 19:36
Dziennik treningowy piotr88 Dzienniki treningowe 23 11-11-2012 13:42
Dziennik treningowy MF Michał Trening i plany 3 20-05-2012 17:24

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 02:40.
BODY ATTACK

Popularne artykuły

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin