Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 22-09-2013, 10:37
Użytkownik
Expert
 
Avatar Obi-wan
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 432
Podziękował: 1
Dostał 10 razy "Dzięki" w 9 postach
Domyślnie Odp: Zastąpienie mięsa białkiem

Cytat:
Napisał mamiroma4 Zobacz post
No dobrze dobrze,trochę dodałem jajku [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] nie 12 tylko łącznie 7g więc teraz wcinam 3 całe 21g + z 3 [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] to da Mi ponad 30 i od wczoraj zjadam 100 g płatków,300g ryżu dziennie to z ryżu ok. 230g + z płatków 66 g razem 296 g to więcaj niż to co małem do teraz a jadłem ok 174 g ale nawet te 296 g to i tak mało by brać 4 g wegli na kilogram,bo ważę 96 kg masakra ! bo waga wcześniej pokazywała 90,5 ,ale była źle wypoziomowana(mieszały w tym dzieci ) czyli 96 x 4 daje 384 g węgli,a ja na dziś dostarczam 296 g bo z płatków rano 66g,potem z 3 posiłków z ryżu 230g to mamy 4 posiłki, 5 posiłek to odżywka izolat białkowy,po treningu + banan to ok 25g węgli a na noc 6 posiłkiem tylko ryba,albo ser biały więc gdzie tu dobić jeszcze 100g?
He he ... a wydawało mi się że to dziewuchy mają świra z dietami
Nie przesadzacie aby z tymi gramami i lękiem przed grahamką i zjedzeniem czegoś innego niż kurak z wody i ryż ???
Obi-wan jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
BODY ATTACK SOSY ZERO
stare 22-09-2013, 15:08
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Aug 2013
Postów: 84
Podziękował: 17
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Zastąpienie mięsa białkiem

Obi- wan ja smażę kurę na oleju z pestek winogron
arasultras jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 23-09-2013, 18:49
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Postów: 18
Podziękował: 0
Dostał "Dzięki" 1 raz w 1 poście
Domyślnie Odp: Zastąpienie mięsa białkiem

Zastąpienie pełnowartościowego posiłku szejkiem raczej nie jest dobrym pomysłem, ja bym radził zmienić po prostu kurczaka na rybkę lub jakieś inne mięsko
SzymonS jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 23-09-2013, 20:34
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Oct 2012
Postów: 480
Podziękował: 3
Dostał 28 razy "Dzięki" w 28 postach
Domyślnie Odp: Zastąpienie mięsa białkiem

- nie uwazam ze whey jest gorszym bialkiem od tego w 'pelno wartosciowym posilku'
- to jest BB, jesli chcesz zeby ci jedzenie caly czas smakowalo i sie nie nudzilo to znajdz inny sport
- jest wiele roslinnych produktow zawierajacych duzo bialka, tak dla odmiany moze zastosuj?
- przyprawy - kurczak moze smakowac na 100 roznych sposobow, zalezy jak go przygotujesz
Rozwalacz jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Produkcja mięsa Blooder Odżywianie i dieta 8 20-05-2012 09:54
Nie pozwolmy zabijać psy dla mięsa w Korei ! BanditQueen Offtopic 24 17-08-2009 15:53

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 19:31.
BODY ATTACK

Popularne artykuły

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin