Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Trening i plany
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 08-01-2012, 16:42
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar Jasiek-wawa
 
Zarejestrowany: Jan 2012
Postów: 1
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Wymażone 100kg

Witajcie, ja jak na razie to 80kg 4 razy zdołałem podnieśc ale to dopiero mój 2 miesiąc na siłowni. Zresztą chodzę po to bo chce zrzucic opone ale co jakieś 2 tyg sprawdzam poszczególne partie mięśni jak mi siła poszła. A jeśli chodzi o 100kg to mam nadzieję że do wakacji zdołam targnąc 100
Jasiek-wawa jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Wybierz jakość Body Attack!
stare 08-01-2012, 17:04
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Wymażone 100kg

jak wezmiesz 100 i potem będziesz miał zajawke na 150 a potem na 200 :P
__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 08-01-2012, 17:51
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Postów: 69
Podziękował: 0
Dostał 3 razy "Dzięki" w 3 postach
Domyślnie Odp: Wymażone 100kg

nie rozumiem fascynacji wyciskaniem na płasko(ciężko to nawet nazwać ćwiczeniem kulturystycznym), według mnie lepiej siłę pokazuje martwy ciąg, czy przysiady;p
Kuba91 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 08-01-2012, 18:02
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar waldemar.z
 
Zarejestrowany: Dec 2011
Postów: 64
Podziękował: 2
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Wymażone 100kg

A ile wyciskasz Kuba? ;]

Pierwszą setkę wziąłem po pierwszej kuracji kreatynką i pamiętam jaki ucieszony byłem, zwłaszcza, że wszyscy oczy robili, bo ja chudy byłem To było jakieś 2,3 lata temu
waldemar.z jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 08-01-2012, 18:33
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar _Skoczek_
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Postów: 68
Podziękował: 3
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Wymażone 100kg

Ja 100 pocisłem chyba po pol roku cwiczenia jak raz w tyg chodzilem do kumpla cwiczyc klate bicepsi brzych Ja wiem moze 17 lat mialem przy wadze 60kg
__________________
Never Strong Enought !!
_Skoczek_ jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 08-01-2012, 19:15
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar waldemar.z
 
Zarejestrowany: Dec 2011
Postów: 64
Podziękował: 2
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Wymażone 100kg

Aha - zgaduję, że mówimy o czysto technicznym wyciśnięciu, a nie szarpaniu, wyginaniu kręgosłupa czy wyciśnięciu pierw jednej, potem drugiej strony (są tacy agenci u mnie na siłce i płakać się chce jak się patrzy na ich wyciskanie - praca mięśnia klatki piersiowej ograniczony do minimum..)

Powolny, techniczny ruch w pełnym zakresie (czyli leciutko dotykając lub prawie dotykając klatki) - innego rodzaju "wyciśnięcia" to dla mnie nie wyciśnięcia
waldemar.z jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 08-01-2012, 20:36
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Jan 2012
Postów: 1
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Wymażone 100kg

hmmmm 100 kg na klatkę to miałem jakoś pod koniec 3 klasie gim , ale ostatnio pokonałem barierę w wyciskaniu zza karku wziąłem 107 kg więc chyba jest dobrze ale moim zdaniem zawsze może być lepiej .
Radekk jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 09-01-2012, 19:36
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Jan 2012
Postów: 2
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Wymażone 100kg

ja wzialem w wieku 17 lat dokladnie 2 miesiace temu a wieku 16 bralem 95 maly to przyrost w ciagu roku ale zawsze tam jakis jest [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
przemek270394 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 10-01-2012, 15:38
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Wymażone 100kg

jesteści boscy
__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Arnold otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
waldemar.z (10-01-2012)
stare 12-01-2012, 18:37
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Postów: 69
Podziękował: 0
Dostał 3 razy "Dzięki" w 3 postach
Domyślnie Odp: Wymażone 100kg

waldemar.z koło 130kg, ale że nie robię wyciskania sztangą to dokładnie nie wiem.
Kuba91 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
dieta na mase dla osoby wazacej 100kg i pracujacej na 3 zmia lord ares Odżywianie i dieta 1 20-04-2010 23:18
DIETA do wagi 100kg? djadam24 Odżywianie i dieta 8 09-01-2010 15:25

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 04:37.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin