Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Przedstaw się!
stare 17-09-2015, 11:11
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Sep 2015
Postów: 1
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Witam.

Witam. Mam na imię Filip. Z racji braku czasu chciałbym zacząć trening w domu. Niestety mam szybkie spalanie materii i nie potrafię przytyć a ważę 55kg. Proszę o jakieś sposoby.
FILIPS jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 17-09-2015, 18:57
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar mamiroma4
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 1 058
Podziękował: 69
Dostał 39 razy "Dzięki" w 39 postach
Domyślnie Odp: Witam.

Witaj w świecie zmian własnego ciała o czym tylko Ty decydujesz Wygląda na to ,że Jesteś ektomorfikiem,polecam gainery, minimum aerobów bo pewnie mięśnie już na wierzchu Bilans diety dodatni.
mamiroma4 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 17-09-2015, 22:55
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Jul 2015
Postów: 45
Podziękował: 1
Dostał "Dzięki" 1 raz w 1 poście
Domyślnie Odp: Witam.

Gainer to strata kasy. Wegle w gainerach to cukry proste, maltodekstryna to samo. Gainer moze byc dobry po treningu jedynie. Po za tym dobre wegle sa tanie jak barszcz. Platki owsiane, makaron, ziemniaki i ryz na tym powinienes oprzec swoja diete. Wegle to podstawa. Bialkiem sie na razie nie przejmuj. Musisz ostro wcinac, duzo, bardzo duzo kalorii dziennie. Hardgainer spokojnie z 5, 6 tysiecy kalori dziennie moze potrzebowac by robic miesnie. Ektomorfik ma ciezką droge do duzych miesni, ale ma tez i duzy plus. Miesnie sa wysokiej jakosci i pieknie wygladaja, nie trza redukcji robic.
kubastoklosa jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 17-09-2015, 23:01
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar mamiroma4
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 1 058
Podziękował: 69
Dostał 39 razy "Dzięki" w 39 postach
Domyślnie Odp: Witam.

No proszę Ja już słyszałem ,że [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] to strata kasy,kwestia przekonania.Mam syna (18 lat) ektomorfik ! Bez treningów no posąg grecki tak tak.Zjada ogromne ilości pożywienia ! i ciągle tak samo wyglądał ! Ale dopiero jak wprowadził gainera jego masa rośnie
mamiroma4 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-09-2015, 08:58
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Jul 2015
Postów: 45
Podziękował: 1
Dostał "Dzięki" 1 raz w 1 poście
Domyślnie Odp: Witam.

Lepiej se kupic bialko, i paczke platkow owsianych zmiksowac w mikserze. To jest gainer,
Ja powiem, ze platki owsiane jadlem na surowo. Nie miksowalem, tylko wsypywalem 100 g do kubka i wsypywalem do siebie popijajac woda. Paczke dziennie tak jadlem.
kubastoklosa jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-09-2015, 09:16
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar mamiroma4
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 1 058
Podziękował: 69
Dostał 39 razy "Dzięki" w 39 postach
Domyślnie Odp: Witam.

Jak to dziala na Ciebie to ok , na mojego syna nie.
mamiroma4 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Witam :) Bianca Przedstaw się! 26 11-08-2010 23:45
Witam Nati88 Przedstaw się! 21 03-08-2010 18:31
[?]witam[?] Rictus Przedstaw się! 16 20-11-2008 19:12
witam kasia123kj Przedstaw się! 2 12-06-2008 17:10
WITAM Kamaru Doping i sterydy 6 20-12-2007 10:59

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 20:51.
BODY ATTACK

Popularne artykuły

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin