Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Trening i plany
stare 04-11-2011, 05:50
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar kulturysta96
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Postów: 6
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie uginanie nadgarstku w potporze na ławce/kolanach

bierzemy sztangę w obie ręce łapiemy podchwytem i opieramy łokcie na ławce lub kolanach i zginamy ręce w nadgarstku jak najmocniej
wygląda to tak:
[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
kulturysta96 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 04-11-2011, 15:06
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: uginanie nadgarstku w potporze na ławce/kolanach

dzięki za pomoc ale nie umieszczaj juz więcej wpisów w atlasie cwiczeń !!
__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Rozpiętki na ławce poziomej Arnold Trening mięśni klatki piersiowej 1 29-10-2011 13:02
Skłony boczne na ławce Arnold Trening mięśni brzucha 0 21-02-2011 20:33
Rozpiętki na ławce skos górny Arnold Trening mięśni klatki piersiowej 0 21-02-2011 20:12
Rozpiętki na ławce skos dolny Arnold Trening mięśni klatki piersiowej 0 21-02-2011 20:12
Zwiększanie siły na ławce wg Craiga Tokarskie robo Trening i plany 2 15-07-2008 16:33

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 16:17.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin