Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Trening i plany
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 22-09-2007, 12:48
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Mar 2007
Postów: 1 115
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Trening do ewentualnej poprawy

skoro czasu malo to serie laczone, superserie, ,,21,, jak najbardziej mozna wlaczyc

wiem jessy ze pisales o tym 2 posty wyzej
po prostu podzielam twoje zdanie
uk_dorian jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
BODY ATTACK SOSY ZERO
stare 22-09-2007, 12:49
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Aug 2007
Postów: 974
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Trening do ewentualnej poprawy

Pisalem o tym dwa posty wyzej
__________________
My motivation is to be the best...
JessyJane jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 23-09-2007, 23:19
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Dec 2005
Postów: 932
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Trening do ewentualnej poprawy

Cytat:
Napisał JessyJane
Cytat:
Napisał laska
Dla mnie klata, bic, tric, albo plecy,barki,tric to bezsensowne polączenia i wiele osób ci to potwierdzi, trening by trwał ze 2h byłby mniej efektywny, a co za tym idzie mniejsze przyrosty.
Nie sadze bys mial racje i raczej malo osob by podzielalo twoje zdanie. Trening 2h? To nie wiem jak dlugie przerwy bys musial robic jak ja z takim treningiem wyrabiam sie w godzine pietnascie. Mniejsze przyrosty? Wyjasnij mi w jaki sposob by sie odbil taki trening na przyrostach? Slyszales moze o HST? Na jednej sesji treningowej trenujesz cale cialo i przyrosty sa bardzo dobre. Odpowiedz mi jak maja sie przyrosty do takiego treningu. Fenomen? Dla ciebie moze byc bezsensowne ale nie dla ludzi ktorzy tak trenowali i nie moga powiedziec o tym zlego zdania.
Pozdrawiam
Trening HST to zupelnie co innego owszem ćwiczysz całe ciało, ale w jaki sposób (ilość ćwiczeń, serii, ciężar który się stosuje) nie ma co porównywać, choćjest to tez trening masowy, dlaczego tak napisałem, ponieważ sądze, że ćwiczenie 3 grup mięśniowych na zwykłym treningu masowym, gdzie każdą grupe się ostro jedzie i ćwiczy się ją raz w tygodniu nie ma za bardzo sensu, gdyż 3 grupa mięśniowa zostanie zrobiona nie poprawnie, bo nie bedzie wystarczających sił. Można wymyśleć lepsze połączenia!
imported_laska jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 24-09-2007, 11:55
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Aug 2007
Postów: 974
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Trening do ewentualnej poprawy

Dlaczego mialbys cwiczyc niepoprawnie? Sily zawsze beda trzeba je umiejetnie rozkladac. Dzis zrobilem trening : klatka + przod barkow, bok barkow + triceps. Sily mialem na kazda z nich i bardzo dobrze sie czulem. 3x w tygodniu wystarczy, masz regeneracje i postep. Wyrobilem sie z zegarkiem na reku 1:15. Mowie ci, nie taki diabel straszny jak go maluja
__________________
My motivation is to be the best...
JessyJane jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 24-09-2007, 15:11
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Mar 2006
Postów: 1 604
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Trening do ewentualnej poprawy

Kazdy z Was ma racje gdyz kazdy rodzaj treningu do kogos pasuje. Nie ma sensu sie spierac ktory rodzaj treningu jest lepszy.
Jessy wydaje mi sie ze trening ktory proponujesz jest dla bardziej zaawansowanych gdyz jak sam wspomniales trzeba umiejetnie rozkladac sily a i technika ma tu oczywiscie duze znaczenie.
Dobre propozycje dajecie i niech sobie teraz autor wyciagnie wnioski.
Ja osobiscie tez polecam zeby jak najbardziej dzielic partie miesniowe ale to tylko moje zdanie.
__________________
"jesteś panem swego ciala - wybór należy do ciebie, wybór między iglą a tabletką"
martl jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Trening do poprawy:) adagie Trening i plany 1 14-03-2009 20:40
Trening do poprawy walli15 Trening i plany 2 13-02-2009 10:53
Trening do poprawy i oceny bidny Trening i plany 5 01-08-2008 14:42
do oceny i poprawy maicek Odżywianie i dieta 1 07-05-2008 15:44
trenig do poprawy bidny Trening i plany 3 23-04-2008 16:07

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 09:37.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin