01-05-2019, 08:41
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
|  Odp: Tomasz Lech (Papaj)
Dzisiaj już chciało się trenować i była też moc  | 
|  | |
01-05-2019, 20:17
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Tomasz Lech (Papaj)
Jeden ćwiczy,czterech patrzy,coś mi to przypomina  | |
| | |
09-05-2019, 15:27
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Tomasz Lech (Papaj)
Dzisiaj trening barków z Duch Duch,czyli w okrojonym składzie,ale też był ogień��Michał Lewandowski masz szczęście,że Ciebie nie było  | |
| | |
10-05-2019, 15:11
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Tomasz Lech (Papaj)
Potrenowane z moimi ogrami  | |
| | |
13-05-2019, 12:07
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Tomasz Lech (Papaj)
Dzisiaj trening w Poznaniu z Sebastian Szmyt  | |
| | |
16-05-2019, 16:08
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Tomasz Lech (Papaj)
Jeszcze 2 tygodnie i zaczynam okres lżejszych treningów.Z 5-cio dniowego splita przechodzę na 3 dni treningowe w systemie FBW.Takim planem polecę około 6tyg i powrót do splita.  | |
| | |
19-05-2019, 10:36
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Tomasz Lech (Papaj)
Kopyta potrenowane,skład prawie w komplecie.Tylko Sebastian Suchomski dzisiaj odpoczywał��Ale było jak zawsze... „z przytupem”...widać po zadowolonych mordkach  | |
| | |
01-06-2019, 15:19
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Tomasz Lech (Papaj)
Od poniedziałku zmiana planu treningowego z 5 na 4 dni treningowe.Lekkie zejście z ciężarów na miesiąc.Natomiast od lipca przechodzę na trening FBW,którym polecę cały okres wakacji w systemie 3-dniowym  | |
| | |
11-06-2019, 14:32
| | Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Tomasz Lech (Papaj)
Dzisiaj trening klatki i bicepsów zrobiony w czwórkę,a potem miła niespodzianka...��CzartBox podrzucił nam „co nieco” na małą wyżerkę po treningu  | |
| | | Tagi | arnold, barki, classic, debiut, droga, ego, forma, galerie, jay, klatkę, konkurencje, kulturystyczne, kulturystyka, lech, mistrzostwa, najgorsze, online, papaj, puchar, sami, siłaczy, sklep, stojąc, strong, sztangi, tomasz, trec, treningiem, treningowy, treningu, trenuje, warzywa, whey, www, wyciskanie, youtube, zawodnik, zawody  | | Narzędzia wątku | | | | Wygląd |  Wygląd liniowy | |
![Patrick Schwarzenegger robi masę! [GENETYKA ARNOLDA?]](http://www.kulturystyka-online.pl/images/teaser/bodybuilding3820.jpg){kind=small}
![Brian Shaw: Siłownia za 2 miliony! [WIDEO]](http://www.kulturystyka-online.pl/images/teaser/bodybuilding3819.jpg){kind=small}
![78-letnia babcia pokonuje 187,5kg w przysiadzie! [WIDEO]](http://www.kulturystyka-online.pl/images/teaser/bodybuilding3818.jpg){kind=small}
