01-05-2019, 08:41
| Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Tomasz Lech (Papaj) Dzisiaj już chciało się trenować i była też moc |
| |
01-05-2019, 20:17
| Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Tomasz Lech (Papaj) Jeden ćwiczy,czterech patrzy,coś mi to przypomina |
| |
09-05-2019, 15:27
| Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Tomasz Lech (Papaj) Dzisiaj trening barków z Duch Duch,czyli w okrojonym składzie,ale też był ogieńMichał Lewandowski masz szczęście,że Ciebie nie było |
| |
10-05-2019, 15:11
| Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Tomasz Lech (Papaj) Potrenowane z moimi ogrami |
| |
13-05-2019, 12:07
| Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Tomasz Lech (Papaj) Dzisiaj trening w Poznaniu z Sebastian Szmyt |
| |
16-05-2019, 16:08
| Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Tomasz Lech (Papaj) Jeszcze 2 tygodnie i zaczynam okres lżejszych treningów.Z 5-cio dniowego splita przechodzę na 3 dni treningowe w systemie FBW.Takim planem polecę około 6tyg i powrót do splita. |
| |
19-05-2019, 10:36
| Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Tomasz Lech (Papaj) Kopyta potrenowane,skład prawie w komplecie.Tylko Sebastian Suchomski dzisiaj odpoczywałAle było jak zawsze... „z przytupem”...widać po zadowolonych mordkach |
| |
01-06-2019, 15:19
| Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Tomasz Lech (Papaj) Od poniedziałku zmiana planu treningowego z 5 na 4 dni treningowe.Lekkie zejście z ciężarów na miesiąc.Natomiast od lipca przechodzę na trening FBW,którym polecę cały okres wakacji w systemie 3-dniowym |
| |
11-06-2019, 14:32
| Moderator Super Expert
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
| Odp: Tomasz Lech (Papaj) Dzisiaj trening klatki i bicepsów zrobiony w czwórkę,a potem miła niespodzianka...CzartBox podrzucił nam „co nieco” na małą wyżerkę po treningu |
| | Tagi | arnold, barki, classic, debiut, droga, ego, forma, galerie, jay, klatkę, konkurencje, kulturystyczne, kulturystyka, lech, mistrzostwa, najgorsze, online, papaj, puchar, sami, siłaczy, sklep, stojąc, strong, sztangi, tomasz, trec, treningiem, treningowy, treningu, trenuje, warzywa, whey, www, wyciskanie, youtube, zawodnik, zawody  | Narzędzia wątku | | Wygląd | Wygląd liniowy | |