Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta > Przepisy na pyszne dania
stare 07-12-2014, 19:51
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2013
Postów: 109
Podziękował: 1
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Szarlotka ? Proszę bardzo ! wersja FIT :)

ZAMAWIALIŚCIE SZARLOTKĘ???
Szarlotka chodziła za mną od kilku dni, dzisiaj rano natknęłem się na świetny przepis który oczywiście po swojemu zmodyfikowałem

Składniki do przygotowania dietetycznej szarlotki:

8 sztuk średniej wielkości jabłek
cynamon
200 gramów płatków owsianych
2-3 [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
2 czubate łyżki miodu
łyżka oliwy z oliwek
3 łyżki otrębów owsianych

1. Jabłka myjemy, obieramy ze skóry, oczyszczamy z gniazd i kroimy w kosteczkę. Następnie wrzucamy do garnka, dodajemy pół szklanki wody i dusimy na wolnym ogniu przez 15-20 minut. Dodajemy cynamon... duuuużo cynamonu Odstawiamy do wystudzenia.
2. Formę (ja użyłam takiej do tarty) o średnicy 30 cm smarujemy oliwą i posypujemy otrębami owsianymi. Do tak przygotowanej formy przekładamy wystudzone jabłka i równomiernie rozkładamy.
3. Białka słodzimy miodem (ja dałem 1 łyżeczkę), ubijamy na sztywną pianę i wykładamy na jabłka.
4. Piekarnik nagrzewamy do temperatury 180 stopni C.
5. Płatki owsiane wsypujemy na rozgrzaną patelnię i prażymy przez 5 minut bez dodatku tłuszczu. Następnie dodajemy resztę miodu i energicznie mieszamy. Gotową, jeszcze ciepłą kruszonką posypujemy ciasto i wstawiamy do piekarnika. Pieczemy około 25 minut (płatki muszą się zarumienić). I gotowe!]]



Niestety nie mam chwilowo zdjęć bo przepis dosć stary ,a nie cykałem za niedługo podrzucę
MrBlue jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Wybierz jakość Body Attack!
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Produkty Fit ! szado8 Odżywianie i dieta 38 05-12-2014 11:51
Justin Bieber zastrzelony wersja rozszerzona :D Fred Humor & Fun 5 11-05-2011 19:17
Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu diety marek2602 Odżywianie i dieta 1 28-08-2009 19:04
No proszę bardzo wujek misiek poleca Hardkorowe Brzmienie Humor & Fun 5 27-10-2008 14:07
Zajeb....... remix Bardzo proszę o pomoc!!!! quass Muzyka 0 28-06-2008 16:02

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 00:28.
BODY ATTACK

Popularne artykuły

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin