Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 18-11-2012, 22:15
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Aug 2012
Postów: 98
Podziękował: 3
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Spadek wagi

panowie nie uwazacie ,ze w kazdej parti sa powtorzenia 12-8 ? Sam Cwicze ta iloscia powtorzen i zauwazylem masa i sila w miejscu.
karol54 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Wybierz jakość Body Attack!
stare 19-11-2012, 15:08
Moderator
Super Expert
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 1 960
Podziękował: 0
Dostał 296 razy "Dzięki" w 285 postach
Domyślnie Odp: Spadek wagi

A zadałeś sobie pytanie, dlaczego masa w miejscu i siła?? Bo jak dla mnie to odpowiedź jest znana, pomimo tego, że Cię nie znam, ale wiem jakie już pewnie błędy popełniłeś... Przede wszystkim, jak siłą nie idzie, tzn, że ruchy są oszukane albo kiepskie, co idzie za stagnacją, czyli brak progresu. Jeżeli progres byś miał to yś dokladał ciężary i siła by też stopniowo szła w górę. Jeżeli masz stagnacje i brak progresu tzn że czas na zmiane treningu, albo metody w treningach. A że masa stoi w miejscu to tylko odpowiem jednym słowem DIETA
TELEWIZOR jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 19-11-2012, 16:07
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Aug 2012
Postów: 98
Podziękował: 3
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Spadek wagi

od dzisiaj zmienilem liczbe pow. na 10 8 6 4 , od paru lat robilem 12 10 8 6, moze to cos da a miska jest jak sie nalezy
karol54 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 19-11-2012, 16:29
Moderator
Super Expert
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 1 960
Podziękował: 0
Dostał 296 razy "Dzięki" w 285 postach
Domyślnie Odp: Spadek wagi

Skoro miska jest jak być powinna to masa powinna iść, tak więć nie jest tak jak powinno, bo dostarczasz za mało kalorii skoro nic nie idzie. Jeżeli parę lat robisz cały czas tak samo to nic dziwnego że pojawiła sięstagnacja. Ja owszem robię też jużbardzo długi czas FBW, ale zmieniam metody, ciężary, liczbę powtórzeń i ćwiczenia przez co trening robię taki sam, ale w całkowicie inny sposób i pod innym kątem angazuję mięśnie, żeby nadał był rozwój włókien mięśniowych
TELEWIZOR jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 19-11-2012, 18:20
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Aug 2012
Postów: 98
Podziękował: 3
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Spadek wagi

to moze co proponujesz przy klacie chcialem robic tyle powt co napisalem zeby sila poszla.
karol54 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 20-11-2012, 13:26
Moderator
Super Expert
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 1 960
Podziękował: 0
Dostał 296 razy "Dzięki" w 285 postach
Domyślnie Odp: Spadek wagi

Typowo siłowym treningiem są treningi trójboistów. Mam kolegę któy robi takowy trening (nie podam Ci dokłądnie rozpiski procentowej po ile serii jaki procent ciężaru bo nie pamiętam musiał bym do niego zadzwonić) i bardzo sobie go chwali bo pomimo jego figury (lekki brzuchol, klatka mała) to siłę ma sporą przez ten trening podbił a wiele kilogramów... Ale to masz trening typowo siłowy...
TELEWIZOR jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 24-11-2012, 16:29
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar młody12
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 26
Podziękował: 2
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Spadek wagi

Co powiecie na temat tego oleju?
[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
Jest on dobry do uzupełnienia tłuszczy czy może coś innego?
młody12 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 24-11-2012, 17:02
Moderator
Super Expert
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 1 960
Podziękował: 0
Dostał 296 razy "Dzięki" w 285 postach
Domyślnie Odp: Spadek wagi

Wystarczy to że zawiera omega 3-6 i zapewne głównie WNKT, więć może być jak najbardziej
TELEWIZOR jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Spadek 4 kg w 2 dni !!! co teraz? Kamil87c Odżywianie i dieta 10 21-10-2012 14:37
spadek masy?? imported_Norbi Doping i sterydy 2 06-04-2010 15:26
!!!PROP+WINKO spadek libido!! blaster_pl Cykle 4 17-09-2007 18:29
Nabranie wagi kretfr Suplementy i odżywki 8 05-11-2006 09:35
tracenie wagi wolfik1973 Cykle 16 02-04-2006 14:07

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 03:40.
BODY ATTACK

Popularne artykuły

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin