Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Dzienniki treningowe
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 29-12-2011, 16:20
Moderator
Super Expert
 
Avatar geloo83
 
Zarejestrowany: Feb 2010
Postów: 1 181
Podziękował: 10
Dostał 51 razy "Dzięki" w 47 postach
Domyślnie Odp: Semir - cel ogromna siła, większa masa, vol. 2.

...zerknij do mnie do dziennika
w jednym tygodni tylko trening na płąskiej ławie ....w drugim tylko skos .....zerknij bo warto ....
geloo83 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
geloo83 otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
Semir (29-12-2011)
stare 29-12-2011, 19:35
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Semir - cel ogromna siła, większa masa, vol. 2.

popieram geloo, zerkni a czy warto to się przekonamu :P
__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 14-01-2012, 12:54
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Semir
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Postów: 268
Podziękował: 15
Dostał 4 razy "Dzięki" w 4 postach
Domyślnie Odp: Semir - cel ogromna siła, większa masa, vol. 2.

Dzisiejsze wyniki w zawodach trójboju (wewnętrzne plus jeszcze jakiś uniwersytet): przysiad 130 kg, wyciskanie 65 kg, martwy 140 kg.
__________________
Dziennik treningowy - http://www.kulturystyka-online.pl/dz...lup-t8064.html
Semir jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 14-01-2012, 14:52
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Semir - cel ogromna siła, większa masa, vol. 2.

w wyciskaniu chyba jakaś pomyłka jest
__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 14-01-2012, 16:44
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Semir
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Postów: 268
Podziękował: 15
Dostał 4 razy "Dzięki" w 4 postach
Domyślnie Odp: Semir - cel ogromna siła, większa masa, vol. 2.

Nie :P, miałem ostatnią próbę 70 kg, ale nie dałem rady .
__________________
Dziennik treningowy - http://www.kulturystyka-online.pl/dz...lup-t8064.html
Semir jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 14-01-2012, 17:48
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Semir - cel ogromna siła, większa masa, vol. 2.

zdziwiło mnie bo w porównaniu do przysiadów i martego to trochę nie teges
__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Dziennik treningowy Semir cel przyzwoita sylwetka prosty kręgosłup Semir Dzienniki treningowe 186 13-10-2011 18:47
Moja dieta-cel masa jak ktos ma ochote na poprawki prosze CranK Odżywianie i dieta 0 23-09-2008 17:19
kolejny cykl-cel masa maicek Cykle 16 08-04-2008 17:31
trening cel masa-poprawki mile widziane lysy17 Trening i plany 3 13-12-2007 16:03
Mój trening do oceny cel siła+masa WIORA Trening i plany 4 28-10-2007 10:50

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 01:42.
BODY ATTACK

Popularne artykuły

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin