Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 21-10-2013, 17:37
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Apr 2012
Postów: 646
Podziękował: 25
Dostał 70 razy "Dzięki" w 66 postach
Domyślnie Odp: Redukcja- porady

Jest to moze skuteczna metoda na sprawdzenie stanu podskornej tkanki tluszczowej, ale nijak sie to ma do proporcji masy tluszczowej w organizmie. O to mi wlasnie chodzilo.
Mathy-C jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 21-10-2013, 17:48
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Jun 2013
Postów: 266
Podziękował: 22
Dostał 8 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Odp: Redukcja- porady

Cytat:
Napisał Mathy-C Zobacz post
Jest to moze skuteczna metoda na sprawdzenie stanu podskornej tkanki tluszczowej, ale nijak sie to ma do proporcji masy tluszczowej w organizmie. O to mi wlasnie chodzilo.
No tak ale jeżeli koledze masa nie idzie w dół to niech tak spróbuje oczywiście nie może tak przez długi czas jechać bo opadnie z sił ale spokojnie przez miesiąc i niech zobaczy czy waga idzie w dół czy nie
skrzydlo8 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 21-10-2013, 22:06
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar mamiroma4
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 1 058
Podziękował: 69
Dostał 39 razy "Dzięki" w 39 postach
Domyślnie Odp: Redukcja- porady

Cytat:
Napisał skrzydlo8 Zobacz post
No tak ale jeżeli koledze masa nie idzie w dół to niech tak spróbuje oczywiście nie może tak przez długi czas jechać bo opadnie z sił ale spokojnie przez miesiąc i niech zobaczy czy waga idzie w dół czy nie
Co masz na myśli?
mamiroma4 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 22-10-2013, 18:41
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Jun 2013
Postów: 266
Podziękował: 22
Dostał 8 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Odp: Redukcja- porady

Cytat:
Napisał mamiroma4 Zobacz post
Co masz na myśli?
No to żebyś policzył sobie to z suchej masy sucha masa to jest masa bez tłuszczu a nie tak jak wyżej pisało że bez krwi kości itd.możesz o to zapytać każdego dietetyka lub lekarza a zresztą jak masz gdzie się zważyć na profesjonalnej wadze to ci wyskoczy na niej masa ciała procent tłuszczu i masa bez tłuszczu oczywiście będzie to zbliżone plus minus kg. i z tego co ci wyskoczy bez tłuszczu oblicz sobie jeszcze raz i tego sie trzymaj i obserwuj co się dzieje z wagą
skrzydlo8 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 22-10-2013, 20:02
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar mamiroma4
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 1 058
Podziękował: 69
Dostał 39 razy "Dzięki" w 39 postach
Domyślnie Odp: Redukcja- porady

Wiesz co ?, do takich wag to trochę Mi coś tu nie gra,bo zakładamy ,że ważysz zgodnie z ustawieniami fabrycznymi wagi,więc poda Ci 95% dokładny wynik,ale jak wejdzie kulturysta to poda mu za dużo łuszczu bo za ciężki i dużo wody.
A kulfon zalecił 30-32kcal według ciężaru normalnego 96 kg ale to 3072 kcal gdzie [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] 2,5 g tłuszcz 1 g a węgle 4 g ale to da 3360kcal z gdzie będzie 3 g węgli to da o 100 mniej kalorii to i tak więcej od 3072,gubię się powoli....
mamiroma4 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 22-10-2013, 20:35
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Apr 2012
Postów: 646
Podziękował: 25
Dostał 70 razy "Dzięki" w 66 postach
Domyślnie Odp: Redukcja- porady

Skrzydlo, wydaje sie czytajac twoje wypowiedzi ze pleciesz co ci slina na jezyk przyniesie (lub w tym wypadku na palce) bez jakiejkolwiek reflekcji nad trescia. Zadam ci pytanie: zakladajac ze czlowiek sklada sie w przyblizeniu w 70ciu procentach z wody i ma przykladowo 20% BF pod skora, uwazasz ze masa calej reszty tkanek w organizmie to zaledwie 10%? Tutaj nawet nie trzeba byc specjalnie bystrym aby zdac sobie sprawe ze w tej metodzie cos jest nie tak


Mami

Jak masz czas i mozliwosc to dodaj najwyzej z jedna sesje cardio lub przedluz o drobine te ktore juz robisz (ale nie dluzej niz godzina na raz).
Mathy-C jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 22-10-2013, 20:45
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Jun 2013
Postów: 266
Podziękował: 22
Dostał 8 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Odp: Redukcja- porady

Rób jak chcesz wiadomo że to nie jest dokładność w stu procentach ale coś w tym jest skoro to funkcjonuje tak a ty zrobisz jak uważasz pozdro miłej redukcji
skrzydlo8 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 22-10-2013, 20:48
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Jun 2013
Postów: 266
Podziękował: 22
Dostał 8 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Odp: Redukcja- porady

Ale kulfon napisał że jemu sprzyjają większe ilości węgli a ja mał razy się spotkałem z tym żeby na redukcji 4 gr wegla dać 3 gr to według mnie max i 2.5 grama [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] jak bedzie 2 gr białka to też bedzie ok
skrzydlo8 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 22-10-2013, 21:33
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar kulfon
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 1 841
Podziękował: 8
Dostał 210 razy "Dzięki" w 209 postach
Domyślnie Odp: Redukcja- porady

Jeśli jesteś typowym endo , tyjesz szybko i jak prosiak = tniesz tłuszcz w diecie na okres redukcji. Tłuszcz i tak znajduje się w produktach typu mięso, płatki owsiane itd (którego nie wliczasz do bilansu ale on tam jest!) i dokładanie go jeszcze będzie powodowało ,że nie będziesz chudł wcale albo wystarczająco szybko. Węgle stymulują tarczycę = lepszy metabolizm. Zwiększona ilość biała = zwiększenie efektu termicznego pożywienia (organizm zużywa od cholery energii do strawienia [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] ) = jeszcze bardziej nakręcasz organizm. Reasumując skrzydło - bredzisz i tutaj zgadzam się w 100% z Mathy-C. Jeszcze dużo przed Tobą skoro nigdy nie spotkałeś się z dietami wysoko ww na redukcji.
kulfon jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 23-10-2013, 20:40
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2009
Postów: 97
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Redukcja- porady

witam mam pytanie, jak brać [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] tylko w dni treningowe przed i po?
maxim426@wp.pl jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Porady ;];] bonia134 Offtopic 8 21-12-2009 18:33
redukcja szafex Odżywianie i dieta 8 22-08-2008 08:52
Redukcja Gregor1610 Suplementy i odżywki 16 29-05-2008 14:30
REDUKCJA Gruuuuby Odżywianie i dieta 18 19-02-2008 09:20
redukcja Loza Trening i plany 8 18-11-2007 19:09

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 00:02.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin