Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 11-12-2014, 20:34
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar arcysko96
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 152
Podziękował: 3
Dostał 11 razy "Dzięki" w 11 postach
Domyślnie Odp: Redukcja do oceny 121kg cel 105kg

Najlepiej zrobisz jak zastosujesz się do rad KULFONA niemniej jednak tak jak pisze TELEWIZOR urozmaicaj twarogiem i innymi rzeczami żebyśpo miesiącu nie wymiotował na widok kurczaka
arcysko96 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 11-12-2014, 20:35
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar gotak
 
Zarejestrowany: Dec 2012
Postów: 327
Podziękował: 2
Dostał 21 razy "Dzięki" w 18 postach
Domyślnie Odp: Redukcja do oceny 121kg cel 105kg

Cytat:
Napisał Rozwalacz Zobacz post
300gr bialka to bedzie ile, ponad 1kg kurczaka dziennie?
nie jak policzysz sobie to masz 800gram kurczaka = 170 B
szejk 2 x 35g izol = 60B
twarog 300gram = 30B
5 jaj = 40 B

To nie jest wiele. Przy takiej wadze nawet nie odczujesz tego. A swoje zrobi.
gotak jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 11-12-2014, 20:43
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar kulfon
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 1 841
Podziękował: 8
Dostał 210 razy "Dzięki" w 209 postach
Domyślnie Odp: Redukcja do oceny 121kg cel 105kg

co Ty za gówniany twaróg wcinasz ,że ma 10g [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] na 100g?
kulfon jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 13-12-2014, 19:47
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar mamiroma4
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 1 058
Podziękował: 69
Dostał 39 razy "Dzięki" w 39 postach
Domyślnie Odp: Redukcja do oceny 121kg cel 105kg

W twarogu 300g powinno być blisko a nawet ponad 60g [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] .Polecam twaróg z Lidla ten 0,5% tłuszczu, smak rewelacja,sam wcinam dziennie na noc 275g czyli cały krążek
mamiroma4 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 13-12-2014, 22:22
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar gotak
 
Zarejestrowany: Dec 2012
Postów: 327
Podziękował: 2
Dostał 21 razy "Dzięki" w 18 postach
Domyślnie Odp: Redukcja do oceny 121kg cel 105kg

Kulfon nie jadam twarogów. Więc nie wiem ile ma. Ale może dlatego że jakoś ciągle mi tkwi w myśli 50% przyswajalności więc może dlatego przez pół napisałem
gotak jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 13-12-2014, 23:08
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar mamiroma4
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 1 058
Podziękował: 69
Dostał 39 razy "Dzięki" w 39 postach
Domyślnie Odp: Redukcja do oceny 121kg cel 105kg

Twaróg to kazeina na noc,nie musisz doliczać [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] ,ani martwić się przyswajalnością.
mamiroma4 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 14-12-2014, 06:35
Hop
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar Hop
 
Zarejestrowany: May 2013
Postów: 122
Podziękował: 3
Dostał 5 razy "Dzięki" w 5 postach
Domyślnie Odp: Redukcja do oceny 121kg cel 105kg

W twarogu nie ma się co bać przyswajalności itd.
Nie masz po nich problemów trawienny to jest ok.
Hop jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 03-01-2015, 12:09
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Dec 2014
Postów: 12
Podziękował: 8
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Redukcja do oceny 121kg cel 105kg

siema kulfonik co myslisz żebym dodał jeszcze creatynki do tego wszystkiego???????
artur_ustka jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 03-01-2015, 15:07
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar kulfon
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 1 841
Podziękował: 8
Dostał 210 razy "Dzięki" w 209 postach
Domyślnie Odp: Redukcja do oceny 121kg cel 105kg

Dodaj , nie zaszkodzi.
kulfon jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Pierwsza redukcja - do oceny uefa08 Odżywianie i dieta 64 25-05-2014 08:30
Dieta do oceny - redukcja REMO Odżywianie i dieta 8 23-01-2014 17:21
Plan do oceny, cel masa - wolne cieżary skapson Trening i plany 6 05-12-2012 10:27
Plan do oceny -cel masa. skapson Trening i plany 19 01-09-2012 16:07
Mój trening do oceny cel siła+masa WIORA Trening i plany 4 28-10-2007 10:50

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 00:53.
BODY ATTACK

Popularne artykuły

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin