Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > PARTNERZY > HiTec Nutrition
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 03-10-2013, 00:24
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Rafal Bielinski
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 207
Podziękował: 18
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Rafal Bielinski Hi-Tec Team Przygotowania do sezonu jesienny 2012 RIBBF

Wspol prace rozpoczne dopiero od stycznia 2014. jak najbardzie bede opisywal poczynania I zmiany w treningu I diecie, jestem ciekaw tej wspolpracy.
We wtorek trenowalem Biceps I Triceps w nowo otwartej silowni troszeczke zle sie czulem tego dnia,strasznie mnie glowa bolala wiec zrobilem po 3 cwiczenia w super seri
uginanie na modliteniku
Prostowanie drazka gornego wyciagu
Uginanie naprzemienne hantli siedzac
Francuzkie wyciskanie sztanga lamina
Zrobilem tez przyciaganie drazka do czola siedzac,na specjalnej do tego maszunie,bardzo fajnie pompuje biceps
Wyciskanie w dol na maszynie siedzac.
Szisiaj odpoczynek a jutro plecy
__________________
Hi-Tec Team Champions Nutrition- zapraszam do polubienia: http://www.facebook.com/PowerBull.ie
Rafal Bielinski jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 03-10-2013, 12:09
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Dec 2011
Postów: 4 734
Podziękował: 0
Dostał 47 razy "Dzięki" w 47 postach
Domyślnie Odp: Rafal Bielinski Hi-Tec Team Przygotowania do sezonu jesienny 2012 RIBBF

to jakis zawodnik ?? widze ze ostre nastawienie jest pewnie to znana postac na wyspach
T.Pabiniak jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 05-10-2013, 00:26
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Rafal Bielinski
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 207
Podziękował: 18
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Rafal Bielinski Hi-Tec Team Przygotowania do sezonu jesienny 2012 RIBBF

Byly zawodnik z osiagnieciami,jakimi to szczeze nie powiem bo nie pytalem jeszcze .
Wczoraj trening plecow w tak zwanym klasyku.
Sciaganie drazka do klatki,
Wioslowanie sztanga
Przyciaganie uchwytu V do Brzucha
Martwy ciag
dzisiaj trening Barki
Wyciskanie na suwnicy
Wzniosy bokiem
podciaganie hantli do boku
sztrugsy.
jutro nogi z rana a potem jade zobaczyc na zawody w kulturystyce naturalnej,
__________________
Hi-Tec Team Champions Nutrition- zapraszam do polubienia: http://www.facebook.com/PowerBull.ie
Rafal Bielinski jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 07-10-2013, 11:51
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Dec 2011
Postów: 4 734
Podziękował: 0
Dostał 47 razy "Dzięki" w 47 postach
Domyślnie Odp: Rafal Bielinski Hi-Tec Team Przygotowania do sezonu jesienny 2012 RIBBF

no to dobrze ja sam wspolpracuje z zawodnikiem i lepszego trenera nie znajde !!!!

obys TY byl rownie zadowolony ze wspolpracy
T.Pabiniak jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 07-10-2013, 11:54
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Dec 2011
Postów: 4 734
Podziękował: 0
Dostał 47 razy "Dzięki" w 47 postach
Domyślnie Odp: Rafal Bielinski Hi-Tec Team Przygotowania do sezonu jesienny 2012 RIBBF

no to dobrze ja sam wspolpracuje z zawodnikiem i lepszego trenera nie znajde !!!!

obys TY byl rownie zadowolony ze wspolpracy
T.Pabiniak jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 09-10-2013, 00:14
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Rafal Bielinski
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 207
Podziękował: 18
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Rafal Bielinski Hi-Tec Team Przygotowania do sezonu jesienny 2012 RIBBF

Mam nadzieje ze bede zadowolony I zmieni to cos w moich przygotowaniach oraz zaowocuje mega forma,
A jak narazie trenuje 8 tyg planem na mase zaproponowanym przez Jay Cutlera.
powiem wam ze fajna sprawa cos innego
Wczoraj Barki I triceps a dzisiaj plecy.
Barki
Unoszenie bokiem hantli stojac
Wyciskanie hantli
wzniosy bokiem na lince
Unoszenie sztangi przed siebie w gore
Podciaganie hantli w opadzie
Triceps
Wyciskanie za glowy na linkach
Wyciskanie jednoracz hantla za glowy
Wyciskanie wasko na sztandze -lawka prosta
Super serie
Francuskie
unoszenie hantla w opadzie do tylu
sztrugsy
Dzisiaj Plecy
Podciaganie na drazku
Podciaganie hantla jednoracz do boku
Wioslowanie sztanga
Martwy ciag
wioslaownie polsztanga
Sciaganie drazka prostego do karku
Przyciaganie uchwytu
unoszenie ciala
Jutro dzien wolny od treningu
__________________
Hi-Tec Team Champions Nutrition- zapraszam do polubienia: http://www.facebook.com/PowerBull.ie
Rafal Bielinski jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 09-10-2013, 17:15
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Dec 2011
Postów: 4 734
Podziękował: 0
Dostał 47 razy "Dzięki" w 47 postach
Domyślnie Odp: Rafal Bielinski Hi-Tec Team Przygotowania do sezonu jesienny 2012 RIBBF

dieta i suple tez wedle jego upodoban hahah
T.Pabiniak jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 13-10-2013, 00:21
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Rafal Bielinski
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 207
Podziękował: 18
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Rafal Bielinski Hi-Tec Team Przygotowania do sezonu jesienny 2012 RIBBF

No niestety nie Tomek Dieta I Suple wedlug moich upodoban,,.
Trening fajny zawsze cos innego,na 8 tyg mozna sprobowac.
Czwartek klatka
Wyciskanie na skosie
Wyciskanie hantlami na plaskiej
Rozpietki na skosie
Kzyzowanie linek
Wyciskanie glowa w dol
Biceps
Uginanie na sztandze
Uginanie na przemian na hantlach
Modlitewnik jednoracz
Mlotki.
W piatek byly nogi lecz same tylko czworki
prostowanie nog siedzac
Wypychanie na suwnicy
Przysiady
Wykroki
Dzisiaj trening Dwojek.
Uginanie podudzi lezac
Martwy na prostych nogach
Uginanie podudzi stojac
Wypychanie na suwnicy, nogi wysoko I szeroko
Lydki, wspiecia stojac I siedzac


po treningu 100 g Hi-Anabol gain
__________________
Hi-Tec Team Champions Nutrition- zapraszam do polubienia: http://www.facebook.com/PowerBull.ie
Rafal Bielinski jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 14-10-2013, 13:10
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Dec 2011
Postów: 4 734
Podziękował: 0
Dostał 47 razy "Dzięki" w 47 postach
Domyślnie Odp: Rafal Bielinski Hi-Tec Team Przygotowania do sezonu jesienny 2012 RIBBF

z jednej strony szkoda bo jezeli jest mega doswiadczenie to fajnie byloby wszystkiego zasiegnac nowego!!!
T.Pabiniak jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Arkadiusz Mojżyszek - Hi Tec Nutrition & Peak Performance - Droga do MPJ 2012 arkadiusz.mojzyszek HiTec Nutrition 75 21-05-2012 08:44
Zapraszamy ! Hi tec body show 10.03.2012 KamilHITEC HiTec Nutrition 26 28-03-2012 14:43
Tomasz Bobrowski Hi-Tec Team V-ce Mistrz Europy brus HiTec Nutrition 18 16-02-2012 12:42
3 cykl - przygotowania. denzi Cykle 4 23-09-2006 20:59

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 16:54.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin