Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 19-04-2013, 16:13
Użytkownik
Expert
 
Avatar cielakos
 
Zarejestrowany: Nov 2012
Postów: 460
Podziękował: 8
Dostał 31 razy "Dzięki" w 31 postach
Domyślnie Odp: Pytanie na temat bicepsa

Jaja sobie robicie a wpadnie tu jakiś laik i to wszystko "łyknie"
cielakos jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
BODY ATTACK SOSY ZERO
stare 20-04-2013, 23:56
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 11
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Pytanie na temat bicepsa

robie 3 treningi na bicepsa .. na modlitewniku ,przemienne unoszenie ramion ze sztangielkami , unoszenie przedramion ze sztangą , wcinalem bialko ostrowie 80 wpc , moja dieta to ryz jajka ,makaron , gotowane mieso ,serki wiejske do tego warzywa, oraz cukry proste bo energia tez musi byc ..
Czegon jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 21-04-2013, 07:25
Użytkownik
Expert
 
Avatar cielakos
 
Zarejestrowany: Nov 2012
Postów: 460
Podziękował: 8
Dostał 31 razy "Dzięki" w 31 postach
Domyślnie Odp: Pytanie na temat bicepsa

Masz na myśli 3 trening w tygodniu ina biceps? Czy 3 ćwiczenia na biceps?
cielakos jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 21-04-2013, 09:51
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar kulfon
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 1 841
Podziękował: 8
Dostał 210 razy "Dzięki" w 209 postach
Domyślnie Odp: Pytanie na temat bicepsa

Cytat:
Napisał Czegon Zobacz post
robie 3 treningi na bicepsa .. na modlitewniku ,przemienne unoszenie ramion ze sztangielkami , unoszenie przedramion ze sztangą , wcinalem bialko ostrowie 80 wpc , moja dieta to ryz jajka ,makaron , gotowane mieso ,serki wiejske do tego warzywa, oraz cukry proste bo energia tez musi byc ..
pokaż tę dietę dokładnie - posiłek po posiłku
kulfon jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 23-04-2013, 22:59
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 11
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Pytanie na temat bicepsa

3 treningi na bicepsa oczywiscie. .
moja dieta wyglada nastepujaco ,
-rano wstaje jem 3 gotowane jajka kladac na chleb do tego salata i jakis pomidor, jem tak z 6 kanapek , albo nie raz owsianke z mlekiem
-pora obiadowa ryz z gotowanym miesem, za jakies 2 i poll godziny znow jem ryz polewajac je sosem , albo gdy nie mam sosu zalewam ryz jogurtem..
w dni obiadowe gdy mam zupe , to jem ryz polewajac go ,robie sobie taka papke ryzowa :d
- kolacja wyglada u mnie nastepujaco , klade na chleb rozrobiony twarog lub serki wiejskie..
Moja dieta nie wyglada na jakąs super .. taka prosta..
Czegon jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 23-04-2013, 23:02
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar Hildegarden
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Postów: 148
Podziękował: 3
Dostał 7 razy "Dzięki" w 7 postach
Domyślnie Odp: Pytanie na temat bicepsa

3 treningi w tygodniu na bicepsa? To go zajedziesz i nic nie urośnie!
A dieta faktycznie nie jakaś super
__________________
fryzjer kraków
blog o siłowni
Hildegarden jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 23-04-2013, 23:02
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar KierownikImprezy
 
Zarejestrowany: Apr 2012
Postów: 3 801
Podziękował: 0
Dostał 113 razy "Dzięki" w 113 postach
Domyślnie Odp: Pytanie na temat bicepsa

Jak dla mnie to jest **** nie dieta. Ale to moja osobista opinia.
__________________
Zapraszam wszystkich do sledzenia i polubienia mojego fanpage - https://www.facebook.com/pages/IFBB-...1568329?ref=hl
KierownikImprezy jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 23-04-2013, 23:06
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 11
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Pytanie na temat bicepsa

3 cwiczenia na biceps , jeb*łem sie sorki , wiesz co jak bym chodzil do pracy zarabial to tez inaczej by moja dieta wygladala.. zostal mi rok nauki w szkole..
Czegon jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 24-04-2013, 05:42
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar kulfon
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 1 841
Podziękował: 8
Dostał 210 razy "Dzięki" w 209 postach
Domyślnie Odp: Pytanie na temat bicepsa

spoko ale zamiast wydawać kasę na jogurciki,serki,twarogi kup więcej jajek. Masz stanowczo za mało [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] w posiłkach,a bez tego się nie da.
kulfon jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 24-04-2013, 08:48
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar Trota_-
 
Zarejestrowany: Nov 2007
Postów: 1 248
Podziękował: 6
Dostał 66 razy "Dzięki" w 65 postach
Domyślnie Odp: Pytanie na temat bicepsa

bez dobrej diety zaden trening nie pomoze. wystarcza 6-8 serii na biceps szczegolnie na poczatku
Trota_- jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Ciekawy Trening Bicepsa typu Circuit [+video] marcinsmola Trening mięśni bicepsa 9 09-04-2014 14:11
Pytanie na temat białka 80 Ostrowia WPC Czegon Suplementy i odżywki 15 13-03-2013 18:22
zwykly temat Moniunia Przedstaw się! 4 17-06-2008 14:45
Jakie są najlepsze cwiczenia na szczyt bicepsa! zarski47 Trening i plany 6 05-04-2008 23:41
Drążęk na bicepsa??? maicek Trening i plany 2 22-11-2007 20:35

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 10:21.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin