Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki
stare 18-11-2013, 20:21
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar Koneksja
 
Zarejestrowany: Jul 2013
Postów: 22
Podziękował: 12
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie pytanie dot. masówki i genetyki.

Witam. Chciałbym żebyście mi pomogli co wybrać.
1) Ogólnie z braku pieniędzy większość to trening split powtórzenia 10/4 i po treningu biegania z 30 minut czyli redukcja na deficycie ujemnym, opanowałem już dobrze technikę ćwiczeń.Jestem po 18 więc wpadło trochę kasy i dieta mogła by być lepsza. Chciałbym przejść na okres masy ( około 60 dni) . Czytałem że masa trwa miesiącami, i czy jest sens być na niej tylko 50-70 dni. Następna rzecz to, to że ważę z 85kg przy wzroście 183cm czyli chudy też nie jestem. Pomoże mi się ktoś zdecydować ?. W tym cyklu na masie był bym na: kreatynie mono, beta alanina i [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] po treningu. Pomoże mi się ktoś zdecydować ?

2) Kolejne moje pytanie, czytałem ostatnio trochę o genetyce, jeżeli mój ojciec był całe życie grubszy, nigdy nie mógł spalić tłuszczu z brzucha i waga schodzi strasznie słabo a ja w sumie jestem pod tym względem jestem podobny do niego?. Czy to jest genetyczne czy da radę w jakimś stopniu to oszukać?
Strasznie będę wdzięczny za konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam
Koneksja jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-11-2013, 21:09
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Postów: 104
Podziękował: 3
Dostał 7 razy "Dzięki" w 7 postach
Domyślnie Odp: pytanie dot. masówki i genetyki.

moze sie myle ale chyba nie mozna byc na deficycie dodatnim
dynamikos jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
dynamikos otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
Mathy-C (18-11-2013)
stare 18-11-2013, 21:45
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Aug 2013
Postów: 191
Podziękował: 6
Dostał 24 razy "Dzięki" w 24 postach
Domyślnie Odp: pytanie dot. masówki i genetyki.

1 Masuj z głową to się nie zalejesz.
2 Zazwyczaj nie geny, tylko rodzinne złe nawyki żywieniowe.
ketmo jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
ketmo otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
Koneksja (19-11-2013)
stare 18-11-2013, 21:48
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Apr 2012
Postów: 646
Podziękował: 25
Dostał 70 razy "Dzięki" w 66 postach
Domyślnie Odp: pytanie dot. masówki i genetyki.

Spalic tluszcz da sie zawsze, jednym jest troche latwiej, innym troche trudniej, ale kazdy moze (moze z wyjatkiem jakichs dolegliwosci/chorob).
Mathy-C jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Mathy-C otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
Koneksja (19-11-2013)
stare 19-11-2013, 20:12
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Oct 2012
Postów: 480
Podziękował: 3
Dostał 28 razy "Dzięki" w 28 postach
Domyślnie Odp: pytanie dot. masówki i genetyki.

1. 60 dni to akurat zeby sie troche podmasowac i nie zalac jak swinia
2. 'Nawyk do tycia w genach' to MIT.
Rozwalacz jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Rozwalacz otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
Koneksja (19-11-2013)
stare 20-11-2013, 17:30
Moderator
Super Expert
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 1 960
Podziękował: 0
Dostał 296 razy "Dzięki" w 285 postach
Domyślnie Odp: pytanie dot. masówki i genetyki.

odp 2-genetyka genetyką, ale nie wiadomo które geny są recesywne a któe dominujące. Po za tym budowe szkieletu możesz mieć różną. Poczytaj sobie o ektomorfik,endomorfik i mezomorfik. Możesz być mieszanką również tych typów sylwetki.

Odp1-masa trwa długo zależy ile chcesz przybrać i jakiej jakości masa. Bo jeżeli Cię podlewa to musisz z głową masować. Jak Cię nie podlewa to możesz dołożyć kalorii i masować na czyste mięsnie. Ogółem 2 miesiące to mało, ale możliwe jest żebyś dołożył coś kg. A te coś, może się okazać dużo widoczne, jak się odrzeźbisz, nabierzeisz mięsni. Nie bazował bym tutaj na suplach, ale na prawdę na diece. Koszt takiej diety przy Twojej wadzę to wyniesie około 400 zł miesięcznie i liczę tu głównie mięso, bo kasza, ryż makaron w domu z reguły pod dostatkiem
TELEWIZOR jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
TELEWIZOR otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
Koneksja (20-11-2013)
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Ogólne pytania dot.kulturystyki Koneksja Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 13 01-08-2013 23:43
Pytania dot. redukcji. klk Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 21 19-01-2013 11:17
rada dot. jazzu do wielbicieli jazzowych ;) Zidia Muzyka 4 27-09-2009 11:15
pytanie off81 Cykle 5 02-05-2009 21:46
Pytanie dot. odbloku Bubu Cykle 1 18-10-2006 03:36

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 00:50.
BODY ATTACK

Popularne artykuły

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin