fujiman

WOW, od lat tu nie wchodziłem.
Ćwiczę rzadziej, 3 razy w tygodniu, a czasami nie mam nawet możliwości i omykam treningi.
Po pandemii z 93 kg waga spadła mi do 90 kg i coś nie mogę odbić.
Cóż lat przybyło, organizm już nie taki, jak na początku, ale ważne by ćwiczyć i nie gnić z tyłkiem na wersalce, z piwem w ręku.
Piwo też dla ludzi, ale wiecie, o co mi chodzi.
Pozdrawiam forowiczów.

__________________
Nie bić - wciąż się uczę

mamiroma4

No to od 15.11.2021 wróciłem 3 x na tydzień siłowy ale powoli bez parcia szarpania czy rywalizacji od poniedziałku do piątku z dziennymi aerobami waga (na własne życzenie ) 104 kg ale dieta jest więc czekam ,aż coś ruszy a kolego FUJIMAN słyszałeś o piwie bezalkoholowym rewelacja w niektórych 19kcal na 100ml poniżej granicy light. Smak kwestia gustów i guścików.

fujiman

Lubię, lubię. A raz na weekend zwykłego też wypiję. Wszystko jest dla ludzi, byle z umiarem. Powodzenia.

__________________
Nie bić - wciąż się uczę

mamiroma4

Tydzień za mną ...nowy tydzień przede mną wczoraj klatka i biceps i brzuch a dziś same nogi jutro same aeroby a w czwartek barki i triceps a piątek sam najszerszy. Odżywianie... [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] 220g dziennie węgle...ile wetnę tłuszcz staram się tylko z jajek ,orzechów ,masła orzechowego czy lniany tak 1 g /kg Od 15.11.2021 waga 104kg dziś rano nadal 104 kg zobaczymy dalej tylko ,że dziennie aeroby interwały 30 min po treningu. Fakty są takie że trening jest ciężki to na mnie działa i możliwe ,że przez trening 1 g mięśnia jest ale 1 g tłuszczu w dół co daje zero

mamiroma4

Co Wy na to ? Test GH Large Mass

fujiman

mamiroman4 Mam do Ciebie pytanie... Dlaczego wstawiasz swoje posty w moim dzienniku? Owszem, długo go nie aktualizuję, ale to nie jest temat publiczny i trochę mi zaśmiecasz topic. Załóż swój temat, albo poszukaj wśród gotowców. Powodzenia.

__________________
Nie bić - wciąż się uczę

mamiroma4

Sorry kolego trochę mnie to zmyliło ,postaram się poprawić ,,nie jestem politykiem a oni często się mylą... poprawię się