Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Dzienniki treningowe
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 01-11-2021, 18:29
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar fujiman
 
Zarejestrowany: Jun 2012
Postów: 136
Podziękował: 5
Dostał 4 razy "Dzięki" w 4 postach
Domyślnie Odp: Przygoda z siłownią po 40. roku życia

WOW, od lat tu nie wchodziłem.
Ćwiczę rzadziej, 3 razy w tygodniu, a czasami nie mam nawet możliwości i omykam treningi.
Po pandemii z 93 kg waga spadła mi do 90 kg i coś nie mogę odbić.
Cóż lat przybyło, organizm już nie taki, jak na początku, ale ważne by ćwiczyć i nie gnić z tyłkiem na wersalce, z piwem w ręku.
Piwo też dla ludzi, ale wiecie, o co mi chodzi.
Pozdrawiam forowiczów.
__________________
Nie bić - wciąż się uczę
fujiman jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
fujiman otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
mamiroma4 (18-11-2021)
BODY ATTACK SOSY ZERO
stare 18-11-2021, 04:39
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar mamiroma4
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 1 068
Podziękował: 71
Dostał 40 razy "Dzięki" w 40 postach
Domyślnie Odp: Przygoda z siłownią po 40. roku życia

No to od 15.11.2021 wróciłem 3 x na tydzień siłowy ale powoli bez parcia szarpania czy rywalizacji od poniedziałku do piątku z dziennymi aerobami waga (na własne życzenie ) 104 kg ale dieta jest więc czekam ,aż coś ruszy a kolego FUJIMAN słyszałeś o piwie bezalkoholowym rewelacja w niektórych 19kcal na 100ml poniżej granicy light. Smak kwestia gustów i guścików.

Ostatnio edytowane przez mamiroma4 ; 19-11-2021 o 00:03
mamiroma4 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 22-11-2021, 17:14
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar fujiman
 
Zarejestrowany: Jun 2012
Postów: 136
Podziękował: 5
Dostał 4 razy "Dzięki" w 4 postach
Domyślnie Odp: Przygoda z siłownią po 40. roku życia

Lubię, lubię. A raz na weekend zwykłego też wypiję. Wszystko jest dla ludzi, byle z umiarem. Powodzenia.
__________________
Nie bić - wciąż się uczę
fujiman jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 23-11-2021, 18:10
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar mamiroma4
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 1 068
Podziękował: 71
Dostał 40 razy "Dzięki" w 40 postach
Domyślnie Odp: Przygoda z siłownią po 40. roku życia

Tydzień za mną ...nowy tydzień przede mną wczoraj klatka i biceps i brzuch a dziś same nogi jutro same aeroby a w czwartek barki i triceps a piątek sam najszerszy. Odżywianie... [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] 220g dziennie węgle...ile wetnę tłuszcz staram się tylko z jajek ,orzechów ,masła orzechowego czy lniany tak 1 g /kg Od 15.11.2021 waga 104kg dziś rano nadal 104 kg zobaczymy dalej tylko ,że dziennie aeroby interwały 30 min po treningu. Fakty są takie że trening jest ciężki to na mnie działa i możliwe ,że przez trening 1 g mięśnia jest ale 1 g tłuszczu w dół co daje zero
mamiroma4 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 23-11-2021, 20:46
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar mamiroma4
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 1 068
Podziękował: 71
Dostał 40 razy "Dzięki" w 40 postach
Domyślnie Odp: Przygoda z siłownią po 40. roku życia

Co Wy na to ? Test GH Large Mass
mamiroma4 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 28-11-2021, 21:25
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar fujiman
 
Zarejestrowany: Jun 2012
Postów: 136
Podziękował: 5
Dostał 4 razy "Dzięki" w 4 postach
Domyślnie Odp: Przygoda z siłownią po 40. roku życia

mamiroman4 Mam do Ciebie pytanie... Dlaczego wstawiasz swoje posty w moim dzienniku? Owszem, długo go nie aktualizuję, ale to nie jest temat publiczny i trochę mi zaśmiecasz topic. Załóż swój temat, albo poszukaj wśród gotowców. Powodzenia.
__________________
Nie bić - wciąż się uczę
fujiman jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 02-12-2021, 23:56
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar mamiroma4
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 1 068
Podziękował: 71
Dostał 40 razy "Dzięki" w 40 postach
Domyślnie Odp: Przygoda z siłownią po 40. roku życia

Sorry kolego trochę mnie to zmyliło ,postaram się poprawić ,,nie jestem politykiem a oni często się mylą... poprawię się
mamiroma4 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Sens życia Alejandro Offtopic 0 11-02-2011 01:26
Czy dziecko od 13 roku życia ma prawo mieszkać gdzie chce ? Chiquita_xd Offtopic 34 19-09-2010 22:36
wychowanie do życia w rodzinie nikodezja Offtopic 30 18-08-2009 18:50
Pierwsza przygoda z suplami nobi161 Suplementy i odżywki 83 15-10-2007 14:31
Sens życia imported_Thorgal Humor & Fun 0 19-12-2005 19:15

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 23:37.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin