Kulturystyka Online Forum

Kulturystyka Online Forum (http://www.kulturystyka-online.pl/forum-kulturystyczne.php)
-   HiTec Nutrition (http://www.kulturystyka-online.pl/forumdisplay.php?f=139)
-   -   HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć (http://www.kulturystyka-online.pl/showthread.php?t=47054)

Bozin_muscle 22-06-2016 21:56

Odp: HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć
 
2 załącznik(i)
siema.
wczoraj zrobili promocje w MC na big maca to musiałem zrobić male ładownie!
Dzisiaj był power na barki (burgery pomogły) i zrobiłem szybki, ale mega intensywny trening.
-wyciskanie na maszynie + hantle bokiem x 7 serii
- wznosy sztangi do brody + hantle przód x6
- tył na wyciągu łańcuchem + tyl w opadzie hantlami x6
- dodatkowo na brama na klatkę x5
- wyciskanie na maszynie na płasko x5
po treningu mój zestaw naprawczy od hi tec : bcaa, glutamina i kreatyna

T.Pabiniak 23-06-2016 14:34

Odp: HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć
 
mnie by rozsadzilo po takiej ilosci

Bozin_muscle 28-06-2016 05:25

Odp: HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć
 
1 załącznik(i)
Ostatnio mało ćwiczę i głównie tylko praca. Mam nadzieję, ze od lipca się to zmieni i bede mogl częściej dodawac jakis materiał

T.Pabiniak 28-06-2016 05:28

Odp: HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć
 
no to po wakacjach musi sie zmienic jak chcesz na spokojnie sie przygotowac do startu

Bozin_muscle 04-07-2016 17:40

Odp: HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć
 
1 załącznik(i)
Dzisiaj poszliśmy z kumplem na trening typowo się wypocic. Duzo powtórzeń, krótkie przerwy i bary z bicepsem zrobione. Dołożyliśmy 40 minut kardio i 10 minut sauny. Wypocilem cały syf z siebie :p

T.Pabiniak 05-07-2016 05:22

Odp: HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć
 
no teraz wystarczylo przez ostatnie dni isc do silki bez klimy i bez problemu by poszlo hahah

Bozin_muscle 17-07-2016 20:16

Odp: HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć
 
1 załącznik(i)
Witam wszystkich. Wiem, ze zniknąłem ostatnio, ale jakoś nie miałem weny na foty itp. Weekend spędziłem w Sopocie na zawodach kulturystycznych (jako kibic). Była okazja spotkać parę osób jak Radek Słkdkiewicz i zrobiłem kilka fotek ;) Może ktoś też tam był? od jutra zaczynam okres redukcji pod zawody a ten weekend potraktowałem jako ostatnie kulinarne szaleństwo. Pizza, lody, burgery, tak mogę wymieniać i wymieniać haha. Co jakiś czas będę dodawać foto z kolejnymi "gwiazdami" a dzisiaj Pan znany z Youtube Paris ;)

T.Pabiniak 18-07-2016 12:06

Odp: HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć
 
no to motywuj sie a za rok sie szykuj do startu


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 17:43.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin