Kulturystyka Online Forum

Kulturystyka Online Forum (http://www.kulturystyka-online.pl/forum-kulturystyczne.php)
-   HiTec Nutrition (http://www.kulturystyka-online.pl/forumdisplay.php?f=139)
-   -   HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć (http://www.kulturystyka-online.pl/showthread.php?t=47054)

Bozin_muscle 31-03-2016 21:59

HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć
 
1 załącznik(i)
WITAM WSZYSTKICH
Mateusz 'Bozin' Bozinski, moją pasją jest kulturystyka. Od 3 lat wkręciłem się w to na sto procent. Zaczynałem od wagi 67kg/ aktualnie 94. Genów "nie wygrałem", ale ostro pracuję na progres.
Ten temat będzie poświęcony mojej drodze do pierwszego startu, który planuję na debiutach kulturystycznych 2017 (Fit Festival). Założyłem sobie 80/85 kg na scenie, więc cisnę ostro z masą.
Będzie tutaj wszystko o moim treningu, diecie, suplementacji. Trochę o codziennym życiu, bo nie samą siłownią człowiek żyje.
Wpadajcie, oceniajcie, komentujcie a ja ze swojej strony postaram się tu dodawać "coś" ciekawego.
Zapraszam Was również na mój fanpage: https://www.facebook.com/Mateusz-Boz...1256411229847/
oraz instagram: bozin_muscle
Piona Koksiary i Koksy ;-)

Wiek: 25
Wzrost: 175cm
Waga: 94kg

kuliadmk 01-04-2016 09:09

Odp: HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć
 
Link do fb nie działa!?

T.Pabiniak 01-04-2016 14:09

Odp: HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć
 
chcialbym nie moc przestac rosnac haha

Bozin_muscle 01-04-2016 14:56

Odp: HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć
 
2 załącznik(i)
Siema wszystkim!
Dzisiaj 10 rano była zbiórka Grudziądzkich dzików i na warsztat poszła klatka. Koledzy postarali się o to żeby było ostro ;)
ławka płaska x4s
ławka skos x4s
rozpiętki płasko x4s
brama z góry x4s
Klasyka, ale ma moc :D
Dieta dzisiaj leży totalnie. Zaraz mam chwilowy wyjazd do UK, ale od jutra "czysta miska" wraca.
Po treningu oczywiście bcaa HI TEC, kreatyna i szejk białkowy. Co u was wpada jako pierwsze po treningu ?
Piona wszystkim i miłego dnia!

ps link już działa

T.Pabiniak 05-04-2016 14:15

Odp: HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć
 
dokladnie czsami klasyczne treningi bywaja najlepsze

simonpeck 05-04-2016 16:20

Odp: HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć
 
DZIK :respekt:

Ramiona dobite, będzie kosa po wycince!!!

Kogo tam na łapach sobie wydziergałeś? coś osobistego?

Bozin_muscle 05-04-2016 23:59

Odp: HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć
 
Dziadków. Dla mnie bardzo osobiste ;) i dzieki za dobre slowo

T.Pabiniak 06-04-2016 05:50

Odp: HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć
 
super!!!

Bozin_muscle 08-04-2016 09:26

Odp: HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć
 
2 załącznik(i)
Piątek czas klaty i trica!
Ostatnio stosuje się do porad od Tomka Lecha, który jest takim moim "góru" i muszę przyznać, że jednak technika ponad ciężar. Zawsze kończę serię na ławce płaskiej na ok 135kg dzisiaj ledwo walczyłem na 110 haha, a pompa mega!!! Ogólnie podlany jestem strasznie, ale jak ktoś mi kiedyś powiedział "dobrze to masz wyglądać na scenie a nie na masie" i się tak pocieszam.
Zaraz wypije potreningowy szejk 150g owsianych, 60g whey C6 hi tec, 20g bcaa i 10g kreatyny.
Klata:
-lawaka płaska 5 serii 80,100,110,110,100kg
-lawka skos Góra x4 60,70,80,80kg
-rozpietki skos gora hantle x4 16,18,20,22kg
-ściąganie linek z góry x4 serie
Jak pisałem, ciężar nie zabija, ale czucie mega!!!
Milego dnia wszystkim. Piona

Bozin_muscle 10-04-2016 23:38

Odp: HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć
 
2 załącznik(i)
Siema wszystkim!!!
Dzisiaj mega ładna pogoda na wyspach, więc korzystając z tego zrobiłem mini grilla. Oczywiście kiełbasy nie było, za to pierś smakowała wybornie.
To już ostatni dzień jedzenia na oko. Od jutra jem jak na kartce i bez wymówek. Muszę odzyskać kg, bo waga spadła do 91 eh.
Jutro postaram się wstawić aktualny plan co do diety.
Piona koksy


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 06:33.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin