Kulturystyka Online Forum

Kulturystyka Online Forum (http://www.kulturystyka-online.pl/forum-kulturystyczne.php)
-   Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki (http://www.kulturystyka-online.pl/forumdisplay.php?f=8)
-   -   Fat Free mass index (http://www.kulturystyka-online.pl/showthread.php?t=44249)

Rozwalacz 11-01-2014 13:41

Fat Free mass index
 
Na stronie scoobiego, mozna sobie policzyc body fat %. Przy okazji daje nam to FFMI - jest to liczba ktora mowi na jakim poziomie jestesmy (mniej wiecej oczywiscie). 17 - to chuderlak, 19-20 - norma, 20-23 ktos po kim widac ze pakuje, 25.7 - Steeve Reevs tyle mial nie uzywajac starydow, czyli mniej wiecej naturalnie mozna dojsc do 25. Powyzej tego da sie dojsc tylke ze wspomaganiem. Np Jay Cutler ma 36 (!!!!!) - czyli mniej wiecej MAX.

Dzieki temu kalk mozna zobaczyc co mozemy osiagnac naturalnie (25) badz z nie naturalnie (36).

Mi wyszlo ze zostalo mi jeszcze 4kg czystego miesnia i bede na 25, czyli mam nadzieje ze w 2 lata sie uda:) A w tym momencie mam 23 FFMI

Zachecam innych do srpawdzenia tego kalkulatorka.


http://scoobysworkshop.com/body-fat-calculator/

malina77 11-01-2014 14:16

Odp: Fat Free mass index
 
A ja nie mogę zmienić opcji z male na female :crybaby:


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 00:59.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin