Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
stare 07-12-2006, 15:19
Użytkownik
Expert
 
Avatar Old OLIMP
 
Zarejestrowany: Sep 2006
Postów: 548
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie posiłek przed treningiem?

witam,a wiec sprawa przedstawia sie nastepująco,chciałem sie spytac czy przed treningiem jesc kurczaka z ryzem czy po treningu?,czy posiłek przed treinngiem moze byc bez [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] tylko naprzykład sam ryz?bo to i tak przeciez spale na treningu?prosze o odp?i czy moje zapotrzebowanie rosnie w dniu treningowym? waze 79.W dni treningowe dostarczam 210 gram i w dni nietreningowe tez tyle,czy zwiekszyc zapotrzbowanie w dniu treningowym>?
__________________
MÓJ CHLEB TO SIŁOWNIA
Old OLIMP jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 07-12-2006, 20:28
Użytkownik
Expert
 
Avatar pablao
 
Zarejestrowany: Aug 2006
Postów: 474
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: posiłek przed treningiem?

teraz wazysz 79 kg, a niespelna miesiac temu wazyles 75 kg ? co ty wpieprzasz ?? :P :P
pablao jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 07-12-2006, 20:43
Użytkownik
Expert
 
Avatar Old OLIMP
 
Zarejestrowany: Sep 2006
Postów: 548
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: posiłek przed treningiem?

Stary mam taką diete ze w kosmos mnie odpiernicza ,wstawie foty niedługo ,zeby niebyło ze mnie tłuszczem zalało,do lutego zwieksze wage do 85,sporadycznie tyje miesiecznie 4-5 kilo
__________________
MÓJ CHLEB TO SIŁOWNIA
Old OLIMP jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 08-12-2006, 08:27
Użytkownik
Expert
 
Avatar pablao
 
Zarejestrowany: Aug 2006
Postów: 474
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: posiłek przed treningiem?

łoo kurde..zapodaj ta dietke :P
pablao jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 08-12-2006, 11:41
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar Litwin
 
Zarejestrowany: Jun 2006
Postów: 3 761
Podziękował: 11
Dostał 96 razy "Dzięki" w 93 postach
Domyślnie Odp: posiłek przed treningiem?

100 metki,5 kg Ostrowii
Litwin jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 08-12-2006, 14:13
Użytkownik
Expert
 
Avatar Old OLIMP
 
Zarejestrowany: Sep 2006
Postów: 548
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: posiłek przed treningiem?

Litwin ja To sie wrecz koksow boje jak narazie.:P Koksem niejestem heh wypowiadac sie :!
__________________
MÓJ CHLEB TO SIŁOWNIA
Old OLIMP jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 10-12-2006, 12:56
Użytkownik
Expert
 
Avatar pablao
 
Zarejestrowany: Aug 2006
Postów: 474
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: posiłek przed treningiem?

no ok..wiec zapodaj ta dietke...zobaczymy po czym tak rosniesz :P
pablao jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 10-12-2006, 18:04
Użytkownik
Expert
 
Avatar Old OLIMP
 
Zarejestrowany: Sep 2006
Postów: 548
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: posiłek przed treningiem?

To moja słodka tajemnica,nic szczeglnego ryby jaja mleko,ryz kurczak owsianka itp
__________________
MÓJ CHLEB TO SIŁOWNIA
Old OLIMP jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 11-12-2006, 08:52
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Postów: 427
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: posiłek przed treningiem?

Ja bym powiedzial ze przed treningiem...tez nie super krotko przed treningiem bo to utrudni sam trening...
ciasny jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 12-12-2006, 22:21
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar Jose
 
Zarejestrowany: Feb 2006
Postów: 1 034
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: posiłek przed treningiem?

optymalny czas to zjedzenie posilku + - 90 minut przed treningiem
Jose jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
co brac przed treningiem silowy i aerobami Pudz1988 Odżywianie i dieta 6 12-02-2012 11:04
co przed treningiem gruby1987x Suplementy i odżywki 20 25-02-2009 08:18
Przed treningiem imported_masakra Suplementy i odżywki 4 04-04-2008 22:39
jedzenie przed treningiem vedor Odżywianie i dieta 6 06-11-2006 23:43
Basen przed treningiem siłowym?? Monika Trening i plany 13 30-12-2005 13:37

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 01:19.
BODY ATTACK

Popularne artykuły

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin