Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 15-04-2013, 10:48
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Jan 2013
Postów: 16
Podziękował: 3
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Pomoc w suplementacji .

Witam mam pytnaie odnosnie suplementów jak je stosowac.

kupiłęm [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] nutrition storm + shock therapy + [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] . NIe wiem czy HMB do tego warto brać prosze o pomoc.
CO polecacie do tego zalezy mi na suchej masie.
człowiekstal jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
BODY ATTACK SOSY ZERO
stare 15-04-2013, 10:58
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar Trota_-
 
Zarejestrowany: Nov 2007
Postów: 1 248
Podziękował: 6
Dostał 66 razy "Dzięki" w 65 postach
Domyślnie Odp: Pomoc w suplementacji .

na wstepie podaj kilka informacji o sobie, nawazniejsze staz, wiek czy jest dieta itp
Trota_- jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-04-2013, 11:04
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar debeemp
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Postów: 1 308
Podziękował: 10
Dostał 40 razy "Dzięki" w 37 postach
Domyślnie Odp: Pomoc w suplementacji .

Jw + od razu mowie ze [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] to pic na wode, nie warto
__________________
Dziennik treningowy: http://www.kulturystyka-online.pl/dz...-t30417-5.html
debeemp jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-04-2013, 11:07
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar KierownikImprezy
 
Zarejestrowany: Apr 2012
Postów: 3 801
Podziękował: 0
Dostał 113 razy "Dzięki" w 113 postach
Domyślnie Odp: Pomoc w suplementacji .

Witaj! jesli chcesz budowac sucha mase miesniowa to zdecydowanie musisz troche tez o tym poczytac i na pewno dieta n1 miejscu pozniej dobry trening a potem suplementacja. Ale skoro prosisz o opisanie jak dawkowac no to w takim razie shock bierz 30min przed treningiem a storm rano nadczo i bezposrednio po treningu natomiast zamiast [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] to kup bialko i [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] bo bbez tego daleko nie zajedziesz i wiele nie zbudujesz. Oczywiscie ja polecam tobie lepszy zestaw DIETA+ A.M.G - nowy produkt przedtreningowy Hi Tec + Creasteron - sprawdzony stack po treningu + Whey C6 moim zdaniem i wielu innych znanych zawodnikow, doswiadczonych najlepsze bialko oraz BCAA Powder Hi Tec
__________________
Zapraszam wszystkich do sledzenia i polubienia mojego fanpage - https://www.facebook.com/pages/IFBB-...1568329?ref=hl
KierownikImprezy jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-04-2013, 11:22
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar pawel42wawa
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 1 052
Podziękował: 41
Dostał 82 razy "Dzięki" w 82 postach
Domyślnie Odp: Pomoc w suplementacji .

shock therapy - przed treningiem
niversal nutrition storm - po treningu
[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] - nie warto

Do tego proponowałbym Ci:
[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] WPC
[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
pawel42wawa jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-04-2013, 11:35
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Hulk_
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 280
Podziękował: 0
Dostał 7 razy "Dzięki" w 7 postach
Domyślnie Odp: Pomoc w suplementacji .

Ja też odradziłbym Ci [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] a w zamian [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] Powder z Hi Teca. Chcesz suchej masy? To najważniejsza dieta, dobry plan treningowy + cardio
Hulk_ jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-04-2013, 11:47
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Jan 2013
Postów: 16
Podziękował: 3
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Pomoc w suplementacji .

[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] tez mam nie dopisałem z olimpa oraz [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] whey z [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] .
Dieta pilnuje staz 3 lata.

Mówiecie ze [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] lipa nie warto ?
człowiekstal jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-04-2013, 11:56
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar pawel42wawa
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 1 052
Podziękował: 41
Dostał 82 razy "Dzięki" w 82 postach
Domyślnie Odp: Pomoc w suplementacji .

j.w.
pawel42wawa jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-04-2013, 12:12
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Hulk_
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 280
Podziękował: 0
Dostał 7 razy "Dzięki" w 7 postach
Domyślnie Odp: Pomoc w suplementacji .

Piszesz, że pilnujesz. Napisz tu jak ją prowadzisz i wtedy zobaczymy co i jak. No i swój trening też możesz przedstawić
Hulk_ jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-04-2013, 12:27
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Jan 2013
Postów: 16
Podziękował: 3
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Pomoc w suplementacji .

dieta
7:00
płątki owsiane 50 g
whey [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] 30 g
200 g bana
10 g. masło orzechowe
10:00
100 g piers z kurczaka
100 g ryz brazowy biały
13:00
100 g piers z kurczaka
100 g ryz brazowy biały
warzywa
16:00 przed trenongiem [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
18:00 po treningu BCAA + wegle 60 g ( rodzynki banan) 30 minut Bialko 30 g
20:00 makrela wędzona 150 g 50 g ryzu
22:00 bialko 30 g
10 g masło orzechowe
człowiekstal jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Dieta przy suplementacji Muscle Test tomkin20 Odżywianie i dieta 13 14-03-2013 18:13
zestaw supli do oceny... pomoc w suplementacji SamuellO Suplementy i odżywki 8 05-05-2012 16:02
pomoc imported_bobik Odżywianie i dieta 11 17-04-2011 16:59
Pomoc malibu1994 Offtopic 15 01-04-2009 18:08
pro\zba o rozpiske suplementacji do cyklu soolo22 Cykle 3 19-03-2008 15:53

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 23:11.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin