Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 15-04-2013, 12:40
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar Tricu
 
Zarejestrowany: Apr 2013
Postów: 111
Podziękował: 3
Dostał 3 razy "Dzięki" w 3 postach
Domyślnie Odp: Pomoc w suplementacji .

Dieta jak dla mnie do bani... 100 gram piersi to moja dziewczyna wcina tak samo [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] na noc ? chyba że masz kazeine ale i tak lepszy twaróg albo wiejski.. # posiłek banan i 10g masła orzechowego? lipa dieta i tyle
Tricu jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-04-2013, 12:49
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Jan 2013
Postów: 16
Podziękował: 3
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Pomoc w suplementacji .

witam jak ty bys to widział z ta dieto co poprawić.
człowiekstal jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-04-2013, 12:56
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Hulk_
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 280
Podziękował: 0
Dostał 7 razy "Dzięki" w 7 postach
Domyślnie Odp: Pomoc w suplementacji .

Oblicz sobie zapotrzebowanie, węglowodany [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] tłuszcze, kalorie. No i do poprawki ogólnie. Od 13 do 18 pusty bez posiłku, to jest 5 godzin.
Hulk_ jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-04-2013, 12:57
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar debeemp
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Postów: 1 308
Podziękował: 10
Dostał 40 razy "Dzięki" w 37 postach
Domyślnie Odp: Pomoc w suplementacji .

Imo za duzo [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] z prochu, zmiaeń na normalne jedzenie
2 malo warzyw
__________________
Dziennik treningowy: http://www.kulturystyka-online.pl/dz...-t30417-5.html
debeemp jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-04-2013, 13:34
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar kulfon
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 1 841
Podziękował: 8
Dostał 210 razy "Dzięki" w 209 postach
Domyślnie Odp: Pomoc w suplementacji .

Po pierwsze to napisz ile wazysz itd. Wg Twojego profilu to 91kg ale tez masz napisane tam ,ze staz to 5 lat,a tutaj napisales,ze 3, wiec sie zdecyduj i nie pisz glupot. Jesli rzeczywiscie wazysz te 90kg ,to dieta ,ktora przedstawiles jest delikatnie mowiac slaba. Za malo bialka, za duzo odzywek, czemu nie ma w diecie jajek (nie lubisz?, masz uczulenie?). Ile razy w tygodniu trenujesz? Robisz aeroby czy nie?
kulfon jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-04-2013, 15:56
Użytkownik
Expert
 
Avatar cielakos
 
Zarejestrowany: Nov 2012
Postów: 460
Podziękował: 8
Dostał 31 razy "Dzięki" w 31 postach
Domyślnie Odp: Pomoc w suplementacji .

Tricu ja wiem czy lepszy twaróg. No nie polecałbym bo zakwasza organizm i [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] zawarte w twarogu nie jest w 100% procentach wchłanialne. Kazeina za to na noc jak najbardziej. Tam widzę że masz makrele w diecie. I powiem Ci że jest to dobra ryba do zjedzenia przed snem.
cielakos jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Dieta przy suplementacji Muscle Test tomkin20 Odżywianie i dieta 13 14-03-2013 18:13
zestaw supli do oceny... pomoc w suplementacji SamuellO Suplementy i odżywki 8 05-05-2012 16:02
pomoc imported_bobik Odżywianie i dieta 11 17-04-2011 16:59
Pomoc malibu1994 Offtopic 15 01-04-2009 18:08
pro\zba o rozpiske suplementacji do cyklu soolo22 Cykle 3 19-03-2008 15:53

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 11:03.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin