Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
stare 08-10-2012, 21:03
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Jan 2012
Postów: 75
Podziękował: 15
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Płatki owsiane

Siema! Wiem, ze dyskusji na ten temat bylo duzo, ale nie znalazlem konkretnej odpowiedzi. Czy mozna zmielone platki owsiane wsypac do odzywki bialkowej i zjadac to na sniadanie? Chodzi mi tu glownie o wsypywanie ich na surowo, bez wczesniejszego ugotowania.
Robi tak nawet Adam Jabłoński:
Wielu ludzi uwaza, ze platki powinno sie najpierw ugotowac, bo zawieraja azotany i jeszcze jakies inne "zle" rzeczy. Czy to prawda i czy takie wsypane na surowo do odzywki bialkowej tak jak robi to Adam Jablonski to nie jest dobry pomysl?
cienia jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 09-10-2012, 05:41
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar and1Ew
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Postów: 343
Podziękował: 1
Dostał 13 razy "Dzięki" w 12 postach
Domyślnie Odp: Płatki owsiane

Ja z pl.owsianych rano robię omlet wsypuje płatki do miski wbijam jajka i smarze ;] No i bez problemu można zjeść ;]
and1Ew jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 09-10-2012, 06:02
Użytkownik
Expert
 
Avatar alex.oxy
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Postów: 624
Podziękował: 14
Dostał 29 razy "Dzięki" w 24 postach
Domyślnie Odp: Płatki owsiane

ja rano wrzucam do michy 100 gram płatków owsianych błyskawicznych (tych nie trzeba gotować), zalewam ciepłą wodą -200 ml, w szejku rozrabiam 40 gram [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] ze 100 ml wody i zalewamy tym płatki. Jak lubisz można dorzucić orzechy,ew. inne bkalie
alex.oxy jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 09-10-2012, 07:20
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar pawel42wawa
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 1 052
Podziękował: 41
Dostał 82 razy "Dzięki" w 82 postach
Domyślnie Odp: Płatki owsiane

Polecam bez gotowania jako element omletu w różnych konfiguracjach. W przypadku robienia szejka można również wcześniej płatki zmiksować (bardziej rozdrobnić) - bardzo wartościowy w połączeniu z odżywką białokową.
pawel42wawa jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 11-10-2012, 21:10
Moderator
Super Expert
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 1 960
Podziękował: 0
Dostał 296 razy "Dzięki" w 285 postach
Domyślnie Odp: Płatki owsiane

można łączyć, ale ogółem błonnik utrudnia wchłanianie czyli spowalnia to wszystko. CZyli [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] szybkowchłaniane jest nieco wolniej. Nie wiem jak to czasowo wygląda o ile 5-10 minut czy więcej ale wiem że jest wolniej trawione
TELEWIZOR jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 12-10-2012, 08:12
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar Arzefu
 
Zarejestrowany: Jun 2011
Postów: 154
Podziękował: 25
Dostał 8 razy "Dzięki" w 7 postach
Domyślnie Odp: Płatki owsiane

Możesz najpierw zalać wrzątkiem płatki owsiane, tak żeby tylko napęczniały i wówczas takie wrzucić do [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] .
__________________
Customize Your Body
Arzefu jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 12-10-2012, 11:55
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar tommq
 
Zarejestrowany: Oct 2012
Postów: 367
Podziękował: 8
Dostał 23 razy "Dzięki" w 21 postach
Domyślnie Odp: Płatki owsiane

jasne ze mozesz tylko zalej je białkiem wieczorem wtedy ładnie zmiekna przez noc postaw w lodowce i rano masz gotowe bez babrania sie mozesz tez zalać je kawa dodać [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] ok 50g wymieszane w szelkerze z woda i jakies bakalie
tommq jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 12-10-2012, 12:48
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar KierownikImprezy
 
Zarejestrowany: Apr 2012
Postów: 3 801
Podziękował: 0
Dostał 113 razy "Dzięki" w 113 postach
Domyślnie Odp: Płatki owsiane

dokladnie tak jak tommq mowi jedna konkretna odpowiedz tez kiedys ja od kogos slyszalem, aby zostawic na noc super sprawa w polaczeniu z C6!
__________________
Zapraszam wszystkich do sledzenia i polubienia mojego fanpage - https://www.facebook.com/pages/IFBB-...1568329?ref=hl
KierownikImprezy jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Płatki owsiane cienia Odżywianie i dieta 0 08-10-2012 21:02
Dietetyczne ciastka owsiane by Akop Arnold Przepisy na pyszne dania 0 27-03-2011 11:57
Owsiane buleczki Arnold Przepisy na pyszne dania 0 18-12-2010 12:16
Placuszki owsiane Arnold Przepisy na pyszne dania 0 18-12-2010 12:08
Płatki owsiane sniper123456 Odżywianie i dieta 24 04-05-2006 14:36

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 23:47.
BODY ATTACK

Popularne artykuły

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin