Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Doping i sterydy
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 29-01-2016, 15:10
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Rising
 
Zarejestrowany: Nov 2015
Postów: 373
Podziękował: 8
Dostał 63 razy "Dzięki" w 59 postach
Domyślnie Odp: Pierwszy cykl bez igły.

Cytat:
Napisał Mateusz91 Zobacz post
Po czym wywnioskowales to , że nie potrafię korzystać z diety i suplementacji?
Zgadzam się z przedmówcą. Jestem Twojego wzrostu i 6 lat temu też ważyłem 67kg. Przy 180cm wzrostu to wygląda jak anoreksja. Najpierw nauka własnego ciała - manipulacja dietą i treningiem, a potem inne zabawy. Ja trzymając dietę byłem w stanie przytyć z 67kg do 86 w szczycie "robienia masy". Aczkolwiek to było dawno temu, i moja "masa" to była wielka opona i kupa tłuszczu oraz wody podskórnej. Zwiększ podaż tłuszczu, obetnij węgle, tłuszcz syci na dłużej, jest bardziej kaloryczny i spowalnia metabolizm. Natomiast węglowodany nakręcają metabolizm. Jeśli masz problem z nabieraniem masy najpierw zwolnij metabolizm, tak żebyś zaczął tyć przy tej samej kaloryce (zakładam, że nie jesteś w stanie przejeść więcej skoro chcesz sięgnąć po SAA). To po pierwsze.

Po drugie, żadne SAA nie mają sensu na dłuższą metę (heh) bez podkładu z testosteronu. Testosteron jest bazą dla każdego SAA (są wyjątki, ale jak to się mówi wyjątki potwierdzają regułę). Wiem, że to jest powtarzane milion razy, ale dlatego, że taka jest prawda. Zastanów się co chcesz osiągnąć. Może jesteś genetycznym freak'iem i masz 5% BF i 62kg suchej masy. Ale jeśli nie, to lepiej zajmij się dietą i treningiem


P.S. Jakie wymiary? Klatka/biodra/talia/biceps/udo ?
Rising jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 29-01-2016, 15:43
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Dec 2015
Postów: 13
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Pierwszy cykl bez igły.

Waże 67 poniewaz jestem po redukcji , schodzilem z 83 nie mam problemu z tyciem , ostatna mase skonczylem na 83 , zrobilem okolo 12 kg w rok i mowiac szczerze bylem podlany , nie podobalo mi sie to teraz chce dokladac kilogramow jeszcze wolniej zeby juz sie tak nie zalewac aktualnie robie reverse diet i powoli dokladam kalorii.
Talia 68
Biceps 35
Udo 55
Posladki 88

Szczerze masz racje , aktualnie czuje sie mega chudo.
Mateusz91 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 29-01-2016, 15:51
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2015
Postów: 78
Podziękował: 1
Dostał 6 razy "Dzięki" w 6 postach
Domyślnie Odp: Pierwszy cykl bez igły.

zacznij nogi robic bo reka jak na ta wage nie jest zla ale udo...
VINIGOGNITI jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 29-01-2016, 15:56
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Dec 2015
Postów: 13
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Pierwszy cykl bez igły.

Robie nogi cały czas , mierzylem na luzno
Mateusz91 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 29-01-2016, 16:27
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Rising
 
Zarejestrowany: Nov 2015
Postów: 373
Podziękował: 8
Dostał 63 razy "Dzięki" w 59 postach
Domyślnie Odp: Pierwszy cykl bez igły.

No wymiary całkiem spoko, nogi faktycznie szczupłe ale też nie każdy chce mieć 80 w udzie. Jeśli redukowałeś z 83kg, to zrobiłeś błąd początkującego, Twoja "masa" to była woda i tłuszcz. Zajmij się odpowiednią dietą i treningiem, powinieneś spokojnie w ciągu roku dojść do 75-80kg z dobrym BF. Musisz też pamiętać, że odpowiednia dieta i jej zbilansowanie jest również kluczowe w przypadku stosowania SAA. Szczególnie przy środkach mocno androgennych, im gorsza dieta tym większa retencja wody i odkładanie tkanki tłuszczowej i wracamy od punktu wyjścia - czyli jaki sens przybierać 20kg żeby potem na redukcji zrzucać z tego 19 :P
Rising jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 29-01-2016, 16:35
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Dec 2015
Postów: 13
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Pierwszy cykl bez igły.

Wspolpracowalem dluzszy czas z kims w sprawie diety treningu i suplementaji , razem podjelismy taka decyzj o redu , po prostu nie czulem sie juz zbyt dobrze , teraz walcze juz sam. W planach mam teraz budowac sie 1,5-2 lata
Mateusz91 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 29-01-2016, 17:51
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Rising
 
Zarejestrowany: Nov 2015
Postów: 373
Podziękował: 8
Dostał 63 razy "Dzięki" w 59 postach
Domyślnie Odp: Pierwszy cykl bez igły.

No i tak to powinno wyglądać, pamiętaj, im szybciej nabierasz masy tym jest ona gorsza jakościowo. Tak jak napisałem, dojdź sobie spokojnie i powoli do 75-80kg, a jak się uda to i lepiej Pozdro!
Rising jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
cykl bez środków aromatyzujących diesel Cykle 22 05-04-2007 21:21
Igły uti Doping i sterydy 13 08-03-2007 22:07
cykl bez ryzyka gino?? czarnylulek Cykle 13 21-07-2006 15:28
Cykl bez pryszczy!! Konus Cykle 5 04-05-2006 21:17
Jakie igły (długość)? wacek_16 Doping i sterydy 11 27-04-2006 17:25

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 13:25.
BODY ATTACK

Popularne artykuły

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin