Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki
stare 20-06-2015, 16:07
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar matys4
 
Zarejestrowany: Oct 2013
Postów: 82
Podziękował: 1
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Nowość w asortymencie firmy NANOX - Beta Alanina






Opakowanie:
250 gram

Cena :
69zł

Składniki:

Beta-Alanina

Zawartość składników( w 100 g. ):

Beta-alanina – 100 g.

Sposób użycia:

Rozpuścić 1 miarkę ( ok. 2,5 g. ) w wodzie lub shake’u przedtreningowym, spożywać na 30 minut przed treningiem, najlepiej na pusty żołądek. W dni nietreningowe 1 miarkę rozpuszczoną w wodzie.



Beta-Alanina w proszku od firmy Nanox, jest idealnym uzupełnieniem [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] lub Nanoproxil’u. Po połączeniu się z Histydyną, otrzymujesz Karnozynę. Reakcja ta odbywa się w mięśniach, w obecności obu aminokwasów, z których β-Alanina jest czynnikiem ograniczającym. Wobec tego, suplementacja β-Alaniną skutkuje efektywną produkcją Karnozyny, substancji, która dba o efektywne buforowanie tkanki mięśniowej, a przez to zmniejszenie obecności kwasu mlekowego w czasie treningu lub zawodów.

Wiele badań klinicznych wykazało, że zastosowanie strategii suplementacji wielokrotnymi dawkami 400 mg lub 800 mg, podawanymi w regularnych odstępach czasu, przez okres do ośmiu godzin, od czterech do dziesięciu tygodni, spowodowało wzrost stężenia Karnozyny. Po zastosowaniu 10-tygodniowej strategii suplementacyjnej, odnotowano wzrost stężenia wewnątrzmięśniowej Karnozyny o średnio 80,1%.



i jeszcze trochę badań

W badaniu z 2006 r., na 25 studentach, beta-alanina podawana była trzynastu z nich. Na starcie zrobiono biopsję ich tkanek mięśniowych, aby określić początkowy stan karnozyny w mięśniu oraz przeprowadzono test maksymalnej mocy na rowerze (W max). Po czterech, ośmiu i dziesięciu tygodniach (przez ten okres badani przyjmowali 800mg b-alaniny dziennie) powtórzono biopsję oraz test mocy. W grupie, która przyjmowała b-alaninę, wzrost karnozyny wynosił +58,8% po czterech i +80% po dziesięciu tygodniach. Rezultaty testu mocy pokazały wzrost aż o 13% w czwartym tygodniu i o kolejne 3,2% w następujących tygodniach. Jak już natomiast wspomniałem, badani byli studenci, a testem był tradycyjny test wysiłkowy (co w ich przypadku oznaczało rozpoczęcie jazdy na poziomie średnio 125W i zwiększanie oporu o 12.5W co 30 sekund, aż do wyczerpania. Jako W max naukowcy brali średnią moc z ostatnich 75 sekund testu). Innymi słowy - test był krótki i "typowo laboratoryjny".

W innym badaniu z 2009 r., które symulowało 110 – minutowy etap wyścigu kończącego się sprintem, podmiotami również byli już wytrenowani kolarze. Po okresie suplementacji beta-alaniną (2.4g dziennie) zawodnicy osiągnęli średnio o 5% wyższą moc podczas sprintu kończącego wyścig. Nie zmieniły się natomiast rezultaty podczas zasadniczej części testu (110 – minutowy wyścig).

Warto natomiast zaznaczyć, że nawet przy większych dawkach suplementu (np. 6.4g dziennie) nie odnotowano znaczących zmian w osiąganych czasach podczas dłuższych prób.
matys4 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
BODY ATTACK SOSY ZERO
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Nowość Amerykańskie białkowe pancake w ofercie Nanox kondorian Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 9 16-02-2015 18:38
Nowość - CLA w kapsułkach w ofercie Nanox Nutriceuticals kondorian Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 6 29-12-2014 05:48
Fire Snake - Beta Alanina Arte.Et.Labore Recenzje Suplementów 0 30-11-2014 19:12
Beta alanina - powder or caps! FaJa HiTec Nutrition 3 31-10-2014 14:56
GG Beta :) XxMissMurder Komputery & Technika 29 31-01-2009 16:09

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 02:37.
BODY ATTACK

Popularne artykuły

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin