Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Doping i sterydy
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 18-01-2016, 16:45
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2015
Postów: 111
Podziękował: 10
Dostał 23 razy "Dzięki" w 20 postach
Domyślnie Odp: MK-677 + Testosteron + Boldenon

Dawaj znać
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 9_2 like Mac OS X) AppleWebKit/600.1.4 (KHTML, like Gecko) GSA/11.1.66360 Mobile/13C75 Safari/600.1.4
Gandalf jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-01-2016, 16:48
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2015
Postów: 111
Podziękował: 10
Dostał 23 razy "Dzięki" w 20 postach
Domyślnie Odp: MK-677 + Testosteron + Boldenon

5514kcal
W - 660g (około50%)
T - 170g (około 25%)
B - 350g (około 25%)

Moje makro dobowe, nie chodzę z waga w ręku a co do posiłków mam elastyczne podejście, najważniejsze zeby były komponowane z wartościowych produktów
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 9_2 like Mac OS X) AppleWebKit/600.1.4 (KHTML, like Gecko) GSA/11.1.66360 Mobile/13C75 Safari/600.1.4
Gandalf jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Gandalf otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
szadi (18-01-2016)
stare 18-01-2016, 18:02
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2015
Postów: 17
Podziękował: 0
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: MK-677 + Testosteron + Boldenon

Masz dobry spust jak przejadasz 5,5k kcal z wartościowych produktów jakieś szczególne sposoby na apetyt?
mateo0 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-01-2016, 19:51
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2015
Postów: 111
Podziękował: 10
Dostał 23 razy "Dzięki" w 20 postach
Domyślnie Odp: MK-677 + Testosteron + Boldenon

nie opierdzielać się na treningach :P po dobrym treningu można jeść i jeść :P

druga sprawa jest taka, że słabej jakości posiłki dłużej zalegają w żołądku i trudniej jest zjeść więcej, dlatego polecam czysto jeść i nie bać się po treningu cukrów bo samych złożonych tyle nie wciśniesz w siebie
Gandalf jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-01-2016, 20:08
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar subaraszi
 
Zarejestrowany: Jan 2010
Postów: 122
Podziękował: 10
Dostał 45 razy "Dzięki" w 35 postach
Domyślnie Odp: MK-677 + Testosteron + Boldenon

dokładnie ja po treningu od razu jem torbę rozgotowanego ryżu i tak od lat bez problemu jak ma problem ze zjedzeniem tego to znacczy żę trening był za lekki
subaraszi jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-01-2016, 20:37
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2015
Postów: 111
Podziękował: 10
Dostał 23 razy "Dzięki" w 20 postach
Domyślnie Odp: MK-677 + Testosteron + Boldenon

ja ostatnio po treningu torba ryżu z 50/60g dżemu (mamusi ), łyżka śmietany, banan i wchodzi aż miło a w domu poprawka z porcją mięsa
Gandalf jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-01-2016, 22:04
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar subaraszi
 
Zarejestrowany: Jan 2010
Postów: 122
Podziękował: 10
Dostał 45 razy "Dzięki" w 35 postach
Domyślnie Odp: MK-677 + Testosteron + Boldenon

to sobie dogadzasz ja na takim cugu potreningowym czasem 5 godz jem prawie bez przerwy ale już bastuje bo za bardzo spuchłem trzeba się teraz w tej masie w końcu do porządnej jakośći dokopać
subaraszi jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 19-01-2016, 06:27
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2015
Postów: 111
Podziękował: 10
Dostał 23 razy "Dzięki" w 20 postach
Domyślnie Odp: MK-677 + Testosteron + Boldenon

Jeszcze moge dogodzić bo masa hehe chociaz na tym zestawie i tej kaloryczności zauważam wolna ale rekompozycje a nie masę

Tez bede musiał sie dokopać ale ja zacznę tak koło marca :P
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 9_2 like Mac OS X) AppleWebKit/600.1.4 (KHTML, like Gecko) GSA/11.1.66360 Mobile/13C75 Safari/600.1.4
Gandalf jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 27-01-2016, 06:44
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2015
Postów: 111
Podziękował: 10
Dostał 23 razy "Dzięki" w 20 postach
Domyślnie Odp: MK-677 + Testosteron + Boldenon

Zmiana treningów przyniosła lepsze nabicie w ciagu dnia (chyba juz mięśnie sie przyzwyczajały). Płaska zostawiłem i poszło 130kg x10 powtorzen.
Ostatnie 2tyg waga praktycznie stała 0,1kg na tydzień, od kiedy dodałem glocerol zeby lepiej sie nawadniać (bez ofpowiedniego nawodnienia nie bedzie anabolizmu) waga trochę ruszyła. Regeneracja jest bardzo dobra. Pomimo takiej ilości jedzenia i 20 min lekkiej bieżni po treningu 110HR idzie dobra masa. Aktualnie waga 113kg czyli +5kg a wczoraj dziewczyna na siłowni sie pyta czy redukuje bo chyba mnie wycięło, tego samego dnia kolega mowi ze brzuch mi spadł chyba i barki bardziej widoczne (w koszulce).
Ja widzę zmiany ale pochwale jesli juz na koniec, teraz brzuch trochę wypchany od jedzenia wiec nie mierze ale siostry sie wczoraj pytałem czy jak napne to widac zmianę i jak zawsze sie śmiała ze sie spaslem to powiedziała ze serio widac poprawę, od góry brzucha i lekko rysują sie żebra, boczki tez jakby mniejsze (dziewczyna tez zwróciła uwagę jak mnie ostatnio objęła ze chyba spadły).

No nic kontynuuje i obserwuje dalej
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 9_2_1 like Mac OS X) AppleWebKit/600.1.4 (KHTML, like Gecko) GSA/11.1.66360 Mobile/13D15 Safari/600.1.4
Gandalf jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 05-02-2016, 11:37
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar subaraszi
 
Zarejestrowany: Jan 2010
Postów: 122
Podziękował: 10
Dostał 45 razy "Dzięki" w 35 postach
Domyślnie Odp: MK-677 + Testosteron + Boldenon

Odniosę się tu do twojego ostatniego postu aby w tamtym wątku już nie pisać . Jak na moje jak Cię rozłożyła choroba a zostało tylko 4 tyg masy to już bym odpuścił , ustabilizował bym organizm po chorobie i przez te 4 tyg przygotowałbym się w powolne wejście w redukcję bo z masą po takiej akcji żołądkowej już nic przez 4 tyg wielkiego się nie wydarzy a tak spuściłeś z siebie przynajmniej wodę . U mnie od dwóch tygodni już redukcja mocno ściąłem węgle i dorzuciłem aero aby spuścić wodę bo zbyt opuchnięty byłem 4kg w dół i 8cm w pasie poszło teraz już stabilnie powoli będzie szło ale kształty na plus i lżej się oddycha ogólnie sarmy osta i lgd sprawdziły się u mnie na masie gładko i szybko poszła teraz leci już tylko towar test bold i mk mk mam tak do kwietnia w tym czasie zdążę ocenić czy to warte zachodu ale za dużo fermentu się robi więć będę obserwował temat
subaraszi jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
MK-677 - wasze pytania Ben Doping i sterydy 163 04-01-2017 09:17
Pewne SARM'y, mk-677 itp. umirinbrah Doping i sterydy 21 06-03-2016 11:33
Log zawodnika i zawodniczki z MK-677 junior93 Doping i sterydy 76 13-02-2016 14:30
MK-677 plus ostaryna spostrzeżenia zawodnika Michał.K Doping i sterydy 68 13-02-2016 10:53
Obniżony własny testosteron/ testosteron prolongatum MarcinPn Doping i sterydy 10 20-12-2015 19:12

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 06:06.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin