Azwald

Wczoraj przyszedł do mnie mój załamany Tata Który też trenuje na siłowni od dobrych paru lat. Ma 42 lata i jest na zapisany na jakimś forum "aktywni po 40-tce" czy jakoś tak. Na tym forum założył temat pewien Pan który twierdzi , że ma ponad 50cm w obwodzie ramienia mimo 45 lat. Pomyślałem , całkiem sporo. Wtedy zauważyłem post w tym temacie pewnego fizjologa i trenera personalnego , który twierdził , że bez sterydów obwód ramienia nigdy nie przekroczy magicznej bariery 50 cm , bo mięśnie bez tych wspomagaczy nie są wstanie się tak mocno rozbudować. Oczywiście autor tematu przyznał , że za młodu dokładał do "pica" różnych "witamin".
Trochę mnie to podłamało , gdyż w przyszłości moim marzeniem jest takich rozmiarów "łapa"

Stąd moje pytanie. Czy faktycznie bez sterydów nie da się dobić do "50?

Saiyan

moim zdaniem dużo zależy to od genetyki i od finansów

mietek1965

duzo zalezy od genetyki i kasy ale duzo zalezy tez od wagi i jakosci miesnia jesli mialo by to byc 50cm przy wadze 130 kg i zalanej łapie jest to do zrobienia i bez koxu ale jesli mialo to by byc wyrzezbione 50cm nie ma szans wedlug mnie na osiagniecie takiego rozmiaru bez koxu .

ojan

Wszystko zależy od masy ciała powiązanej ze wzrostem.
Wyrzeżbiony biceps 50cm można osiągnąc bez koksu. Biceps b.szybko osiąga "rzeżbę" - reszta ciała wymaga dużo większego "odchudzenia" i w tym czasie biceps też traci trochę masy.

~Mati~

Według mnie 50cm na normalnym bf jest rzeczą możliwą ale tylko dla nielicznych tych co mają dobrą genetykę warunki do dobrego wzrostu czyli dobry ciężki trening dieta dopięta suple i dużo snu 45 to tak ale 50cm to już na prawdę sporo bez saa

Azwald

Czyli jest jeszcze nadzieja

wilczur

Nie ma

Azwald

Wilczur po czym to wnioskujesz?

Jackob79

Uważam, że można osiągnąć takie rozmiary - i nie mówie tu o zalanej ręce. Podstawa to genetyka i budżet. Dieta, [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] i ciężka wieloletnia praca i jest szansa.

maciekslu1

W sumie zgodze sie ze zalezy od genu. Ale rowniez gen musi byc karmiony dobra szamą
Sam mam znajomego co tyle ma tylko ze jest trochu mlodszy.