Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA I SPORTY SIŁOWE > Sylwetki Polskich Kulturystów
stare 12-04-2015, 13:52
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Michał Karmowski

News

IFBB-Pro Dennis Wolf - Official Fanpage jak zwykle uśmiechnięty był odwiedzić Nasze stoisko Cross [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]



Mój największy idol i zarazem ikona BB Jay Cutler!!!



Niewygodnie ale fajnie



Bez wymówek!!! Tutaj słowa są niepotrzebne!!!
Wielki SZACUN!!!


__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 13-04-2015, 12:57
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Michał Karmowski

News

Treningiem można wzmocnić brzuch ale za widoczne i odtłuszczone mięśnie odpowiedzialna jest przede wszystkim dieta i trening cardio!
Pamiętajcie o tym bo lato tuż , tuż!!!




Jak zawsze 13-stego katowałem nogi!!!
SZALONE 13-stki , to jest TO!!!
Po treningu zestaw NAPRAWCZY, a wieczorem cardio.

A co Wy dziś trenujecie?


__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 14-04-2015, 11:52
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Michał Karmowski

News

Michał Karmowski zaprasza na Wrocław Sport Power


Niestety bez rezonansu się nie obejdzie.

Jest to jednak najbardziej dokładne badanie!!!




Drugi trening zaliczony , teraz można iść jeść i odpoczywać!!!
Nawet jak jest cieżko i brakuje Wam sił , musicie dać z siebie wszystko nawet gdybyście mieli paść na twarz!!!
POZDRO!!!




Jedyną osobą , której musisz coś udowodnić jesteś TY sam!!!
Dlatego zaciśnij zęby i pokaż na co cię stać, ale nie jutro czy za tydzień...., już DZIŚ!!!
Mocnego treningu i miłego dnia!!!


__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-04-2015, 11:41
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Michał Karmowski

News

Środek pleców czasami cieżko rozbudować dlatego kluczowe jest mocne dopinanie łopatek w każdym powtórzeniu i kontrola nad ciężarem!!! Ciężar musi być ciężki ale technika to PODSTAWA!!!



[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

Plecy skatowane!!!
Dzisiaj poszalałem i był zakres powtórzeń od 20 do 6 z Drop-setami, były tez ćwiczenia z wykorzystaniem gum oporowych a także zatrzymanie ruchu w maksymalnym skurczu mięśnia! Czas operacyjny 60min.
A co u Was dziś w rozpisce treningowej?




Ograniczenia istnieją tylko w Twojej głowie , dlatego zaciśnij zęby i przyj do przodu łamiąc swoje bariery!!! Jeśli Ty tego nie zrobisz , to nikt inny Cię nie wyręczy!!!
Satysfakcja z późniejszego efektu jest BEZCENNA!!!
Zaufaj mi , bo wiem co mówię!!!
DO ROBOTY!!!


__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 16-04-2015, 11:23
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Michał Karmowski

News

FIBO POWER 2015: relacja Michała Karmowskiego


Twoją przyszłość kreuje to co robisz dziś , a nie jutro!!!
Ja robię to co kocham i codziennie wstaje z nową motywacją i uśmiechem na ustach!!!
Kto się przyłącza?




Osiągnięcie każdego sukcesu wymaga ciężkiej pracy i poświęcenia temu co się robi, dlatego nie czekaj tylko zacznij DZIAŁAĆ!!!

__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 17-04-2015, 11:49
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Michał Karmowski

News

Zajazd wieczorową porą..., czyli dzień jak co dzień!!!
Kto z Was dziś trenował?


__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 20-04-2015, 16:24
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Michał Karmowski

News

Twoje ciało jest tylko żołnierzem , a mózg jest dowódcą!!!
Pamiętaj , że zarówno siła jak i lęki kryją sie w Naszej głowie dlatego WALCZ i zawsze odnoś ZWYCIĘSTWO!!!
POZDRO!!!




Razem z moją Żonką dojechaliśmy na miejsce, teraz kolacja , kilka wytycznych dla zawodników i idziemy spać!!!
Jutro widzimy się na Wrocław Sport Power!!!




Zwarty i gotowy jadę na Wrocław Sport Power!!!
Widzimy się na hali!!!


__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 20-04-2015, 16:26
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Michał Karmowski

News

Jestem i czekam na Was!!!
Wrocław Sport Power!!!




My już po treningu!!!
Ruszamy w miasto?
Ja idę grzecznie spać , bo rano widzimy się na Wrocław Sport Power!!!




Najmłodsi Fani na Wrocław Sport Power!
Piękne jest to, że rodzice zaszczepiają SPORT w dzieciach od małego.





__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 21-04-2015, 16:56
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Michał Karmowski

News

Dlaczego dieta nie działa?


Trenuję i pilnuję diety nie dlatego , że nienawidzę swojego ciała , a dlatego że je kocham!!!
POZDRO i mocnego treningu!!!


__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 22-04-2015, 15:59
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Odp: Michał Karmowski

News

POZDRO!



[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]

Konsekwencja i upór są kluczem do osiągnięcia sukcesu nie tylko w sporcie ale też w pracy i życiu codziennym!!!
Dlatego przestań marzyć i planować, a zacznij działać, bo nic samo się nie zrobi!!!
Ja działam cały czas i mimo , że czasami coś nie wychodzi ja się nie poddaję idę dalej jak TARAN!!!
Ty zrób to SAMO!!!




Dla odmiany dzisiaj barki z wykorzystaniem kettli z dużą ilością powtórzeń i nietypowymi drop-setami. tak zajazdowo.



[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Michał Karmowski Blog michok Dzienniki treningowe 124 08-01-2014 14:54
Michał Kita na Fighters Arena Łódź 2 ! Arnold Inne dyscypliny sportu 0 03-03-2011 11:00
Michał Ilnicki News Łukasz Sylwetki Polskich Kulturystów 2 09-01-2011 14:58
Witam wszystkich forumowiczów Michał Krajewski Michał.K Przedstaw się! 3 05-12-2010 22:19

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 06:08.
BODY ATTACK

Popularne artykuły

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin