Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta > Przepisy na pyszne dania
stare 30-11-2014, 19:52
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 153
Podziękował: 0
Dostał 10 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Kurczak na ostro

Kurczak wcale nie musi być nudnym i monotonnym posiłkiem.
Na dodatek w wykonaniu z pieczarkami i w warzywach jest soczysty i aromatyczny. Przygotowanie zajmuje na prawdę kilka minut.

Składniki:
- 150g piersi z kurczaka ( u mnie był już wcześniej ugotowany)
- kilka pieczarek
- mieszanka warzywna ( mrożona )
- przyprawy - sól, pieprz, pieprz Cayenne, curry
- sok pomidorowy w kartoniku
- pomidor i szczypiorek

Patelnię spryskujemy PAM-em (0kcal). Na patelnię wrzucamy pokrojone w plasterki pieczarki, podsmażamy. Dodajemy mieszankę warzywną i kurczaka. Wszystko polewamy sokiem pomidorowym, przyprawiamy solą, pieprzem, pieprzem Cayenne i curry. Wszystko smażymy dosłownie kilka minut i danie jest gotowe.
Miniaturka załącznika (kliknij aby powiększyć)
8.jpg  
TheMissMartex jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 30-11-2014, 21:44
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar Atqa
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 156
Podziękował: 5
Dostał 12 razy "Dzięki" w 12 postach
Domyślnie Odp: Kurczak na ostro

Jedno z moich ulubionych dań, tyle że ja dodaję do tego jeszcze podgotowany ryż. Ryż fajnie przechodzi aromatem z warzyw, sosu pomidorowego (używam przecier z polo marketu- Petti Passata: w 100 g -24kcal, 1.25g [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] , 0.25g tłuszcze, 3.75g węglowodany) i pieczarek( a jeszcze lepiej - kurek... jesienią zrobiłam sobie zapas na zimę ). Naprawdę polecam.
Atqa jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 30-11-2014, 22:18
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar Kameleon94
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 70
Podziękował: 13
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Kurczak na ostro

polecam do takich wariacji dodac tabasco . wtedy dopiero jest ostre i pyszne
czasem tez uzywam sos sojowy - co sadzicie o nim w dietetycznej kuchni ?
Kameleon94 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 30-11-2014, 22:19
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 153
Podziękował: 0
Dostał 10 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Odp: Kurczak na ostro

dokładnie ryż, kasza czy makaron również może być. To jest propozycja bez dodatkowych węglowodanów.
Kurki - mniaaaaam !!!! Ja mam zamrożone rydze, coś może z nimi jutro wykombinuję
TheMissMartex jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 30-11-2014, 22:25
Użytkownik
Expert
 
Avatar nevalainen
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Postów: 419
Podziękował: 2
Dostał 11 razy "Dzięki" w 11 postach
Domyślnie Odp: Kurczak na ostro

Kurczak to akurat takie danie, które można przygotowywać na wiele sposobów, ale na ostro nie radziłbym spożywać częściej niż 3/4 razy w tygodniu
Szczególnie wiem jak na mnie działa.
nevalainen jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-12-2014, 15:32
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 153
Podziękował: 0
Dostał 10 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Odp: Kurczak na ostro

Ja mogę cały czas jeść na ostro Każdy ma inny organizm
TheMissMartex jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-12-2014, 16:31
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar mamiroma4
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 1 058
Podziękował: 69
Dostał 39 razy "Dzięki" w 39 postach
Domyślnie Odp: Kurczak na ostro

Osobiście kupuje kurczaka w Biedronce(najdłużej trzyma świeżość) piersi kroję na kawałki i obsypuje przyprawą z Lidla do mięsa (bez konserwantów i wzmacniaczy smaków) no smak rewelacja
mamiroma4 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Ryba na ostro Arnold Przepisy na pyszne dania 0 03-04-2011 10:19
Sum na ostro po bułgarsku Arnold Przepisy na pyszne dania 0 12-03-2011 11:19
Zuffa ostro walczy z piractwem gal na żywo Arnold Inne dyscypliny sportu 0 08-02-2011 18:55
Kurczak w musztardzie, na ostro... Arnold Przepisy na pyszne dania 0 14-12-2010 18:47
Ostro vs. słodko? Mirash Odżywianie i dieta 65 06-07-2009 16:19

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 03:14.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin