Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Trening i plany
stare 04-02-2016, 17:40
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Jan 2016
Postów: 12
Podziękował: 2
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Jak ułożyć plan ćwiczeń po kontuzji.

Prawie miesiąc temu miałem poważny problem z plecami. Pisałem o tym tu [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] na dzień dzisiejszy jest znacznie lepiej z plecami ale lewa noga straciła moc i boli czasami, wydaje mi się że wraca do normy i jeszcze z trzy tygodnie dam spokój od siłowni. Jeszcze mam wizytę u lekarza i posłucham co ma do powiedzenia a już dziś zapytam się Was o plan ćwiczeń i czy w ogóle jest to rozsądne? Tak myślałem żeby wrócić i kilka miesięcy skupić się na ćwiczeniach aerobowych. Chociaż i one sprawiają problem nawet na basenie nie mogę popływać da się ale z bólem ale tak jak pisałem jeszcze 3 tyg leserstwa
wiatr jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 11-02-2016, 17:23
Moderator
Super Expert
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 1 960
Podziękował: 0
Dostał 296 razy "Dzięki" w 285 postach
Domyślnie Odp: Jak ułożyć plan ćwiczeń po kontuzji.

Skoro masz 3 tyg to poczekaj i zobaczysz jak będzie. Basen mocno obciąża stawy itp a skoro Cię boli nawet tam to na siłownię za wcześnie. Ja się nie podejmę ułożenia planu bo się boję ze wiecej krzywdy możesz zrobić niż pożytku
TELEWIZOR jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Jak samemu ułożyć plan treningowy?? piterek870 Trening i plany 4 03-04-2014 22:34
Jak ułożyć dietę? Arnold Odżywianie i dieta 31 05-08-2013 14:07
Plan ćwiczeń Dacruz Trening i plany 9 29-04-2013 07:04
JAK UNIKNĄĆ KONTUZJI... poczytajcie przydatne Green_Bartek Trening i plany 2 17-04-2007 14:53
POMÓŻCIE MI UŁOŻYĆ PLAN TRENINGU ! Maxiu Trening i plany 6 09-11-2006 18:35

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 01:48.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin