Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki
stare 14-10-2015, 10:55
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Oct 2015
Postów: 2
Podziękował: 3
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie jak łaczyc trening siłowy z crossfitem

Witam od przyszłego zamierzam wrocic do treningów, na mojej siłce sa organizwoane 2 w tygodniu zajecia z crossfitu ( na które chciałbym uczesczac ) trening siłowy planuje 3 razy w tygodniu, ale tez jestem ograniczony czasowy i tu moje pytanie czy móglbym tego samego dnia zaraz po trenigu siłowym robic croosfit? czy sądzicie o takim planie :
pon- siłka
wt- siłka + croosfit
czw- siłka + crossfit
Dodam ze tylko te dni moge przeznaczyc trening ewentualnie ( sobota/ niedziela )
sasza94 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Wybierz jakość Body Attack!
stare 14-10-2015, 18:45
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 223
Podziękował: 0
Dostał 16 razy "Dzięki" w 16 postach
Domyślnie Odp: jak łaczyc trening siłowy z crossfitem

Nie radzę łączyć w tym samym dniu treningu siłowego z treningiem crossfit,polecam sam trening crossfit.Pozdrawiam.
rower jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
rower otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
sasza94 (14-10-2015)
stare 15-10-2015, 18:07
Moderator
Super Expert
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 1 960
Podziękował: 0
Dostał 296 razy "Dzięki" w 285 postach
Domyślnie Odp: jak łaczyc trening siłowy z crossfitem

Albo crosa robisz albo siłke. Nie jednego dnia oba. Bo crossfit to też trening mocny i intensywniejszy niż siłownia tylko że korzystasz z tego co masz pod ręką itp, więc jak chcesz z siłką łączyć to możesz robić 2 razy crosfit i raz siłownia w tygodniu.
TELEWIZOR jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
TELEWIZOR otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
sasza94 (15-10-2015)
stare 15-10-2015, 20:34
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Oct 2015
Postów: 2
Podziękował: 3
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: jak łaczyc trening siłowy z crossfitem

siłownia tylko raz?
sasza94 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 16-10-2015, 13:11
Moderator
Super Expert
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 1 960
Podziękował: 0
Dostał 296 razy "Dzięki" w 285 postach
Domyślnie Odp: jak łaczyc trening siłowy z crossfitem

Jeżli masz crosfit to pewnie trening całego ciała na crosficie dlatego siłownia raz w tygodniu całe ciało i tyle. Więcej nie ma sensu, chyba, że nie robicie prawdziwego crossfitu tylko coś podobnego, o wtedy możesz siłke dać dwa razy. Wiem że crosfit jest konkretny bo sam go wykonuje albo street workout, ale nie wiem to ja w klubach taki trening wygląda
TELEWIZOR jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
TELEWIZOR otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
sasza94 (19-10-2015)
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Rozpiska na trening siłowy i rada co zrobić jak plecy bolą??? BigLonger1 Trening i plany 1 01-04-2011 14:03
Alkohol a trening siłowy Łukasz Trening i plany 0 08-12-2010 11:21
Trening siłowy oraz... omn Trening i plany 5 31-05-2009 19:34
Trening siłowy Jaszi Trening i plany 2 08-01-2009 21:35
Trening siłowy CyCu1989 Trening i plany 2 11-05-2007 19:42

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 10:11.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin