Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 06-11-2014, 07:00
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar kulfon
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 1 841
Podziękował: 8
Dostał 210 razy "Dzięki" w 209 postach
Domyślnie Odp: Ile kcal dorzucić do zapotrzebowania?

Dlatego też, w przypadku typowych aerobów, trzaskanie na jednej sesji więcej jak godzina (a są takie osobniki co potrafią i dwa razy tyle) na bieżni itp mija się z celem. Lepiej rozłożyć to na dwie sesje i da to lepsze rezultaty pod względem fizycznym jak i psychicznym.
kulfon jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 06-11-2014, 18:07
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar mamiroma4
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 1 058
Podziękował: 69
Dostał 39 razy "Dzięki" w 39 postach
Domyślnie Odp: Ile kcal dorzucić do zapotrzebowania?

45 min i starczy
mamiroma4 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 06-11-2014, 18:13
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar marinho
 
Zarejestrowany: Jun 2013
Postów: 50
Podziękował: 5
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Ile kcal dorzucić do zapotrzebowania?

A ile OBECNIE zjadasz ? (wiem, wiem, powtarzam się :P ) Dopiero później sobie policz jaką nadwyżkę kaloryczną zastosować
marinho jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 06-11-2014, 20:08
Hop
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar Hop
 
Zarejestrowany: May 2013
Postów: 122
Podziękował: 3
Dostał 5 razy "Dzięki" w 5 postach
Domyślnie Odp: Ile kcal dorzucić do zapotrzebowania?

Dokładnie zamiast niezliczonych godzin cardio warto też dodać interwały sprinty czy też podzielić to cardio na część.
Hop jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Zapotrzebowania kaloryczne Arnold Odżywianie i dieta 8 29-11-2015 08:59
pomoc z kcal Pudz1988 Odżywianie i dieta 2 07-01-2013 16:12
czy warto dorzucić proviron?? imported_Norbi Doping i sterydy 12 11-04-2009 11:42
co dorzucić ?? waldziu Cykle 16 24-03-2007 17:49
czy można dorzucić mete? Michcio Cykle 5 03-01-2006 13:38

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 05:33.
BODY ATTACK

Popularne artykuły

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin