Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 06-06-2013, 17:50
Użytkownik
Expert
 
Avatar Foremka
 
Zarejestrowany: Jan 2013
Postów: 690
Podziękował: 0
Dostał 15 razy "Dzięki" w 15 postach
Domyślnie Odp: Foremka w epoce kamienia łupanego :-)

Cytat:
Napisał mamiroma4 Zobacz post
Fajny ten przepis ,ale jak z tym duszeniem kapusty młodej? A Ja polecam taki sos czosnkowy: 3 ugotowane żółtka+kefir Pilos gęsty kremowy z Lidla 2% ,dwie krople octu,sół,pieprz,no i oczywiście czosnek( i trochę z torebki i kilka ząbków) mixujemy polewamy np.produkty do tortilli z ciasta pełnoziarnistego a pytam o tą duszoną kapustę bo też mam ochotę,ale pamiętam tylko taką z dodatkiem jednej kostki rosołowej do smaku.
Ciekawy sosik,kiedyś spróbuję bo póki co nabiału nie tykam poza jajkami Ja bym zrezygnowała z kostek rosołowych oraz jarzynek,warzywek i innych bo to straszny syf jak wiesz Ja po prostu kroje kapustę i wrzucam stopniowo do garnka z małą ilością wody.Jak pierwsza porcja zmięknie trochę i "opadnie"to dokładam kolejną i mieszam.I tak aż wszystko się zmieści.Doprawiam sola morską,czosnkiem świeżym,wrzucam listek laurowy,czasem ziele angielskie.Koperek dosypuję na sam koniec jak wyłączę palnik.Mi taka wersja odpowiada,albo sie przyzwyczaiłam
Foremka jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 06-06-2013, 17:52
Użytkownik
Expert
 
Avatar Foremka
 
Zarejestrowany: Jan 2013
Postów: 690
Podziękował: 0
Dostał 15 razy "Dzięki" w 15 postach
Domyślnie Odp: Foremka w epoce kamienia łupanego :-)

Cytat:
Napisał malina77 Zobacz post
Dzisiaj postanowiłam zrobić tę twoja młodą kapustkę , i teraz moje pytanie ile tego jesz?zamiast warzyw w moim przed ostatnim posiłku wrzucę kapustkę tylko nie wiem w zasadzie ile ?czy ona się wlicza do bilansu kalorycznego, ?
Możesz zjeść naprawdę ile tylko chcesz bo kapusta ma minimalna ilość kalorii i węgli,a w tej lightowej wersji również.To dobry pomysł na zapchanie się w chwilach słabości
Foremka jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 06-06-2013, 17:58
Użytkownik
Expert
 
Avatar Foremka
 
Zarejestrowany: Jan 2013
Postów: 690
Podziękował: 0
Dostał 15 razy "Dzięki" w 15 postach
Domyślnie Odp: Foremka w epoce kamienia łupanego :-)

Dziś nowa inspiracja-faszerowane papryki
Wybrałam kilka czerwonych papryk,takich które "stoją".W sklepie poprosiłam o zmielenie filetu z indyka i do kuchni
Do mięsa dodałam przyprawy i drobno posiekana cebulkę.Napełniłam tym farszem papryki i do piekarnika.Wyszły super Następnym razem do mięsa dodam jeszcze pokrojone pieczarki
Foremka jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 06-06-2013, 20:58
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: May 2013
Postów: 668
Podziękował: 34
Dostał 28 razy "Dzięki" w 27 postach
Domyślnie Odp: Foremka w epoce kamienia łupanego :-)

Ja cały czas tak jadam papryki, proponuję do tego zrobić sosik pomidorowy pychota

Kapustka na prawdę fajna wyszła, bardzo smakowała mi

Ostatnio edytowane przez malina77 ; 06-06-2013 o 21:23
malina77 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 06-06-2013, 21:10
Użytkownik
Expert
 
Avatar Foremka
 
Zarejestrowany: Jan 2013
Postów: 690
Podziękował: 0
Dostał 15 razy "Dzięki" w 15 postach
Domyślnie Odp: Foremka w epoce kamienia łupanego :-)

To super,cieszę się Trzeba korzystać póki jest młoda
Foremka jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 10-06-2013, 17:20
Użytkownik
Expert
 
Avatar Foremka
 
Zarejestrowany: Jan 2013
Postów: 690
Podziękował: 0
Dostał 15 razy "Dzięki" w 15 postach
Domyślnie Odp: Foremka w epoce kamienia łupanego :-)

Po trzech tygodniach mojego testu małe podsumowanie:
1.Waga wróciła do punktu wyjścia,więc dieta redukcyjna to to nie jest,chyba że po dłuższym czasie.(-)
2.Samopoczucie bez zmian w stosunku do klasycznej diety kulturystycznej (+)
3.Ładnie zarysowane mięśnie na początku wraz z retencją wody wizualnie wróciły do stanu początkowego (+-)
4.Monotonne jedzenie (-)
5.Można sobie podjeść nie bacząc na ilość (+)
6.Ogromna potrzeba węgli (-)

Podsumowując:
Fajna odskocznia od klasyki Idealna dla zmęczonych liczeniem i ważeniem (tak było w moim przypadku) bo można sobie pofolgować w ramach określonych zasad oczywiście Mogę śmiało polecić.Sama pewnie za jakiś czas wrócę do tego sposobu odżywiania
Póki co wracam do klasycznej diety ze zdrowymi węglami bo bardzo mi było do nich tęskno
Tym samym test uznaję za pomyślnie ukończony.
Zapraszam do mojego dziennika,gdzie będę umieszczać na bieżąco,co i jak jem
Foremka jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 10-06-2013, 19:55
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar debeemp
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Postów: 1 308
Podziękował: 10
Dostał 40 razy "Dzięki" w 37 postach
Domyślnie Odp: Foremka w epoce kamienia łupanego :-)

fajnie, że się zdecydowalaś i ludzie mają pogląd jak Ty zareagowałaś na tego typu dietę.
good job
__________________
Dziennik treningowy: http://www.kulturystyka-online.pl/dz...-t30417-5.html
debeemp jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 10-06-2013, 21:03
Użytkownik
Expert
 
Avatar Foremka
 
Zarejestrowany: Jan 2013
Postów: 690
Podziękował: 0
Dostał 15 razy "Dzięki" w 15 postach
Domyślnie Odp: Foremka w epoce kamienia łupanego :-)

DziękiTaki właśnie był mój cel
Foremka jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Dziennik Treningowy Foremka Foremka Dzienniki treningowe 825 21-08-2013 18:33
Foremka Foremka Przedstaw się! 9 16-01-2013 21:19

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 04:37.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin