Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta > Przepisy na pyszne dania
stare 31-10-2015, 16:16
Moderator
Super Expert
 
Avatar Arnold
 
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 56 213
Podziękował: 141
Dostał 603 razy "Dzięki" w 592 postach
Domyślnie Fit keks

źródło: [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]



Blog kulinarny Fitness Food przedstawia kolejny dietetyczny przepis na deser. Kolejny po Muffinach i Kokosankach.Zaczynamy!
Mleko podgrzej w garnuszku nie dopuszczając do wrzenia. Orzechy pokrusz i wymieszaj w misce z wiórkami kokosowymi, żurawiną i płatkami owsianymi. Zalej wszystko ciepłym mlekiem. Wlej mieszankę do formy do pieczenia, dobrze wymieszaj aż do uzyskania jednolitej masy, ubij i wyrównaj powierzchnię. Piecz w piekarniku przez ok. 45-60 minut w temperaturze 140°. Po ostudzeniu pokrój w ciasto na kawałki.

Czas przygotowania: 10 minut + 45 min pieczenia
Składniki: (ok. 10 kawałków)


– 400g zagęszczonego niesłodzonego mleka
– 250g płatków owsianych górskich
– 80g wiórków kokosowych
– 100g suszonej żurawiny lub rodzynek
– 120g ulubionych orzechów (np. migdały, orzech włoski, orzech laskowy, nerkowce)
– 120g ulubionych bakalii (np. suszone morele, śliwki, figi, co kto lubi)

Wartości odżywcze

[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] : 85g
Węglowodany: 290g
Tłuszcz: 162g
Kalorie: 2930 kcal
__________________
Najlepszy portal kulturystyczny w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/
Najlepszy sklep z odżywkami w Polsce - http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/
Najlepsze forum kulturystyczne w Polsce - http://www.kulturystyka-online.pl/fo...urystyczne.php
Arnold jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Szarlotka ? Proszę bardzo ! wersja FIT :) MrBlue Przepisy na pyszne dania 0 07-12-2014 19:51
Produkty Fit ! szado8 Odżywianie i dieta 38 05-12-2014 11:51
Pyszne Fit Placuszki kamil. Przepisy na pyszne dania 0 27-09-2013 04:15
Fit-Expo, Poznań 9-11.05.2008 princessa.1982 Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 0 06-02-2008 15:00
H-Bomb 4 ( Sci Fit) uk_dorian Suplementy i odżywki 1 09-08-2007 13:05

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 02:42.
BODY ATTACK

Popularne artykuły

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin