Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Dzienniki treningowe
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 01-04-2012, 11:47
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar mmaary
 
Zarejestrowany: Oct 2011
Postów: 120
Podziękował: 5
Dostał "Dzięki" 1 raz w 1 poście
Domyślnie Odp: Dziennik treningowy zuczek222 "redukcia"

chyba nie policzyłeś węgli z ziemniaków ... skoro twierdzisz, że masz ich dziś tylko 155g w 100g ziemniaków jest 18,3g węglowodanów!!! + jajka faszerowane + orzechy (jakie?) + sos nawet nie licząc warzyw troche więcej niż 155 g... polecam [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
mmaary jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-04-2012, 12:03
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Feb 2012
Postów: 14
Podziękował: 1
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Dziennik treningowy zuczek222 "redukcia"

Bez przesady ważyw nie wliczam,czyba ze kukurydze i fasole ziemniaki to (18,3x7.5 = 137,25 ) jogurt 100g - 5gWW (sosy robie sam) jajka kurze 6 szt 2,16 W orzech włoski 5 g WW więć dobrze licze chyba ze to wyzsza matematyka to pokaż swoje obliczenia
zuczek222 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-04-2012, 15:54
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar mmaary
 
Zarejestrowany: Oct 2011
Postów: 120
Podziękował: 5
Dostał "Dzięki" 1 raz w 1 poście
Domyślnie Odp: Dziennik treningowy zuczek222 "redukcia"

spoko spoko nie irytuj się nie ma to jak ziemniaczki w diecie blisko 800 g ciekawe co to za jogurt ma tak mało W - chętnie go przetestuje a w sosie co masz?
mmaary jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-04-2012, 15:57
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar mmaary
 
Zarejestrowany: Oct 2011
Postów: 120
Podziękował: 5
Dostał "Dzięki" 1 raz w 1 poście
Domyślnie Odp: Dziennik treningowy zuczek222 "redukcia"

spoko spoko nie irytuj się nie ma to jak ziemniaczki (750g) na diecie - ciekawa jestem efektów tej diety ... co to za jogurt co ma tak mało W? a do swoich sosów co dodajesz bo chyba nie wodę? powodzenie to Twój dziennik i Twoja dieta !
mmaary jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-04-2012, 16:12
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar mmaary
 
Zarejestrowany: Oct 2011
Postów: 120
Podziękował: 5
Dostał "Dzięki" 1 raz w 1 poście
Domyślnie Odp: Dziennik treningowy zuczek222 "redukcia"

a tak na marginesie w 50g orzechów włoskich jest 9g W a w moim jogurcie naturalnym 6,2... ale to chyba nie potrzebna licytacja. A według mnie na diecie warto wliczać wszystko z 300g warzyw ale to tylko moje zdanie. Najważniejsze i tak są efekt
mmaary jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-04-2012, 16:19
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Feb 2012
Postów: 14
Podziękował: 1
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Dziennik treningowy zuczek222 "redukcia"

Oki to będę wliczał jogurt jakiś naturalny bez dodatku cukru i dodaje do niego chili które sam w sezonie marynuje a co do ziemniaków to pisałem ze nie jadłem ich 2 miesiące bo jem głównie ryż brązowy więc mnie na nie naszło
zuczek222 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 01-04-2012, 16:27
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar mmaary
 
Zarejestrowany: Oct 2011
Postów: 120
Podziękował: 5
Dostał "Dzięki" 1 raz w 1 poście
Domyślnie Odp: Dziennik treningowy zuczek222 "redukcia"

Żuczek co do warzyw to moje zdanie, bo już była taka dyskusja na forum i Inni np. ich nie wliczają - więc jak chcesz... sama jestem na diecie i raz na 2 tygodnie jem jednego małego ziemniaka ( a waże 50 kg) poza tym nie jestem w tej dziedzinie specjalistą - to jest moje zdanie i tyle
mmaary jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 02-04-2012, 17:25
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Mar 2012
Postów: 97
Podziękował: 0
Dostał 5 razy "Dzięki" w 5 postach
Domyślnie Odp: Dziennik treningowy zuczek222 "redukcia"

Warzyw nigdy się nie liczy, dla przykładu, 1 listek sałaty ma mniej niż 1g WW, także zbędne to liczenie. No chyba że naprawdę jesteś jakimś PRO i każdy 1g robi ci różnice

A to co przed chwilą poruszaliście na temat żółtek jaj to chyba jakieś nieporozumienie. W mojej diecie 15g tłuszczu mam z samych jajek.
Blooder jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 02-04-2012, 18:31
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar mmaary
 
Zarejestrowany: Oct 2011
Postów: 120
Podziękował: 5
Dostał "Dzięki" 1 raz w 1 poście
Domyślnie Odp: Dziennik treningowy zuczek222 "redukcia"

ok każdy robi z liczniem węgli to co uważa za stosowne - ja licze, na diecie warto wszystko liczyć
mmaary jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Marcin KUKAJ Sendwicki Blog kukaj Strongman i Trójbój Siłowy 545 15-06-2013 20:59
Grecki - Dziennik treningowy "Cwicz jak zwierze zachowuj sie jak czlowiek" grecki Dzienniki treningowe 119 04-01-2013 04:52
Jak zmusić uparte czworoboczne do wzrostu - "Szrug" Atak marcinsmola Trening i plany 3 24-08-2011 11:27
WYGLĄDAM TAK "I" PROSZE O POMOCY CHCE ZACZĄĆ ĆWICZ Mateusz999 Trening i plany 46 06-02-2007 10:13
Melvin Anthony on "Blind Date" czyli randka w ciem cornello Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 0 27-01-2007 16:57

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 12:42.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin