Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
stare 05-02-2014, 12:34
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 197
Podziękował: 2
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Dieta i trening a wygląd pięściarza.

Witam.Ostatnio przeczytałem na dość ciekawym portalu o odżywianiu i treningu zawodowych pięściarzy.Floyd mayweather jr mówił że nie ćwiczy na ciężarach a wykonywał wiele powtórzeń.Na takie stwierdzenie jego wygląd mnie ciekawi bo wiadomo przy odpowiedniej diecie da sie to osiagnac ale bez treningu na ciezarach czy oby na pewno?
~Igor jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Wybierz jakość Body Attack!
stare 05-02-2014, 12:56
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Aug 2013
Postów: 191
Podziękował: 6
Dostał 24 razy "Dzięki" w 24 postach
Domyślnie Odp: Dieta i trening a wygląd pięściarza.

On nie ma jakiejś super sylwetki, sądzę że mógł ją wyrobić kalisteniką.
Popatrz na różnych barbrothers. Niektórzy z nich mają nawet lepszy wygląd od Floyda, a również nie używają ciężaru.
ketmo jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 05-02-2014, 14:23
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 197
Podziękował: 2
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Dieta i trening a wygląd pięściarza.

Cytat:
Napisał ketmo Zobacz post
On nie ma jakiejś super sylwetki, sądzę że mógł ją wyrobić kalisteniką.
Popatrz na różnych barbrothers. Niektórzy z nich mają nawet lepszy wygląd od Floyda, a również nie używają ciężaru.
Widzisz nie chodzi mi tutaj o jakąś super sylwetke jak np typowa kulturystyczna.Ja dołożyłem do boksu treningi na siłowni.Na pewno odpowiednia dieta przyczynia sie do takiego wyglądu to wiem bo diete też mam.Ok,dzięki za odpowiedź poczekam może ktoś jeszcze coś doda od siebie.Drugie pytanie mam odnośnie tego co wyczytałem na stronie.Autor zamieszcza wywiady z książek które tłumaczy na język polski z bokserami.Zaciekawiła mnie wypowiedź Joe Fraziera.Trening z własna wagą ciała i trening bokserski, który potem następuje, przygotuje cię lepiej niż tylko siłowo na walkę. Jednak jeśli chcesz koniecznie ćwiczyć z ciężarami i szukasz mojej wskazówki, powiem ci tak: rób po prostu wyciskanie sztangi leżąc na płasko. Nie stosuj uginania ramion na bicepsy, ani nic co mogłoby skrócić twoje mięśnie i je zbijać. Najzwyklejsze wyciskanie jest dobre do poprawienia ogólnej siły. Poprawne wykonywanie tego ćwiczenia nie spowoduje utraty szybkości. Pomijając wszystko... pompki i skłony są wszystkim czego potrzebujesz.Myślę że to nie jest do końca prawda bo jednak wielu bokserów i nie tylko wykonują treningi na siłowni z żelastwem.
~Igor jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 05-02-2014, 14:53
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Aug 2013
Postów: 191
Podziękował: 6
Dostał 24 razy "Dzięki" w 24 postach
Domyślnie Odp: Dieta i trening a wygląd pięściarza.

Wiesz co zawodnik to podejście. Inaczej także się to ma dla osób w wadze piórkowej, a inaczej do tych z najcięższych kategorii- oni już bez ciężarów sobie nie poradzą.
ketmo jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 05-02-2014, 15:04
Użytkownik
Expert
 
Avatar nevalainen
 
Zarejestrowany: Aug 2011
Postów: 419
Podziękował: 2
Dostał 11 razy "Dzięki" w 11 postach
Domyślnie Odp: Dieta i trening a wygląd pięściarza.

Czytałem wiele planów treningowych, w większości były to plany zawodników MMA, ale co do wyciskania leżąc, to większość poprostu nie robiła tych ćwiczeń, a w większości w planach mieli tylko ćwiczenia wielostawowe, martwe ciągi, zarzuty, push press, przysiady, pompki na poręczach.

Według mnie zamiast wyciskania leżąc lepiej robić pompki na poręczach z dodatkowym obciążeniem.
nevalainen jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 05-02-2014, 15:23
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 197
Podziękował: 2
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Dieta i trening a wygląd pięściarza.

Ćwiczenia ja mam dobrane i je wykonuje.Bardziej zastanawiam sie czy trening siłowy pomaga w sportach walki.Ja mysle ze np zwieksza sie sila nie ta dynamiczna a statyczna jeżeli dobrze myślę,tak?Lecz przy treningach boksu siłe którą wypracowalismy na ciezarach powinna sie przelozyc w jakims stopniu na tą dynamiczną i wytrzymałość.Interesują mnie te nizsze kategorie bo sam w takiej walcze.Ale tak czy siak siłownia pomaga?
~Igor jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 05-02-2014, 15:37
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Aug 2013
Postów: 191
Podziękował: 6
Dostał 24 razy "Dzięki" w 24 postach
Domyślnie Odp: Dieta i trening a wygląd pięściarza.

Musisz sobie ułożyć odpowiedni trening. Jeśli zależy Ci na maksymalnej sile uderzenia proponuje bazować na ćwiczeniach siłowo eksplozywnych.
ketmo jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 07-02-2014, 19:09
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 197
Podziękował: 2
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Dieta i trening a wygląd pięściarza.

Znaczy powiem tak ćwiczyłem do tej pory przez 2 miesiace planem FBW.Głównie ćwiczenia złożone i czuje po sobie że siła poszła.Wiecej zakłądam na sztange.
~Igor jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Poranny trening plus dieta Justa1 Odżywianie i dieta 7 25-06-2013 12:00
Wygląd? Jakie jest właściwie jego znaczenie? SisterMorphine Offtopic 16 01-07-2011 18:08
Trening, dieta OroczBrn Trening i plany 4 20-03-2011 11:41
Wygląd forum Cukiereczek:)) Offtopic 38 29-05-2008 07:07
Wygląd Roksaannna Offtopic 57 28-04-2008 09:54

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 04:41.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin