Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Trening i plany
stare 13-10-2012, 20:58
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Oct 2012
Postów: 31
Podziękował: 14
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie czy z gipsem na nodze można ćwiczyć?

Witam, mam 14 lat zacząłem ćwiczyć około roku temu. Miesiąc temu miałem wypadek na rowerze i mam nogę w gipsie.Pytanie jest następujące, czy z nogą w gipsie mogę ćwiczyć górną część ciała??oraz cz po takiej kontuzji mogę ćwiczyć dalej, proszę o pomoc.Pzdr
adijak515 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 13-10-2012, 21:04
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Oct 2012
Postów: 95
Podziękował: 0
Dostał 4 razy "Dzięki" w 4 postach
Domyślnie Odp: czy z gipsem na nodze można ćwiczyć?

w zaleznosci od wypadu i odniesionych urazow to jednak lekarz powinien Ci to powiedziec... gorna partie pewnie mozesz, ale tak na dobra sprawe to czy to na 100% bedzie ok, nikt Ci tu nie powie : P
budda jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 13-10-2012, 21:12
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Oct 2012
Postów: 31
Podziękował: 14
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: czy z gipsem na nodze można ćwiczyć?

aha, dzięki... jak będę miał jeszcze jakieś pytania to napisze, dzięki i pozdrawiam
adijak515 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 13-10-2012, 21:45
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar pawel42wawa
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 1 052
Podziękował: 41
Dostał 82 razy "Dzięki" w 82 postach
Domyślnie Odp: czy z gipsem na nodze można ćwiczyć?

Cytat:
Napisał adijak515 Zobacz post
aha, dzięki... jak będę miał jeszcze jakieś pytania to napisze, dzięki i pozdrawiam
masz jeszcze wiele czasu ....moim zdaniem lepiej dojść do 100% sprawności i rozwijać się całościowo bez ograniczenia w rodzajach ćwiczeń
pawel42wawa jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 14-10-2012, 08:54
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar KierownikImprezy
 
Zarejestrowany: Apr 2012
Postów: 3 801
Podziękował: 0
Dostał 113 razy "Dzięki" w 113 postach
Domyślnie Odp: czy z gipsem na nodze można ćwiczyć?

Znam tez ból i miałem równie podobna sytuacje. Czasem coś na klatkę czy ręce zrobiłem lekka ale nie przesadzalem. Dlugo wracalem do formy, ale dziękować Bogi, ze jest ok i moge dalej trenować. Dlatego radzilbym ci odpoczywać, pozdro!
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 5_1 like Mac OS X) AppleWebKit/534.46 (KHTML, like Gecko) Version/5.1 Mobile/9B179 Safari/7534.48.3
KierownikImprezy jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-10-2012, 18:36
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Oct 2012
Postów: 31
Podziękował: 14
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: czy z gipsem na nodze można ćwiczyć?

Czyli lepiej Was posłucham, nie będzie łatwo. No ale zdrowie jest najważniejsze, jeszcze raz dzięki
adijak515 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 15-10-2012, 20:15
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar tommq
 
Zarejestrowany: Oct 2012
Postów: 367
Podziękował: 8
Dostał 23 razy "Dzięki" w 21 postach
Domyślnie Odp: czy z gipsem na nodze można ćwiczyć?

jw poczekaj zdejmą ci gips i wszystko bedzie w pożądku to powrocisz na siłownię
tommq jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-10-2012, 14:39
Moderator
Super Expert
 
Zarejestrowany: May 2012
Postów: 1 960
Podziękował: 0
Dostał 296 razy "Dzięki" w 285 postach
Domyślnie Odp: czy z gipsem na nodze można ćwiczyć?

Cytat:
Napisał adijak515 Zobacz post
Witam, mam 14 lat zacząłem ćwiczyć około roku temu. Miesiąc temu miałem wypadek na rowerze i mam nogę w gipsie.Pytanie jest następujące, czy z nogą w gipsie mogę ćwiczyć górną część ciała??oraz cz po takiej kontuzji mogę ćwiczyć dalej, proszę o pomoc.Pzdr
Przypominasz moją młodosć, gdzie to nogę miałem w gipsie 2 razy i zawsze wtedy ćwiczyłem całe ciało po za nogami Tak więć jasne że możesz i jak najbardziej wzmacniaj te mięśnie. A po tej kontuzji musisz wzmocnić nogę i tu najpierw wapń, magnez zwracaj na to uwagę by dużo starać sietego spożywać. Oraz najpierw ćwicz lekko nogę wyginająć na różne strony pod różnymi kątami by jawzmocniś . Wyginać do lekkiego progu bólu nie mocniej, mocz tą nogę masuj ją i chodź w opasce usztywniajacej jeszce przez miesiac. Potem zacznij ćwiczyć ale bardziej izometrycznie a dopiero potem z ciężarem zaczynając od lekkeigo. Wiem z włąsnej obserwacji, że ta noga w gipsie która była jest większa od tej któa jest zdrowa. SZczególnie widać to po łydce, gdzie łydka sporo czasu odpoczęła i potem znów zaczałem normalnie chodzić a nie o kulach i łydka miała lepszy bodziec dla rozrostu.
TELEWIZOR jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
TELEWIZOR otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
adijak515 (18-10-2012)
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Czy można . . . .? Nate Offtopic 26 15-11-2008 17:03
czy można?? Dario4235 Suplementy i odżywki 8 06-10-2007 17:52
czy można?? Dario4235 Doping i sterydy 17 14-08-2007 10:42
Czy biorąc nitrobolon + jakieś białko mogę ćwiczyć tylko...? boolec24 Suplementy i odżywki 4 10-05-2007 18:06
Łuszczyca - czy można wtedy ćwiczyć na siłowni ? Darth Doping i sterydy 6 23-04-2006 07:13

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 03:30.
BODY ATTACK

Popularne artykuły

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin