Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > PARTNERZY > HiTec Nutrition
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 26-03-2013, 21:41
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Postów: 19
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Artur Kamieniak Dziennik Treningowy Hi Tec

Witam Wszystkich forumowiczów,
Na początku chciałbym podziękować firmie HI-TEC za udostępnienie mi suplementów. Będą mi niezbędne, ponieważ planuje wziąć udział w eliminacjach do Mistrzostw Europy Juniorów, które odbędą się pod koniec kwietnia. 23 marca wziąłem udział w debiutach gdzie zakwalifikowałem się do półfinału(poniżej zdjęcia ) Będę sukcesywnie opisywał moje treningi, przygotowania posiłki itp. Zapraszam do śledzenia i komentowania!
Miniaturka załącznika (kliknij aby powiększyć)
debiuty 227.jpg   DSC_3686.JPG  
kamieniak2 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Wybierz jakość Body Attack!
stare 26-03-2013, 22:16
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar pawel42wawa
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 1 052
Podziękował: 41
Dostał 82 razy "Dzięki" w 82 postach
Domyślnie Odp: Artur Kamieniak Dziennik Treningowy Hi Tec

Witaj - zaproszenie przyjęte - śledzenie jak najbardziej wskazane
pawel42wawa jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 27-03-2013, 07:28
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar Daniel Wilk
 
Zarejestrowany: Nov 2009
Postów: 1 916
Podziękował: 4
Dostał 76 razy "Dzięki" w 73 postach
Domyślnie Odp: Artur Kamieniak Dziennik Treningowy Hi Tec

Bardzo ładna sylwetka - będe śledził
Daniel Wilk jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 27-03-2013, 09:25
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: Dec 2011
Postów: 412
Podziękował: 0
Dostał 34 razy "Dzięki" w 32 postach
Domyślnie Odp: Artur Kamieniak Dziennik Treningowy Hi Tec

Z ciekawosci wrzuc foty z masy !
Wszystkiego dobrego ! I gratuluje
Kantor jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 27-03-2013, 09:28
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar KierownikImprezy
 
Zarejestrowany: Apr 2012
Postów: 3 801
Podziękował: 0
Dostał 113 razy "Dzięki" w 113 postach
Domyślnie Odp: Artur Kamieniak Dziennik Treningowy Hi Tec

No witamy witamy bede sledzil.
__________________
Zapraszam wszystkich do sledzenia i polubienia mojego fanpage - https://www.facebook.com/pages/IFBB-...1568329?ref=hl
KierownikImprezy jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 27-03-2013, 09:35
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar debeemp
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Postów: 1 308
Podziękował: 10
Dostał 40 razy "Dzięki" w 37 postach
Domyślnie Odp: Artur Kamieniak Dziennik Treningowy Hi Tec

powodzenia!
__________________
Dziennik treningowy: http://www.kulturystyka-online.pl/dz...-t30417-5.html
debeemp jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 27-03-2013, 12:01
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Dec 2011
Postów: 4 734
Podziękował: 0
Dostał 47 razy "Dzięki" w 47 postach
Domyślnie Odp: Artur Kamieniak Dziennik Treningowy Hi Tec

powodzenia podczas przygotowan do eliminacji!!!
T.Pabiniak jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 27-03-2013, 14:26
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Postów: 19
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Artur Kamieniak Dziennik Treningowy Hi Tec

Witam !
Niestety nie mam zbytnio zdjęć z masy Właśnie się szykuje na trening czwórek Który wyglądać będzie następująco
Wyprosty nóg na maszynie 4 x 20 -25
Fronty ze sztangą 4x 10-12 w ss z wykrokami chodzonymi
Wypychanie suwnicy 6x 15-20
syzyfki 3x max

do tego może strzele jeszcze sobie łydki z 6 Seri jakiś wspięć ale to zobaczę jak będę się czuł.

wszystkim gorąco dziękuję za wsparcie !!
kamieniak2 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 28-03-2013, 17:28
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Postów: 19
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Artur Kamieniak Dziennik Treningowy Hi Tec

Dziś dzień bez treningu, rano na czczo kardio 50 minut i właśnie zszedłem z 2 sesji którą trwała 40 minut.
kamieniak2 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 28-03-2013, 18:05
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar KierownikImprezy
 
Zarejestrowany: Apr 2012
Postów: 3 801
Podziękował: 0
Dostał 113 razy "Dzięki" w 113 postach
Domyślnie Odp: Artur Kamieniak Dziennik Treningowy Hi Tec

na rowerku robisz cardio ?
__________________
Zapraszam wszystkich do sledzenia i polubienia mojego fanpage - https://www.facebook.com/pages/IFBB-...1568329?ref=hl
KierownikImprezy jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Dziennik treningowy - Princessa :) princessa.1982 Dzienniki treningowe 950 25-11-2015 04:17
Dziennik Treningowy patrykstg Dzienniki treningowe 32 16-03-2013 20:25
Dziennik treningowy Marek11 Dzienniki treningowe 129 23-11-2012 19:36
Dziennik treningowy piotr88 Dzienniki treningowe 23 11-11-2012 13:42
Dziennik treningowy MF Michał Trening i plany 3 20-05-2012 17:24

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 15:40.
BODY ATTACK

Popularne artykuły

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin