Archive 4 Columns
Phasellus tellus tellus, imperdiet ut imperdiet eu, iaculis a sem Donec vehicula luctus nunc in laoreet
Niesamowita sylwetka 17-letniego Tristyna Lee
Młodzież często zaskakuje swoją determinacją i pasją do osiągnięcia wyznaczonych celów. Jednym z takich wyjątkowych młodych ludzi jest Tristyn Lee, który mimo swojego...
Żona Idrisa Elby jednak zakażona koronawirusem. Odpowiedzialna?
Idris Elba kilka dni temu poinformował fanów na swoich kanałach społecznościowych, że jego wynik na koronawirusa okazał się pozytywny. Aktor przebywa oczywiście na...
Siłownia jako klucz do długowieczności
Siłownia może być sekretem długowieczności. Badania przeprowadzone przez College of Medicine na Penn State wykazały, że trening siłowy u osób starszych zmniejsza ryzyko...
Historia kulturystyki – od początków do współczesności
Kulturystyka, jako dyscyplina sportowa i forma ekspresji cielesnej, ma bogatą i fascynującą historię. W tym artykule przyjrzymy się ewolucji kulturystyki, od jej początków...
Trening HIIT w kulturystyce – zalety i wady
Trening HIIT (High-Intensity Interval Training) zdobywa coraz więcej zwolenników w różnych dyscyplinach sportowych. Ale czy jest on efektywny również w kulturystyce? W tym...
Co dzieje się z Shawnem Rhoden? Aktualizacja jego formy
Shawn Rhoden od czasu oskarżeń nadal udziela się w mediach społecznościowych. Kulturysta, który w 2018 wygrał tytuł Mr. Olympia zwiększył nawet publikację w...
Kulturystyka – czym jest?
Kulturystyka, często postrzegana jako jedna z najbardziej wymagających dyscyplin sportowych, to znacznie więcej niż tylko podnoszenie ciężarów. To sztuka, nauka i sposób życia,...
Jak zminimalizować ryzyko kontuzji w kulturystyce?
Kulturystyka to dyscyplina, która wymaga nie tylko siły i determinacji, ale także odpowiedniej wiedzy i techniki. Jednym z największych wyzwań dla kulturystów jest...
Wyniki Arnold Classic 2020 Men’s Physique – analiza i perspektywy
Arnold Classic to jedno z najbardziej prestiżowych wydarzeń w świecie kulturystyki i fitnessu. W 2020 roku zawody te odbyły się w Ohio, a...
Ketoza na siłowni – jak efektywnie łączyć dietę ketogeniczną i ćwiczenia?
Dieta ketogeniczna, popularna strategia odżywiania skupiająca się na wysokim spożyciu tłuszczów i minimalnej ilości węglowodanów, zyskuje na popularności wśród entuzjastów fitness i osób...
Kulturystyka dla początkujących – poradnik startowy
Kulturystyka, choć kojarzona głównie z olbrzymimi mięśniami i zawodami na najwyższym poziomie, to przede wszystkim dyscyplina sportu dostępna dla każdego. Niezależnie od wieku,...
Instruktor CrossFit zmarł z powodu powikłań koronawirusa
Urodzony we Włoszech i mieszkający w Belgii instruktor CrossFit, Giancarlo Agostino Di Maria, zmarł w wieku 41 lat z powodu powikłań po zakażeniu...