Archive 4 Columns
Phasellus tellus tellus, imperdiet ut imperdiet eu, iaculis a sem Donec vehicula luctus nunc in laoreet
Flex Wheeler zdobywa Ben Weider Lifetime Achievement Award
Flex Wheeler, uważany za jednego z największych kulturystów wszech czasów, zdobył w 2018 roku prestiżową nagrodę Ben Weider Lifetime Achievement Award. To wyróżnienie...
Jak koenzym Q10 wpływa na stan zapalny w organizmie?
Stan zapalny w organizmie jest jednym z głównych czynników ryzyka dla wielu chorób, w tym raka. Jednym ze sposobów na zmniejszenie tego ryzyka...
Strongman Hafthor Björnsson nową twarzą KFC
Wiemy, że największe na świecie sieci fast foodów próbują obecnie wybielić swój niezdrowy wizerunek i zmienić go na przeciwny. Oprócz zdrowszych alternatyw dla...
Nieoficjalny rekord świata Hafthora Bjornssona w martwym ciągu [WIDEO]
Hafthor Bjornsson to sportowiec, który wie, jak skutecznie zwiększyć swoją siłę. Najsilniejszy człowiek świata cały czas jeszcze bardziej próbował podnieść poprzeczkę. W końcu...
Wyniki Arnold Classic 2020 Men’s Physique – analiza i perspektywy
Arnold Classic to jedno z najbardziej prestiżowych wydarzeń w świecie kulturystyki i fitnessu. W 2020 roku zawody te odbyły się w Ohio, a...
Ms. Olympia – ewolucja, triumfatorki i wpływ na kulturystykę kobiet
Ms. Olympia, najbardziej prestiżowy konkurs kulturystyczny dla kobiet, od lat stanowi platformę dla najbardziej utalentowanych zawodniczek z całego świata. W tym artykule przyjrzymy...
Big Ramy występ gościnny podczas Victor Martinez Legends Championships
W 2019 roku kulturystyczny świat został zaskoczony, kiedy Big Ramy, jeden z najbardziej rozpoznawalnych kulturystów na świecie, pojawił się na scenie w roli...
Przegląd najpopularniejszych suplementów dla kulturystów
Kulturystyka to nie tylko ciężka praca na siłowni, ale także dbałość o odpowiednie odżywianie i suplementację. W świecie kulturystyki, gdzie każdy detal ma...
Sergio Oliva Jr. zdradza sekret pozowania. Zaliczył wpadkę [WIDEO]
Sergio Oliva Jr. w swoim debiucie na Arnold Classic 2020 uplasował się na 5. miejscu. Kulturysta otrzymał także dodatkową nagrodę Ed Corney Best...
5 sposobów na złe samopoczucie
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre dni są lepsze od innych? Dlaczego czasem budzisz się pełen energii, a innym razem czujesz się jak...
Martwy ciąg sumo – czym się różni od klasycznego?
Martwy ciąg to jedno z najbardziej fundamentalnych ćwiczeń w treningu siłowym, które angażuje wiele grup mięśniowych. Wśród różnych wariantów tego ćwiczenia, dwa najpopularniejsze...
Ćwiczenia izolowane dla budowania masy mięśniowej
Budowanie masy mięśniowej to nie tylko kwestia ciężkich ćwiczeń wielostawowych. Ćwiczenia izolowane, choć często niedoceniane, mają kluczowe znaczenie dla osiągnięcia pełnej objętości treningu...