Archive 3 Columns
Phasellus tellus tellus, imperdiet ut imperdiet eu, iaculis a sem Donec vehicula luctus nunc in laoreet
Najlepsze przepisy na posiłki przed i po treningu dla kulturystów
Kiedy mówimy o kulturystyce, większość z nas myśli o ciężkich treningach i suplementach. Jednak równie ważne są odpowiednio zbilansowane posiłki przed i po...
Wyniki Arnold Classic 2020 – analiza
Arnold Classic to jedno z najbardziej prestiżowych wydarzeń w kalendarzu kulturystycznym. Edycja 2020, która odbyła się w Ohio, była wyjątkowo emocjonująca i pełna...
Szybka przemiana materii – jak spowolnić metabolizm?
Szybka przemiana materii jest często postrzegana jako pożądany atrybut, który pozwala na jedzenie większych ilości jedzenia bez przybierania na wadze. Jednak dla niektórych...
Kulturystyka a dieta wegetariańska – czy to możliwe?
Węglowodany są głównym źródłem energii dla naszego organizmu. Dieta wegetariańska jest bogata w węglowodany, które można znaleźć w produktach takich jak kasze, warzywa...
Martwy ciąg sumo – czym się różni od klasycznego?
Martwy ciąg to jedno z najbardziej fundamentalnych ćwiczeń w treningu siłowym, które angażuje wiele grup mięśniowych. Wśród różnych wariantów tego ćwiczenia, dwa najpopularniejsze...
Znamy nową datę FIBO 2020 [OFICJALNE]
Kwietniowe FIBO 2020 zostało odwołane z powodu szalejącego na świecie koronawirusa. Organizatorzy chcąc zadbać o zdrowie swoich wystawców, jak i odwiedzających, postanowili zrezygnować...
Kulturystyka a psychika – wpływ treningu na samopoczucie
Kulturystyka to dyscyplina, która nie tylko rzeźbi ciało, ale również wpływa na psychikę. W tym artykule przyjrzymy się, jak treningi kulturystyczne mogą wpłynąć...
Instruktor CrossFit zmarł z powodu powikłań koronawirusa
Urodzony we Włoszech i mieszkający w Belgii instruktor CrossFit, Giancarlo Agostino Di Maria, zmarł w wieku 41 lat z powodu powikłań po zakażeniu...
Dieta wysokobiałkowa – mit czy prawda o jej wpływie na zdrowie?
Dieta wysokobiałkowa, często kojarzona z kulturystami i sportowcami, bywa przedmiotem kontrowersji. Czy jest ona rzeczywiście bezpieczna dla zdrowia? Badania przeprowadzone przez epidemiologów z...