Archive 2 Columns
Phasellus tellus tellus, imperdiet ut imperdiet eu, iaculis a sem Donec vehicula luctus nunc in laoreet
Cheat day – co to jest, czy warto?
Cheat day, czyli dzień oszustwa, to pojęcie, które zyskało dużą popularność w świecie dietetyki i fitnessu. Jest to dzień, kiedy osoby na diecie...
ByMarcin Zarebski12 stycznia, 2024Sergio Oliva Jr. zdradza sekret pozowania. Zaliczył wpadkę [WIDEO]
Sergio Oliva Jr. w swoim debiucie na Arnold Classic 2020 uplasował się na 5. miejscu. Kulturysta otrzymał także dodatkową nagrodę Ed Corney Best...
ByMarcin Zarebski12 marca, 2020Dieta kulturysty – przykładowe obiady dla kulturystów
Dieta kulturysty odgrywa kluczową rolę w budowaniu masy mięśniowej i utrzymaniu optymalnej formy. Obiady, będące jednym z głównych posiłków dnia, powinny być starannie...
ByMarcin Zarebski27 grudnia, 2023Pięciu pionierów, którzy zrewolucjonizowali świat kulturystyki
Kulturystyka, jako dyscyplina sportowa i forma ekspresji ciała, przeszła długą drogę od swoich początków. Wiele osób przyczyniło się do jej rozwoju, wprowadzając innowacje,...
ByMarcin Zarebski12 grudnia, 2023Jak kwasy tłuszczowe omega-3 wpływają na organizm?
Omega-3 to kwasy tłuszczowe, które odgrywają kluczową rolę w zachowaniu zdrowia i prawidłowym funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Te niezbędne kwasy tłuszczowe, które nasz organizm...
ByMarcin Zarebski21 lutego, 2024Arginina i cytrulina to najlepszy booster NO
W świecie suplementacji sportowej, arginina i cytrulina zyskują na znaczeniu jako potężne boostery tlenku azotu (NO). Te aminokwasy są kluczowymi składnikami, które mogą...
ByMarcin Zarebski1 września, 2023Treningi jesienią – jak utrzymać motywację do ćwiczeń?
Jesień to czas, kiedy dni stają się krótsze, a poranki chłodniejsze. Dla wielu z nas to również okres, kiedy trudniej jest znaleźć motywację...
ByMarcin Zarebski27 października, 2023Dieta wysokobiałkowa – mit czy prawda o jej wpływie na zdrowie?
Dieta wysokobiałkowa, często kojarzona z kulturystami i sportowcami, bywa przedmiotem kontrowersji. Czy jest ona rzeczywiście bezpieczna dla zdrowia? Badania przeprowadzone przez epidemiologów z...
ByMarcin Zarebski22 sierpnia, 2017Kulturystyka a dieta wegetariańska – czy to możliwe?
Węglowodany są głównym źródłem energii dla naszego organizmu. Dieta wegetariańska jest bogata w węglowodany, które można znaleźć w produktach takich jak kasze, warzywa...
ByMarcin Zarebski21 sierpnia, 2023Powrót na siłownię – które suplementy wybrać?
Powrót na siłownię po przerwie to doskonała okazja do przemyślenia swojej strategii suplementacyjnej. Suplementy mogą znacząco wspierać Twoje cele treningowe, od regeneracji po...
ByMarcin Zarebski4 stycznia, 2024Ostatnie post
Jak kwasy tłuszczowe omega-3 wpływają na organizm?
21 lutego, 2024Kulturystyka dla osób po 40 roku życia
7 lutego, 2024Kulturystyka – czym jest?
17 stycznia, 2024Dieta kulturysty – kluczowe zasady diety dla trenujących
28 grudnia, 2023Wspólna pasja
Witaj na kulturystyka-online.pl - Twoim źródle wiedzy o kulturystyce, zdrowym stylu życia i treningach. Nasza pasja do sportu i zdrowego trybu życia skłoniła nas do stworzenia tej platformy, aby dzielić się z Wami naszym doświadczeniem, wiedzą i inspiracją. Dążymy do tego, aby każdy odwiedzający naszą stronę mógł znaleźć odpowiedzi na swoje pytania, czerpać motywację do działania i rozwijać się w kierunku swoich celów. Dołącz do naszej społeczności i razem dążmy do lepszego jutra w świecie kulturystyki!