Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Przedstaw się!
stare 20-08-2012, 12:10
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar Alex2040
 
Zarejestrowany: Aug 2012
Postów: 31
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Alex2040

Witam
Jestem nowy na tej stronie.
Mój stażk. rok
Lat:17
kg:50
wzrost:168
sporty:kulturystyka
Autorytety:Ronnie Coleman,Arnold Schwrzenegger
Sterydy:Nie biore
wyciskanie:50kg
dostępny sprzęt:drążek,hantle
Celrzyrost masy mięśniowej
Alex2040 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 20-08-2012, 12:11
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Jul 2012
Postów: 353
Podziękował: 20
Dostał 21 razy "Dzięki" w 21 postach
Domyślnie Odp: Alex2040

Witaj na forum, mało wagi, potrzebna ci masa!
Marek11 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 20-08-2012, 12:16
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar Alex2040
 
Zarejestrowany: Aug 2012
Postów: 31
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Alex2040

właśnie to był zawsze mój największy problem:masa jestem bardzo chudy
Alex2040 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 20-08-2012, 12:25
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Jul 2012
Postów: 353
Podziękował: 20
Dostał 21 razy "Dzięki" w 21 postach
Domyślnie Odp: Alex2040

a jak u ciebie z dietą? Ile jesz posiłków? I jakie one mniej więcej są, mam nadzieje że nie jesz tzw kanapeczek
Marek11 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 20-08-2012, 12:51
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar KierownikImprezy
 
Zarejestrowany: Apr 2012
Postów: 3 801
Podziękował: 0
Dostał 113 razy "Dzięki" w 113 postach
Domyślnie Odp: Alex2040

Witam
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 5_1 like Mac OS X) AppleWebKit/534.46 (KHTML, like Gecko) Version/5.1 Mobile/9B179 Safari/7534.48.3
KierownikImprezy jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 21-08-2012, 10:29
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar Alex2040
 
Zarejestrowany: Aug 2012
Postów: 31
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Alex2040

diete to ja mam dobrą przynajmniej tak myśle trzy posiłki w ciągu dnia i są to małotłuszczowe a bardziej białkowe produkty
Alex2040 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 21-08-2012, 10:42
Użytkownik
Expert
 
Avatar alex.oxy
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Postów: 624
Podziękował: 14
Dostał 29 razy "Dzięki" w 24 postach
Domyślnie Odp: Alex2040

a co składa się na te posiłki?
tłuszcze,zwłaszcza te dobre też są ważne
dorzuć kolejne 2-3 posiłki do swojej diety jesli myslisz o nabraniu masy...
alex.oxy jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 21-08-2012, 12:47
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Aug 2012
Postów: 19
Podziękował: 4
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Alex2040

witaj ale wydaje mi sie ze 3 posilki to za malo dozuc jak mowil przedmowcac jakies 2,3 staraj sie jesc co 2 , 3 h w ciagu dnia gdzies widzialem fajne przeliczniki potem ci wrzuce chodzilo w nich po wpisaniu odpowiednich parametrow ile potrzebojesz i jakich wartosci odrzywczych aby ewentualnie przytyc utrzymac wage itd do tego na tej stronie masz tabele kaloryczne wiec skorzystaj i pamietaj ze jak gdzies widzis niby diety w ktorych nie ma tluszczow to to najwieksze gowno w kazdej musza byc tluszcze w tych przelicznikach wlasnie pokazuje ci ile musisz takich spozyc
psyho92 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 21-08-2012, 12:52
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Aug 2012
Postów: 19
Podziękował: 4
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Alex2040

sprawdz sobie tan link
[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
psyho92 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 21-08-2012, 13:17
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar KierownikImprezy
 
Zarejestrowany: Apr 2012
Postów: 3 801
Podziękował: 0
Dostał 113 razy "Dzięki" w 113 postach
Domyślnie Odp: Alex2040

Up, dobry kalkulator
__________________
Zapraszam wszystkich do sledzenia i polubienia mojego fanpage - https://www.facebook.com/pages/IFBB-...1568329?ref=hl
KierownikImprezy jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 10:34.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin