| Tabela kaloryczna
Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami (100g)Kalorie: 345 kcal Energia: 1443,5 kJ Białko: 9,8 g Węglowodany: 14,5 g Tłuszcz: 25,8 g Cholesterol: 126,4 mg Błonnik: 0,9 g | | Witamina A: 167 µg
Witamina D: 0,6 µg
Witamina E: 0,7 mg
Witamina K: 44,5 µg
Tiamina: 0,1 mg
Ryboflawina: 0,1 mg
Niacyna: 3 mg
Witamina B5: 0,4 mg
Witamina B6: 0,1 mg
Biotyna: 3,9 µg
Witamina B9: 9,8 µg
Witamina B12: 0,4 µg
Witamina C: 2 mg
| Sód: 181 mg
Potas: 117 mg
Wapń: 158 mg
Magnez: 15 mg
Fosfor: 174 mg
Żelazo: 1,1 mg
Cynk: 1,3 mg
Miedź: 0,2 mg
Mangan: 0,2 mg
Fluor: 0,1 mg
Jod: 10,2 µg
| | | Pytania (dla osób ktore chca znaleźć odpowiedzi w wyszukiwarkach!) Ile kalorii ma Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami ma 345 kilokalorii w 100 gramach.
Ile kilodżuli ma Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami ma 1443,5 kilodżuli w 100 gramach.
Ile białka zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 9,8 g białka w 100 gramach.
Ile węglowodanów zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 14,5 g węglowodanów w 100 gramach.
Ile tłuszczu zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 25,8 g tłuszczu w 100 gramach.
Ile cholesterolu zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 126,4 mg cholesterolu w 100 gramach.
Ile błonnika zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 0,9 g błonnika w 100 gramach.
Ile witaminy A zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 167 µg witaminy A w 100 gramach.
Ile witaminy D zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 0,6 µg witaminy D w 100 gramach.
Ile witaminy E zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 0,7 mg witaminy E w 100 gramach.
Ile witaminy K zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 44,5 µg witaminy K w 100 gramach.
Ile tiaminy zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 0,1 mg tiaminy w 100 gramach.
Ile ryboflawiny zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 0,1 mg ryboflawiny w 100 gramach.
Ile niacyny zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 3 mg niacyny w 100 gramach.
Ile witaminy B5 zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 0,4 mg witaminy B5 w 100 gramach.
Ile witaminy B6 zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 0,1 mg witaminy B6 w 100 gramach.
Ile biotyny zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 3,9 µg biotyny w 100 gramach.
Ile witaminy B9 zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 9,8 µg witaminy B9 w 100 gramach.
Ile witaminy B12 zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 0,4 µg witaminy B12 w 100 gramach.
Ile witaminy C zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 2 mg witaminy C w 100 gramach.
Ile sodu zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 181 mg sodu w 100 gramach.
Ile potasu zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 117 mg potasu w 100 gramach.
Ile wapnia zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 158 mg wapnia w 100 gramach.
Ile magnezu zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 15 mg magnezu w 100 gramach.
Ile fosforu zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 174 mg fosforu w 100 gramach.
Ile żelaza zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 1,1 mg żelaza w 100 gramach.
Ile cynku zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 1,3 mg cynku w 100 gramach.
Ile miedzi zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 0,2 mg miedzi w 100 gramach.
Ile manganu zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 0,2 mg manganu w 100 gramach.
Ile fluoru zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 0,1 mg fluoru w 100 gramach.
Ile jodu zawiera Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami? - Zapiekanka z serem, szynką i pieczarkami zawiera 10,2 µg jodu w 100 gramach.
|
|
| |
