Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 07-04-2010, 17:21
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Feb 2010
Postów: 1 264
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie RE: Zajrzyj i pomoż :/

Tą dietą nic nie zyskasz. Za przeproszeniem rusz tyłek i zacznij ćwiczyć. Chcesz poznać dietę cud? Zero słodyczy i sport. A jedzenia sobie nie odmawiaj.
Revival jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 07-04-2010, 17:26
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Apr 2008
Postów: 3 193
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie RE: Zajrzyj i pomoż :/

Twoja zla bo za malo i rzadko, do tego malo wartosci odzywczych
Puma2 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 07-04-2010, 17:30
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Feb 2010
Postów: 1 184
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie RE: Zajrzyj i pomoż :/

Hm, co do Twojej diety, to efekt 'jojo' zapewne się pojawi, jak tu wspomniała Puma. Na początku się zagłodzisz, później sobie to odbijesz. Wątpię, żebyś na niej w ogóle długo wytrzymała, ale to już kit. Polecam - jeść ROZSĄDNIE [nie za mało, nie za dużo]. NIE TŁUSTO. Do tego dołożyć brzuszki, rollmasaże, kremy [tylko nie myśl, że jak go wetrzesz, to Ci pomoże, musisz wcierać codziennie, obwijać to folią, i najlepiej spać w tym], ale uważaj, bo to cholernie parzy. Jedz trzy posiłki dziennie, o tych samych porach. Nie przekraczaj godziny osiemnastej z ostatnim posiłkiem. Pij dużo mineralnej, niegazowanej, czystej wody [około 3 litrów na dzień]. Nie jedz ziemniaków, białego pieczywa i innych pustych kalorii. ; )
TaCoZawsze jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 07-04-2010, 17:47
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Jun 2008
Postów: 374
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie RE: Zajrzyj i pomoż :/

jakiś tam kokosów to ja nie chcę zrzucić :P do Revival na samym początku napisałam że ćwiczę wieczorem a tak dokładniej to robię brzuszki , brzuszki skośne , kręce hula hop , jeżdzę na rowerze i codziennie biegam ! Myślę że odejmnę sobie słodyczy , będe jadła ostatni posiłek 3 godz przed snem i to wystarczy ...
DiamondLady jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 07-04-2010, 17:53
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Jun 2008
Postów: 374
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie RE: Zajrzyj i pomoż :/

aa Puma między tymi posiłkami jakieś owoce , wafle ryżowe ,bylo by ??
DiamondLady jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 07-04-2010, 18:29
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Apr 2008
Postów: 1 460
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie RE: Zajrzyj i pomoż :/

obiad nie moze byc kanapką. lepiej zjedz o 15 lunch.

i ćwicz, cwicz, cwicz!
bedziedobrzeXd jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 07-04-2010, 18:34
Użytkownik
Dobry paker
 
Zarejestrowany: Jun 2008
Postów: 374
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie RE: Zajrzyj i pomoż :/

bedziedobrzeXd zobacz teraż treść mojego tematu :P to jest aktualne ...w takim bądź razie co o tym sądzicie ? co 3 godziny bd jada 4 posiłki dziennie i cwiczenia ...
DiamondLady jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Nie wiesz gdzie kupić? Zajrzyj! imported_Koksu Doping i sterydy 8 09-10-2011 10:53
Zajrzyj Tu Drevni Kocur Offtopic 23 02-11-2009 20:34
KTO SŁUCHA RAPU A NIE ROCKA!??!?!?!? < Mi$ieK Muzyka 127 24-05-2009 12:52
!!!!!!!!!! UŻYTKOWNIKU ZAJRZYJ TU !!!!!!!!! byku_Paweł Cykle 0 03-03-2006 21:12

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 00:14.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin