Data napisania/wstawienia: 1. Luty 2010 Wstawił: Ben
Ćwiczenie na triceps
Wyciskanie francuskie siedząc można rożnie wykonywać. Jest to jedno z najpopularniejszych i najbardziej skuteczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia. Pamiętajmy jednak, iż jest ono w równym stopniu korzystne , co niebezpieczne. Jeśli wykonujemy je prawidłowo, możemy w znaczny sposób rozbudować masę i zwiększyć sile mięśni trójgłowych ramienia. Wykonywane jednakże niewłaściwie, tzn. z użyciem zbyt dużych obciążeń i bez niezbędnej koncentracji uwagi , może doprowadzić do zapalenia ścięgien i powodować bóle w stawach łokciowych.
Budowa mięśnia trójgłowego i jego funkcjonowanie
Mięsień trójgłowy jest zbudowany z trzech części zwanych głowami. Są to: głowa długa, boczna ...
Aby czytać dalej, zarejestruj się (Szybka rejestracja) (Długość tekstu: 538 słów, pokazano: 108 słów)
![Kulturystyka i Fitness [MuscleFit.pl] & Aktiwia](http://www.kulturystyka-online.pl/templates/img/banner/musclefit.png)
