Kulturystyka - PortalKulturystyka - ForumKulturystyka - FilmyKulturystyka - SklepFora KulturystyczneKontaktO Kulturystyka Online

Wyciskanie francuskie leżąc

Data napisania/wstawienia: 1. Luty 2010 Wstawił: Ben

Ćwiczenie na triceps

Wyciskanie francuskie siedząc można rożnie wykonywać. Jest to jedno z najpopularniejszych i najbardziej skuteczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia. Pamiętajmy jednak, iż jest ono w równym stopniu korzystne , co niebezpieczne. Jeśli wykonujemy je prawidłowo, możemy w znaczny sposób rozbudować masę i zwiększyć sile mięśni trójgłowych ramienia.
Wykonywane jednakże niewłaściwie, tzn. z użyciem zbyt dużych obciążeń i bez niezbędnej koncentracji uwagi , może doprowadzić do zapalenia ścięgien i powodować bóle w stawach łokciowych.

Budowa mięśnia trójgłowego i jego funkcjonowanie

Mięsień trójgłowy jest zbudowany z trzech części zwanych głowami. Są to: głowa długa, boczna
...
Forum Kulturystyczne

Kulturystyka i FitnessKulturystyka.plKulturystyka.com.plKulturystyka.org.plKulturystyka
Wszelkie prawa zastrzeżone © Kulturystyka Online 2009-2010