Kelton - Sprzęt do  siłowni, kulturystyczny, ławeczki

Wyciskanie francuskie leżąc

Wrzuć na FacebookWrzuć na BlipWrzuć na WykopDrukujPowiadom znajomegoShare

Data napisania/wstawienia: 1. Luty 2010 Dodane przez: KO Team
Ćwiczenie na triceps

Wyciskanie francuskie siedząc można rożnie wykonywać. Jest to jedno z najpopularniejszych i najbardziej skuteczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia. Pamiętajmy jednak, iż jest ono w równym stopniu korzystne , co niebezpieczne. Jeśli wykonujemy je prawidłowo, możemy w znaczny sposób rozbudować masę i zwiększyć sile mięśni trójgłowych ramienia.
Wykonywane jednakże niewłaściwie, tzn. z użyciem zbyt dużych obciążeń i bez niezbędnej koncentracji uwagi , może doprowadzić do zapalenia ścięgien i powodować bóle w stawach łokciowych.

Budowa mięśnia trójgłowego i jego funkcjonowanie

Mięsień trójgłowy jest zbudowany z trzech części zwanych głowami. Są to: głowa długa, boczna
...
Lubisz Kulturystykę Online? Wesprzyj Nas! Zajrzyj na jeden z naszych sklepów:
Kulturystyka Online Sklep - Nasz oficjalny sklep. Znajdziesz tam wiele supli w niskich cenach!
Muscle Zone - Z kodem "KULT-B7" teraz wszystko 7% taniej!!

Zapraszamy również do śledzenia nas na: Facebooku oraz Instagram