Przygotuj się na prawdziwe efekty!

- mk_wwa

Na Kulturystyce Online

Ostatnie obrazy

Do posta

Sklep Kulturystyczny

Kategorie / Producenci

Wyciskanie francuskie leżąc

Data napisania/wstawienia: 1. Luty 2010 Dodane przez: KO Team


	Wątki na forum: Mistrzostwa Dolnego Śląska Szkół Ponadpodstawowych w wyciskaniu sztangi leżąc wyciskanie wyciskanie odwaznika Wyciskanie silowe Rosyjski trening silowy- wyciskanie

Ćwiczenie na triceps

Wyciskanie francuskie siedząc można rożnie wykonywać. Jest to jedno z najpopularniejszych i najbardziej skuteczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia. Pamiętajmy jednak, iż jest ono w równym stopniu korzystne , co niebezpieczne. Jeśli wykonujemy je prawidłowo, możemy w znaczny sposób rozbudować masę i zwiększyć sile mięśni trójgłowych ramienia.
Wykonywane jednakże niewłaściwie, tzn. z użyciem zbyt dużych obciążeń i bez niezbędnej koncentracji uwagi , może doprowadzić do zapalenia ścięgien i powodować bóle w stawach łokciowych.

Budowa mięśnia trójgłowego i jego funkcjonowanie

Mięsień trójgłowy jest zbudowany z trzech części zwanych głowami. Są to: głowa długa, boczna
...

Aby czytać dalej, zarejestruj się (Szybka rejestracja)
(Długość tekstu: 538 słów, pokazano: 108 słów)

Jeśli lubisz Kulturystykę Online i chciałbyś nas wesprzeć to zajrzyj na jeden z naszych sklepów!

Kulturystyka Online Sklep - Nasz oficjalny sklep. Znajdziesz tam wiele supli w niskich cenach!
Roughneck - Kolekcja wyjątkowych, hardcorowych koszulek. Dzięki nim wybijesz się z tłumu!
Sixpack Bags - Świetna torba na żywność, suple i witaminy specjalnie dopasowane do potrzeb kulturystów.