Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online
Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Dzienniki treningowe
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 07-01-2015, 00:08
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar mamiroma4
 
Zarejestrowany: Mar 2013
Postów: 1 043
Podziękował: 62
Dostał 38 razy "Dzięki" w 38 postach
Domyślnie Odp: Wielka przemiana

Jak przestałem palić w 1998 to w 2000 ważyłem 118 kg przy 182 cm wzrostu....... aktualnie 95 kg to i tak za dużo ,ale jak spadłem do 88 kg w wieku 43 lat wyglądałem na twarzy jak bym miał 58 nie mogę i nie chcę teraz niżej niż 90 kg
mamiroma4 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Body Attack YamBam - KOKOS NOWY!
stare 12-01-2015, 10:34
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 29
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Wielka przemiana

W zwiazku z tym, że nie odnotowałam żadnych spadkow wagi ( wrecz przeciwnie wzrosla dość znacznie ) obwody również nie spadły postanowiłam skonsultować się z jedną z forumowiczek i poprosić o pomoc
Którą otrzymałam bardzo szybko za co dziękuję

Mój plan żywieniowy został całkowicie zmieniony na chwilę obecną z jadłospisu zostały usunietę prawie całkowicie weglowodany zlożone doeta jest mocno jednorodna i monotonna ale co za tym idzie łatwa i szybka do przygotowania na caly dzień

Wyglada nastepująco

7:00
Koktajl - płatki owsiane, owoc ( do wyboru : żurawina, siszona śliwka, owoce goji, jagody, truskawki, maliny ), orzechy lub pestki dyni i kefir

10:00
Piers z kurczaka lub indyka warzywa na parze ( fasolka szaragowa, brokuły, kalafior, szpinak ) plus olej lniany

13:00
J/w

16:00
J/w

19:00
Ser biały chudy z warzywami ( sałata, pomidor, ogórek, zielona, cebulka, rzodkiewka )

W razie jakiegos dużego ssania przed snem mogę wypić odżywkę białkową

Jeśli chodzi o trening na razie zostaje ten sam który miałam zmiana dotyczy tylko aerobów które w tej chwili kręcę codziennie po 30 minut

Waga startowa znowym planem to 98 kg ( załamka )

Mam nadzieję, że tym razem bedzie lepiej
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 7_1_2 like Mac OS X) AppleWebKit/537.51.2 (KHTML, like Gecko) Version/7.0 Mobile/11D257 Safari/9537.53
czarna mamba jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 24-02-2015, 10:35
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 29
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Wielka przemiana

Po raz kolejny moja waga skakała jak szalona były spadki do 93 kg nawet i powroty do 98 kg
Po wielu rozmowach z osobą która mnie prowadzi postanowiłam zrobić badania i tu jest pies pogrzebany
Trzymałam 100% diety ćwiczyłam regularnie więc aż nienormalnym było to co się działo z moją wagą.
Okazało się że za wszystko odpowiedzialna jest TARCZYCA w tej chwili biorę tabletki mam nadzieję że niebawet mi sie unormuje i w końcu zanotuję spadki wagi.

Natomiast cała ta historia nie zniechęciła mnie do walki o wymarzoną sylwetkę
Będę walczyła o to tyle czasu ule będzie trzeba
Pozdrawiam wszystkich zaglądających do mojego dziennika
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 7_1_2 like Mac OS X) AppleWebKit/537.51.2 (KHTML, like Gecko) Version/7.0 Mobile/11D257 Safari/9537.53
czarna mamba jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 24-02-2015, 22:11
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar arcysko96
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 152
Podziękował: 3
Dostał 11 razy "Dzięki" w 11 postach
Domyślnie Odp: Wielka przemiana

Skoro odkryłaś przyczynę problemu (tarczyca) to teraz może być już tylko lepiej Leki na tarczyce + dieta + aktywność fizyczna = efekty
Życzę zdrówka i POWODZENIA
arcysko96 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 25-02-2015, 17:36
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar marinho
 
Zarejestrowany: Jun 2013
Postów: 50
Podziękował: 5
Dostał 2 razy "Dzięki" w 2 postach
Domyślnie Odp: Wielka przemiana

Tylko zmień dietę jak dostaniesz tabletki na polepszenie funkcji tarczycy czy też już same hormony. Tam praktycznie węgli nie miałaś.
__________________
człowiek uczy się przez całe życie
marinho jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-02-2015, 08:11
Użytkownik
Expert
 
Avatar alex.oxy
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Postów: 621
Podziękował: 14
Dostał 29 razy "Dzięki" w 24 postach
Domyślnie Odp: Wielka przemiana

tak tak,tarczyca jest bardzo czuła na skoki węgli w diecie
alex.oxy jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Spoczynkowa przemiana materii. p4wc10 Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 0 10-10-2009 13:19
przemiana materii Paczexxx Doping i sterydy 16 15-03-2009 19:14
Wielka pomyłka Diversion Offtopic 13 19-09-2008 19:52
przemiana materii?? Markiza Odżywianie i dieta 15 25-08-2008 10:01
przemiana - 2 Zzloty Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 33 25-04-2007 10:58

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 13:20.
Body Attack Sports Nutrition
HiTec Nutrition - Odżywki dla sportowców
Kelton - Sprzęt do  siłowni, kulturystyczny, ławeczki
Activlab
Sylwester Szymczuk
Kategorie / Producenci

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin