Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online
Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Dzienniki treningowe
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 16-11-2014, 19:37
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 29
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Wielka przemiana

Doczytam się fajnie, że to znalazleś bedzie to dla mnie fajny materiał motywacyjny i będę wiedziała od czego prócz motywacji zacząć 😊
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 7_1_2 like Mac OS X) AppleWebKit/537.51.2 (KHTML, like Gecko) Version/7.0 Mobile/11D257 Safari/9537.53
czarna mamba jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Body Attack YamBam - KOKOS NOWY!
stare 16-11-2014, 19:53
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar pawel42wawa
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 1 052
Podziękował: 41
Dostał 82 razy "Dzięki" w 82 postach
Domyślnie Odp: Wielka przemiana

Jakby tu nie kombinował trzeba zacząć od "rachunku sumienia" zakresie:
- co, kiedy ile jem ?
- jak często i ile piję ?.

W kolejnym etapie:
- z czego jesteś w stanie zrezygnować a z czego nie?
- czy potrafić swobodnie działać w kuchni ? (najlepiej samemu o to zadbać),
- jakie masz zaplecze (możliwości) do treningów ?

Być może inne powiązane z powyższymi by się przydały.

To tzw. punkt zerowy. Od tego zaczynamy planowe, zdeterminowane działanie z jasno określonym celem

P.S. Odpowiedż na te pytania powinna być dość krytyczna i bez ukrywania nawet tych najbardziej wstydliwych elementów, bo im bardziej szczery punkt wyjścia dla Ciebie, tym bardziej wiarygodny punkt odniesienia a w tym przypadku to Ty jesteś najważniejsza .
Powodzenia
pawel42wawa jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 16-11-2014, 20:13
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 29
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Wielka przemiana

Będę na pewno bardzo krytyczna w stosunku do siebie 😊
Pewnie na dniach wrzuce konkretniej jakaś diete co do ćwiczeń to chciala bym zacząć od czegoś w domu mimo wszystko
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 7_1_2 like Mac OS X) AppleWebKit/537.51.2 (KHTML, like Gecko) Version/7.0 Mobile/11D257 Safari/9537.53
czarna mamba jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 16-11-2014, 20:28
Moderator
Super Expert
 
Avatar p4wc10
 
Zarejestrowany: Oct 2009
Postów: 875
Podziękował: 30
Dostał 87 razy "Dzięki" w 79 postach
Domyślnie Odp: Wielka przemiana

Trenuj w domu nawet z Chodakowska przed TV ...
Byle się ruszać .
Na początku będzie ciężko ale z czasem kondycja będzie rosłą
Także czekamy na relacje ...

Kolejna metamorfoza Dawka Motywacji



Jesli nie znasz to na Polsacie kiedys był dokument
Jak zabraknie motywacji to sobie zobacz
[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować]
p4wc10 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 16-11-2014, 20:29
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar pawel42wawa
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 1 052
Podziękował: 41
Dostał 82 razy "Dzięki" w 82 postach
Domyślnie Odp: Wielka przemiana

Każda forma rozpoczęcia aktywności jest cenna, byle konsekwentna i planowa.

P.S. Oczywiście odpowiedzi na proponowane pytania musisz sobie sama udzielić, nie mam na myśli uzewnętrzniania Twoich drobnych tajemnic.
pawel42wawa jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 16-11-2014, 21:31
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 29
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Wielka przemiana

Ogladałam ten program nawet mialam okazje rozmowy z Konradem Gaca ale jakos jego plan doetetyczny mnie nie przekonal 😔
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 7_1_2 like Mac OS X) AppleWebKit/537.51.2 (KHTML, like Gecko) Version/7.0 Mobile/11D257 Safari/9537.53
czarna mamba jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 17-11-2014, 12:34
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Jun 2014
Postów: 109
Podziękował: 21
Dostał 4 razy "Dzięki" w 4 postach
Domyślnie Odp: Wielka przemiana

i znajdź dobrego trenera, rady z forum owszem na pewno są pomocne ale nie zrobią za Ciebie treningu, a daje sobie uciąć rękę, że 90% treningu będzie wykonywane w nieprawidłowy nieefetywny sposób.

warto w siebie zainwestować! ważne, że chcesz to zmienić!
filip.trenerpersonalny jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 17-11-2014, 13:26
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 29
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Wielka przemiana

nie mam kondycji żeby chodzić na siłownie ... Zacznę od 30 minut na rowerku stacjonarnym 3 razy w tygodniu i trener z którym się skontaktowałam rozpisze mi trening w domu jak tylko dostanę to wstawię go tytaj ... Jeśli chodzi o dietę to też coś dla mnie napisze ... 😊
Na już kazał mi kupić koncentrat [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] serwatkowego, CLA z zieloną herbatą, l-carnityne i complex vitamin 😏
Może mi coś polecicie?
Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 7_1_2 like Mac OS X) AppleWebKit/537.51.2 (KHTML, like Gecko) Version/7.0 Mobile/11D257 Safari/9537.53
czarna mamba jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 17-11-2014, 13:57
Użytkownik
Bywalec
 
Avatar Taurus
 
Zarejestrowany: Oct 2014
Postów: 101
Podziękował: 3
Dostał 7 razy "Dzięki" w 7 postach
Domyślnie Odp: Wielka przemiana

Ja bym jeszcze nie stosował [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] serwetkowego i wykorzystał moc normalnego jedzenia. Zielona herbata ok. CLA z zieloną niech będzie, l- carnityna na początek tez będzie dobra. Ale przede wszystkim skupiłbym się na diecie, treningu, systematyce i odstawieniu wszystkich złych używek
Taurus jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Taurus otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
filip.trenerpersonalny (18-11-2014)
stare 17-11-2014, 16:45
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar gotak
 
Zarejestrowany: Dec 2012
Postów: 327
Podziękował: 2
Dostał 20 razy "Dzięki" w 18 postach
Domyślnie Odp: Wielka przemiana

Masz duży wybór lepsza od Ewy Chodakowskiej będzie Mel B, Rebeka Louise, Natalia Gacka. Chodakowska zamula [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] sobie odpuść. Skup się na diecie głównie bez dodatkowych suplementów.
gotak jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Spoczynkowa przemiana materii. p4wc10 Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 0 10-10-2009 13:19
przemiana materii Paczexxx Doping i sterydy 16 15-03-2009 19:14
Wielka pomyłka Diversion Offtopic 13 19-09-2008 19:52
przemiana materii?? Markiza Odżywianie i dieta 15 25-08-2008 10:01
przemiana - 2 Zzloty Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 33 25-04-2007 10:58

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 13:49.
Body Attack Sports Nutrition
HiTec Nutrition - Odżywki dla sportowców
Kelton - Sprzęt do  siłowni, kulturystyczny, ławeczki
Activlab
Sylwester Szymczuk
Kategorie / Producenci

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin