To co widzisz dziś u konkurencji, u Nas było wczoraj!

- Kuba

Na Kulturystyce Online

Ostatnie obrazy

Do posta

Sklep Kulturystyczny

Kategorie / Producenci

Więcej nowych technik których nigdy nie stosowałeś

Data napisania/wstawienia: 21. Lipiec 2011 Dodane przez: Marta

Źródło: http://www.t-nation.com


	Wątki na forum: Więcej energii na treningu?? !!!!! Masaa!!!!! Dzieta jaka?? Jak ćwiczyć?? W których godzinach?? Nowicjusz:):) Pare nowych fotek ;) TEMAT DLA NOWYCH UZYTKOWNIKOW FORUM! PRZEDSTAW SIE NAM :))) "Przegląd intensywnych technik treningu"

Nie tak dawno temu, na wycieczce z rodziną, od mojej córki Lindsay, dostałem lekcję na temat treningu siłowego i zdrowia. Zgadzam się z tym, iż jest to najlepsza prosta rada którą większość z nas słyszała, ale nigdy nie wykorzystała, i jest to najprawdopodobniej kluczowy powód przez, który większość z nas skazana jest na porażkę w swoim treningu.

Budziła mnie każdego ranka i wydawała dyrektywy dotyczące organizacji całego dnia. „Tato, o 9.00 jest Family Feud (teleturniej rodzinny) nad basenem. O 11.00 potrzebujemy twojej pomocy przy „Jaka to melodia”, szczególnie przy piosenkach Sinatry i wszystkich sprzed 1998 roku. W południe, występujesz w konkursie skoku na „dechę”, i wróć do nas przed 13.30 na konkurs obżarstwa.”

Po wielu dniach, wystarczającej konsumpcji jedzenia, piwa oraz wylegiwaniu na słońcu, byłem częścią „Zespołu Johna”. Wygraliśmy w tych konkursach kilka śmiesznych podarunków: zabawne paczki, etui na paszport, kilka pensów i to jest lekcja.

W odróżnieniu od wszystkich moich nowych przyjaciół, którzy po dniach naszych wojaży unikali publicznych ośrodków zdrowia, ja ruszyłem się z nowym szczytnym postanowieniem by nadal trenować: trzeba próbować nowych rzeczy.

Może już wiecie, ale pobiłem kilka rekordów w tym prostym dniu. Chciałbym przedyskutować kilka trafień i pudeł których doświadczyłem w poprzednim roku.

Jedna istotna rzecz musi być najpierw zrobiona. Kilku ludzi eksperymentowało tak jak ja, ja napisałem cały artykuł by podkreślić metody których używałem wdrażając te pomysły. Przeczytajcie jeszcze raz sekcję, „DJ’s Systematic Approach” i „The Rules” dla przypomnienia jak nastawić się pozytywnie do nowych eksperymentów.

Pierwszy priorytet: Zdrowie

Przez dłuższy czas byłem fanem pracy Steva Ilga. Nie tylko był on jednym z pierwszych trenerów Marka Twightsa (Mark trenował aktorów filmu „300”), ale rzadko rozumiałem myślenie tak jasne jak Ilga kiedy chodzi o obraz treningu i życia.

Ilg rekomenduje też proste urządzenie nazwane „Neti pot”, urządzenie prosto zaprojektowane by przez jedną przegrodę nosową umożliwić wlanie wody z roztworem soli, a drugą woda ta swobodnie wypływa.

Jak wielu ludzi zamieszkujących w stanach górzystych, moja zachorowalność i uczulenia alergiczne w ostatnich trzech latach wzrosły. Na jeden czynnik
...

Aby czytać dalej, zarejestruj się (Szybka rejestracja)
(Długość tekstu: 1717 słów, pokazano: 343 słów)

Jeśli lubisz Kulturystykę Online i chciałbyś nas wesprzeć to zajrzyj na jeden z naszych sklepów!

Kulturystyka Online Sklep - Nasz oficjalny sklep. Znajdziesz tam wiele supli w niskich cenach!
Roughneck - Kolekcja wyjątkowych, hardcorowych koszulek. Dzięki nim wybijesz się z tłumu!
Sixpack Bags - Świetna torba na żywność, suple i witaminy specjalnie dopasowane do potrzeb kulturystów.